הנגאוברים זה נורא. אף אחד לא רוצה להשיג אותם, אבל הדרך היחידה להימנע מהם לחלוטין היא להימנע משתייה, וזו לא בדיוק הצעה מהנה גם למי שירצה לשתות כמה קוקטיילים.
בבסיסו, הנגאובר נגרם לרוב מהתייבשות, אז זה יכול להיות רעיון טוב לשתות כמה שיותר מים לפני, במהלך ואחרי אותה מסיבה גדולה שבה מוגשים משקאות. עם זאת, סוג האלכוהול שאתה בוחר לשתות יכול לשחק תפקיד גם במידת ההנגאובר למחרת.
מחקר הולנדיגילו שאלכוהול כהה יותר נוטה לגרום לסטודנטים במכללה להיות יותר האנגאובר למחרת מאשר אלכוהול קל יותר. הסיבה היא שכאשר האלכוהול מותסס הוא יוצר כימיקלים הנקראים קוגנרים (ואלכוהול). הקוגנ'רים עוזרים ליצור כמה מהטעמים המעניינים שאתה מוצא באלכוהול כהה יותר כמו יין אדום וויסקי, אבל הם גם אחראים להנגאובר גס יותר.
כשמשהו מסונן הרבה, חלק מהקונגנרים האלה מוסרים גם כן. אז משהו כמו סמירנוף, שזוקק 10 פעמים עשוי להשאיר אותך טוב יותר מוודקה אחרת שזוקקת רק ארבע פעמים. יש גם טיעון להימנעות ממיקסרים ממותקים או מבעבעים, ששניהם הוכחו כגורמים להנגאובר לבוא קצת יותר מהר.
למען האמת, הדרך היחידה להימנע באמת מהנגאובר היא פשוט לא לשתות. עם זאת, כאשר ניתנת לך הבחירה בין שוטים וויסקי או שוטים של וודקה, יש טיעון הגון ללכת על האלכוהול הבהיר יותר.
ראוי לציין, אותו מחקר גילה שמשקאות חריפים, באופן כללי, נוטים יותר לגרום למסירה מאשר כוס יין או בירה, בין השאר בשל ריכוזי האלכוהול הגבוהים שלהם. יכולתי להגיד לך את זה מה"מחקר" האישי שלי, אבל עדיין טוב לדעת שהמדע מגבה אותי.