למה אתה מקבל החלטות גרועות כשאתה נמשך למישהו
לצאת עם אנשים חדשים זה כיף ומרגש. סביר להניח שזה גם יגרום אפילו לאנשים הכי רציונליים, בעלי ראש, לקבל החלטות ממש מטומטמות. אל תדאג, אבל. המוח שלך אמור לעשות את זה. מֵעֵין.
מה זה בעצם "אטרקציה"?
מבחינה מדעית, משיכה אנושית היא עדיין תעלומה די גדולה. יש המון משתנים שונים שמשפיעים על כמה אנחנו נמשכים למישהו כולל העדפות אישיות, מגמות תרבותיות, לחצים חברתיים ושותפים פוטנציאליים זמינים. מבחינה ביולוגית, לעומת זאת, יש שורה של כימיקלים שונים שתורמים למצב נפשי שונה כאשר מישהו לוכד את עינינו.
בצורה מאוד אמיתית, להיות נמשך לאדם זה מאוד כמו להיות על סמים. שחרור של כימיקלים למוח ולגוף שלנו יוצר מצב נפשי שונה בו אנו תופסים ומתנהגים בצורה שונה ממה שהיינו רגילים. אף על פי ששום חומר אינדיבידואלי לא יכול לשלוט במוח שלך לבד, הנה רק כמה מהכימיקלים השונים ששוחים במוח שלך כשאתה רואה אדם יפה, וכיצד הם משפיעים עליך:
אדרנלין:כאשר אתה רואה מישהו שאתה נמשך אליו, הגוף שלך משחרר אדרנלין למערכת שלך. אדרנלין הוא מה שאחראי לגרום ללב שלך למרוץ או לידיים שלך להזיע. אדרנליןמכניס את הגוף שלך לכוננות גבוהה, שולח דם מועשר בחמצן לכל הגוף, ומכין אותך לפעולה מיידית, כמו גםהעלאת מתח ורמות מתח. זה גם משחרר דופמין ואנדורפינים.
דופמין:כשאתה מרגיש מרומם, מסוחרר או עונג, דופמין הוא האשם. עם זאת, זו חרב פיפיות. דופמין כןאחראי על גירויים מתגמלים, המטפח התנהגויות יוצרות הרגלים. זה מועיל (בתקווה) ביחסים רומנטיים חיוביים, אבל זה משפיע גם על התנהגויות שליליות כמו תשוקה ושימוש בסמים. במילים אחרות, כשאתה מאוהב במישהו, הגוף שלך מתגמל אותך בכימיקלים להרגשה טובה, בין אם זו עשויה להיות החלטה טובה או לא.
סרוטונין:כאשר אתה לא מצליח להוציא מישהו מהראש שלך, הסרוטונין הוא בדרך כלל האשם. או יותר נכון,חוסר בסרוטונין. אותה ירידה ביצירת סרוטונין קיימת אצל אנשים עם הפרעה אובססיבית קומפולסיבית. במילים אחרות, התאהבות במישהו גורמת למצב כימי דומה למצב שאחרת היה מטופל בסביבה מקצועית, מה שלא מפתיע אף אחד שמעולם לא צפה בקומדיה רומנטית.
טסטוסטרון:רמות הטסטוסטרון (המשתנה באופן קבוע) משפיעות על המשיכה בשני המינים. נמצא כי רמות גבוהות יותר של טסטוסטרון אצל גברים גורמות להם להימשך יותר לנשים עםפרצופים "נשיים" יותר. מצד שני, מחקר הראה שנשים מצאו שגברים עם רמות גבוהות של טסטוסטרון הם כאלהיותר מושך וגברי, אם כי זה השפיע בעיקר על שיפוט לטווח קצר של בני זוג.
אסטרוגן:מחקרים רבים הראו שהמשיכה הנשית מושפעת במגוון דרכים מהאסטרוגן וממחזור הביוץ. לדוגמה, מחקר אחד הוכיח זאתגברים שרק הריחו את החולצה של אישה שהייתה מבייצתיראה עלייה ניכרת בייצור הטסטוסטרון.
כמובן, אף אחד מהכימיקלים או התגובות הללו לא קובע אך ורק מי אתה או איך אתה מתנהג. לדוגמה, בסעיף האחרון, ישנם מספר רב של דברים אחרים שיכולים גם לגרום לעלייה או ירידת טסטוסטרון, כך שזה לא שאתה יכול למתוח קו ישיר בין כל חומר אחד לבין השפעה ספציפית. האישיות שלך היא יותר מסתם סך כל הכימיקלים המשתחררים למוח שלך.
