אם כןלְעוֹלָם לֹאהיה לך יום שבו לא היה לך את האנרגיה או המוטיבציה לעבוד על הדבר שהיית אמור לעשות, ספר לנו את הסוד שלך. עבור כולנו, Harvard Business Review מדגיש שלוש סיבות נפוצות שכולנו מתמהמהים ואת הפתרונות שלהן.
שלוש הסיבות שונות מכאלה שיש לנוהוצג לפני(מרגיש טוב יותר לעשות משהו מהנה עכשיו וקושי בניהול זמן). במקום זאת, HBR מבקש מאיתנו לחשוב אם אנחנו דוחים משהו כי: 1) אנחנו חוששים שאנחנו עלולים להסתבך, 2) פשוט לא "מתחשק לנו", או 3) המשימה קשה, משעממת, או לא נעים בדרך אחרת.
הפתרונות המעשיים של המאמר מסייעים להתמודד עם החרדה, חוסר המוטיבציה וחוסר כוח הרצון שיש לנושאים אלו, בהתאמה. אולי הטיפ הטוב ביותר אם פשוט לא בא לך לעבוד הוא להתעלם מהלך הרוח הזה:
בספר המצוין שלו
התרופה: אושר לאנשים שלא יכולים לסבול חשיבה חיובית
, אוליבר בורקמן מציין שרוב הזמן, כשאנחנו אומרים דברים כמו "אני פשוט לא יכול לקום מהמיטה מוקדם בבוקר", או "אני פשוט לא יכול לגרום לעצמי להתאמן", מה שאנחנו באמת מתכוונים הוא שאנחנו לא יכולים להשיג את עצמנו
תְחוּשָׁה
כמו לעשות את הדברים האלה. אחרי הכל, אף אחד לא קושר אותך למיטה שלך כל בוקר. סדרנים מאיימים לא חוסמים את הכניסה לחדר הכושר שלך. פיזית, שום דבר לא עוצר אותך - פשוט לא בא לך. אבל כפי שבורקמן שואל, "מי אמר שאתה צריך לחכות עד ש'מתחשק' לעשות משהו כדי להתחיל לעשות אותו?
תחשוב על זה לרגע, כי זה באמת חשוב. איפשהו בדרך, כולנו קנינו את הרעיון – מבלי שנבין זאת במודע – שכדי להיות מוטיבציה ואפקטיבית אנחנו צריכים
תְחוּשָׁה
כאילו אנחנו רוצים לעשות מעשה. אנחנו צריכים להיות להוטים לעשות זאת. אני באמת לא יודע למה אנחנו מאמינים בזה, כי זה 100% שטויות. כן, ברמה מסוימת אתה צריך להיות מחויב למה שאתה עושה - אתה צריך לרצות לראות את הפרויקט הסתיים, או להיות בריא יותר, או להתחיל את היום שלך מוקדם יותר.
אבל אתה לא צריך
מתחשק לעשות את זה
.
בפעם הבאה שאתה מתמהמה כי לא בא לך, פשוט תגיד לעצמך "אז מה?" ותזכרי ששום דבר לא באמת עוצר אותך.
לחץ על הקישור למטה לקבלת אסטרטגיות דחיינות נוספות, כולל יצירת אאם-אז תתכנן.
איך לגרום לעצמך לעבוד כשאתה פשוט לא רוצה| סקירת העסקים של הרווארד
תמונה מאתסימפוניה של אהבה.