טיפול במשימות חוזרות הוא בדרך כלל רק עניין של בניית הרגל סביבן. אבל מה לגבי המשימות החד פעמיות הקטנות האלה שאינן דחופות, אבל עדיין יושבות שם ברשימת המטלות שלך ומחכות להזדמנות להסתיים? נסה להשתמש ב"שעה כוח".
גרטשן רובין ב-Psychology Today לא אוהב את המשימות המציקות והחד-פעמיות האלה שיושבות ברשימת המטלות שלך לנצח, כי תמיד מגיעות משימות חשובות יותר. אתה יודע, דברים כמו לתרום את קופסת הספרים הזו או לבדוק את הסוללות במגירה שלך. הם לא סופר חשובים, אבל אתה עדיין רוצה לבצע אותם. היא מציעה לקבוע "שעת כוח" בכל שבוע שבה אתה לא עושה דבר מלבד להתמודד עם המשימות האלה. ההרגל שאתה בונה הוא לוודא שעת הכוח שלך מתרחשת, ולא על כל סוג ספציפי של משימה.
ההרגל החדש שלי להתמודד עם משימות טורדניות: שעת כוח| פסיכולוגיה היום
תמונה מאתארלס37א.