צפה בטלוויזיה בזמן שאתה מתאמן
קרדיט: bokan - Shutterstock
פעילות גופנית במהלך מגיפה היא שימוש טוב ובריא של הזמן שלך. התעמלות תוך כדי בולמוס בתוכניות האהובות עליך היא זוגיותלְשַׁפֵּרלנצל את הזמן שלך. אולי לגרום ללב הישן לפעום בזמן שהם גם צופים בחבורה של עקרות בית אמיתיות ששותות כמויות גדולות של אלכוהול ומתקוטטים זו עם זו על חרא מטופש זה משהו שכולם הבינו לפני הקורונה. אבל זו הייתה התגלות בשבילי, וזה שימח אותי מאוד.
לפני שהחיים הרגילים עלו בלהבות, נהגתי להתאמן בעיקר בחדר כושר. ובכן, עכשיו אני לא אדרוך באחד מאלה עד שאקבל חיסון כראוי ויסודי. ולפני כן, כשהתאמנתי בבית, הייתי קופץ על ההליכון המושלם שלנו ובוהה בחלון חדר השינה שלי תוך כדי האזנה לפודקאסט. זה היה בסדר, אבל אותו נוף של אותם ענפי עץ הזדקן קצת אחרי כמה שנים של זה.
כשהמכונה סוף סוף ניתקה את נשימותיה האחרונות, החלפתי אותה באליפטי קטן מאוד אבל יעיל להפליאשיתאים בעצם לכל חדר. שמתי אותו במשרד שלי, כיוונתי אותו ישירות אל צג המחשב שלי, הרמתי את YouTube TV, Netflix ו-Amazon Prime Video, כיוונתי את עוצמת הקול לעוצמה מלאה, והלכתי. המשכתי במהלך החודשים הבאים לצפותג'יימסטאון,המשחק האנגלי, עונות 1 ו-2 שלמת לי,הוליווד,מגנוליה מתוקהוחמש העונות הראשונות שלנחל שיט(אני שומר את העונה האחרונה למקרה שבו דיכאון המגיפה באמת ייכנס לחורף הזה).
אולי החלק הכי טוב בזה שאני מתחייב לצפות בהרבה דרמות תקופתיות וקומדיות בזמן שאני מתאמן הוא שהתוכניות האלה העבירו אותי ממתאמנת של 30 דקות, 3 או 4 ימים בשבוע ל-45 דקות, 4 - או מתאמן 5 ימים בשבוע; בעיקר כי אני בדרך כלל ממש בעניין של התוכנית והם באורך של 40-45 דקות או 20 דקות, ובמקרה זה אני צופה בשני פרקים.
אז משוך את מכשירי האימון שלך, משקולות הידיים והנחישות שלך מול מסך כדי שגם אתה תוכל לבצע ריבוי משימות בדרך המדהימה הזו.
מייגן מורבצ'יק ולברט
עורך מנהל
Meghan Walbert היא העורכת המנהלת של Lifehacker. יש לה תואר ראשון בעיתונאות מאוניברסיטת קנט סטייט ותעודת בוגר במנהיגות וניהול ללא מטרות רווח מאוניברסיטת אריזונה סטייט. מגהן החלה את הקריירה שלה ככתבת ב-The Arizona Republic, ואז עבדה ביחסי ציבור עבור בית ספר תיכון לקריירה וטכנולוגיה ואוניברסיטה פרטית. לאחר שבנה נולד, היא עסקה עצמאית במשך כמה שנים, וכתבה בעיקר חדשות ומאמרות כמו גם ספרי עיון יצירתיים.
כשהיא ובעלה הפכו להורים אומנים, היא החלה לכתוב ולדבר על החוויה וחיברה סדרת יומן אומנה בת 26 חלקים עבור הניו יורק טיימס, הוכתרה כ"קול השנה" של הבלוג שלה שנתיים ברציפות, וכן היה חבר צוות של "תקשיבי לאמא שלך" להראות. היא גם תרמה לאנתולוגיה של 2016כל כך שמחים שהם אמרו לי: נשים מתוודעות לאימהות. Meghan ערכה מגוון ראיונות רדיו ופודקאסטים הדוגלים בצורך בעוד הורים אומנים במערכת הרווחה של הילד בארה"ב. היא הייתה דוברת מרכזית בכנס השנתי לאומנה ואימוץ של מדינת ניו יורק Citizens Coalition, והיא כיהנה במועצת המנהלים שלמשאלה אחת פשוטה.
חלק מהעבודות האהובות על מגהן עבור Lifehacker כוללות את הפרסום של "שיחות גדולות," שבו היא וכותבים אחרים שאפו לעזור להורים לנווט בשיחות הרציניות ביותר שהם יצטרכו לנהל עם ילדיהם במהלך ילדותם, ממִיןופורנואֶלבטיחות מקוונתולְהִתְגַרֵשׁ. היא גרה במזרח פנסילבניה.
קרא את הביוגרפיה המלאה של Meghan