עם זאת, בגדול, הלקח עדיין תקף. אם אתה תוהה למה אתה מרגיש פתאום שהראש שלך שוחה כשאתה ליד מישהו שאתה נמשך אליו, זה בגלל שהמוח שלך הופך לג'מבליה כימית של הנאה, מתח וסדרי עדיפויות סותרים.
איך משיכה משפיעה על ההתנהגות שלך?
אוקיי, אז קבענו שכל הכימיקלים במוח שלך עובדים יחד כדי להפוך אותך לסיר מגמגם ומביך של טמטום כשאתה רואה את החיוך המנצח הזה. איך כל הכימיקלים האלה באים לידי ביטוי, לעומת זאת, יכולה להיות כמה השפעות פראיות ומפתיעות על ההתנהגות שלנו. לְדוּגמָה:
גברים נעשים מטומטמים יותר כשהם חושבים שנשים צופים:לרוע המזל של גברים, מדובר במקרה של סטריאוטיפים שליליים המכילים גרעין של אמת. צמד מחקרים הראו שכאשר לגברים נאמר בפשטות שצופה מתבונן בהם מבצעים בדיקה קוגניטיבית, הם פעלו פחות טוב, בעוד שנשים לא הראו הבדלים ללא קשר למין הצופה שלהן. האם זה נובע מלחץ חברתי לגברים להרשים נשים, או שמצב ביולוגי לא נקבע.
אנחנו חושבים שאנחנו דומים יותר לאנשים שאנחנו נמשכים אליהם ממה שאנחנו באמת:"אוי בנאדם, שנינו אוהבים את הנוקמים. אנחנו בעצם אותו אדם!" אולי נשמע כמו שורה מסרט רומנטי מוגזם, אבל כך המוח שלנו עובד בפועל. על פי מחקר שנעשה באוניברסיטת איווה, לא רק שאנשים שנמשכים למישהו מאמינים שיש להם יותר במשותף עם אותו אדם ממה שיש להם באמת, אלא יש לנו גם נטייה לדרג את בני הזוג שלנו בצורה חיובית יותר כשאנחנו מאוהבים .
אנו אוספים הרגלים רעים קטנים מאנשים שאנו נמשכים אליהם:צמד מחקרים שנמצאו ב-Journal of Experimental Social Psychology הראו שכאשר אנו יוצאים עם מישהו חדש, יש לנו נטייה לאסוף הרגלים רעים כמו להיות מבולגן או לראות יותר מדי נטפליקס אם גם בני הזוג שלנו עושים זאת. למרבה המזל, השפעה זו יכולה לחול גם על התנהגויות חיוביות. חשוב מכך, נראה שזה לא מתרחב באותה עוצמה להרגלים רעים בצורה קטסטרופלית אם לא היינו כבר צפויים לפנק אותם.
שני המינים מורידים סטנדרטים כדי למנוע בדידות:זה אולי לא ייקח דוקטורט כדי להבין, אבל מחקר מאוניברסיטת טורונטו מראה שככל שהפחדים מלהיות בודד חזקים יותר, כך גדל הסיכוי שהם יתפשרו על הסטנדרטים שלהם כדי למצוא בן זוג.
אנו עשויים לבחור להישאר עם בן זוג רע כי אנו חוששים לאבד אותו:כל כלכלן יכול לומר לך שמוצר עם ביקוש גבוה והיצע גבוה עולה בערכו. כלכלן ההתנהגות דן אריאלי מסביר שזה קורה גם למערכות היחסים שלנו. אם אדם בוחן אפשרויות במאגר היכרויות, סביר להניח שהוא ירדוף אחרי מישהו שהוא עלול לאבד, ללא קשר לאיכותו של האדם.
אבל אלו רק דוגמאות. אין כמעט גבול למספר הדרכים שבהן בני אדם יכולים לתת לרגשות להעיב על שיפוטיהם (ורק רבים כל כך שנחקרו ביסודיות בסביבה מדעית). עם זאת, הנקודה ברורה: קחו שני אנשים, זרקו קצת הורמונים, הוסיפו קורטוב של דופמין ואדרנלין לטעם וקיבלתם מתכון למגוחך.
אז איך אני נמנע מקבלת החלטות רעות?
יש כאן חדשות טובות וחדשות רעות. החדשות הטובות: אתה יכול לקבל החלטות טובות יותר, גם אם רגשות מעיבים עליך. בתור התחלה, נסה לזכור שהחרדה, העצבנות או הפחד שלך הם מצב של הנפש שלך ושלך.לא בהכרח המציאות שלך. כפי שדיברנו בעבר, התמקדות ברגשות שלך יכולה להוביל אותך להחמרת הבעיה:
כפי שמתברר, חלק גדול מהחוויה השלילית של רגשות הוא הכיסוי. כאשר אתה מתנגד, מסתיר או מנסה לשנות את הרגשות האלה אתה חווה אותם ככואבים.
כשאתה עושה את זה, אתה שוב משחק עם דבק-על מנטלי. אתה מפעיל כל כך הרבה לחץ ומתמקד ברגשות האלה שהם מוחזקים במקום. זכרו, כאשר אינכם נאחזים במחשבה וברגש, מחשבה ורגש חדשים נכנסים פנימה.
היכולת לזהות ולנהל רגשות ולקבל החלטות טובות יותר מכונה אינטליגנציה רגשית. כפי שמחקר אחר הראה, אינטליגנציה רגשית גבוהה יכולה להוביל לקבלת החלטות טובות יותר על אף גורמי לחץ ברגע זה המעוררים התלקחויות רגשיות.מחקר מאוניברסיטת יילמצא כי ההשפעה של אינטליגנציה רגשית על קבלת החלטות היא עמוקה:
המשתתפים גרמו לתחושת חרדה על ידי התבקשו להכין נאום מאולתר. אחר כך הם נשאלו אם הם רוצים להירשם למרפאת שפעת.
התוצאות הראו שאנשים עם אינטליגנציה רגשית גבוהה יותר היו מודעים יותר לכך שהחרדה שנגרמה בניסוי שהם חשו אינה קשורה להחלטה לגבי מרפאת השפעת.
בעוד שרק 7 אחוזים מבעלי האינטליגנציה הרגשית הנמוכה נרשמו למרפאת השפעת, 66 אחוזים מבעלי האינטליגנציה הרגשית הגבוהה יותר עשו זאת.
פיתוח אינטליגנציה רגשית היא דיסציפלינה בפני עצמה, וכמו אינטליגנציה רגילה, היא יכולה לגדול עם הזמן. אתה יכול ללמוד לפתח אינטליגנציה רגשית על ידילרשום את הרגשות שלך או פשוט לדבר עליהם עם אחרים. בתור HelpGuide.orgמסביר, בניית האינטליגנציה הרגשית שלך מבוססת על תרגול מספר מיומנויות בסיסיות:
זיהוי והפחתת מתח ברגע:כמו שעשינודנו קודם, זיהוי גורמי לחץ ופיתוח הרגלי נשימה, דחיית פעולת הפריחה והרפיית השרירים יכולים לעזור לקרר את הראש.
לזהות רגשות מכריעים ולהרחיק אותם:שליטה עצמית רגשית אינה יעילה רק בניהול זעם. אמנם כעס ורומנטיקה עשויים להיות שונים מאוד, אך אותן אסטרטגיות חלות: היו מודעים לרגשות שלכם והרגעו את הזבל.
למד את היסודות של תקשורת לא מילולית:כולם מסביבך מתקשרים כל הזמן, גם אם הם לא אומרים כלום. למד לקרא את הרמזים האלה כדי להעריך טוב יותר את מצבך.
השתמש בהומור כדי ליצור קשרים ולפתור בעיות:אתה לא בהכרח צריך להיות לואי CK ברמות מצחיקות (ולמעשה זה אולי לא יעזור לכל מערכות היחסים), אבל לדעת מתילהשתמש בהומור כדי לפתור קונפליקטיםיכול להועיל מאוד.
לפתור קונפליקטים בצורה חיובית:יש הבדל עצום בין לחימה לבין פתרון בעיות בפועל ונוכל למלא מאמר שלם המסביר כיצד להימנע מלעשות את הראשון ולעשות את השני במקום זאת.אז עשינו.
עם זאת, לגבי החדשות הרעות הללו: בעוד שפיתוח אינטליגנציה רגשית ותרגול קבלת החלטות טובה מועיל, בסופו של דבר, אין "תרופה" להסתנוור מאהבה (או תאווה). לדעת איך התהליך עובד יכול לעזור לו להיות קצת יותר הגיוני, אבל בסופו של יום, זה אתה נגד מיליוני שנים של אבולוציה אנושית. בהצלחה!
תמונות מאתאד יורדון.
