רבים מאיתנו מחשיבים את עצמנו כאדם בוקר או ינשוף לילה - זמנים שבהם אנו מרגישים יותר פרודוקטיביים, ערים וחושבים טוב יותר. עם זאת, לא כל סוגי משימות החשיבה משתלבות עם מה שאנו רואים כשעה האופטימלית ביום עבורנו. ה-Creativity Post מציין שיצירתיות מתרחשת כשהכי פחות מצפים לה.
השעונים הפנימיים שלנו מכתיבים מתי כוח המוח שלנו בשיא. אלו הזמנים שבהם אנו באמת יכולים להתרכז ולהשלים משימות שדורשות זיכרון עבודה, מה ש-The Creativity Post מכנה "כרית הגירוד הנפשית הגמישה שלנו". עבור סוגי בוקר, המשמעות היא שעבודה על משימות קוגניטיביות תובעניות (למשל, פתרון בעיות אנליטיות) נעשית בצורה הטובה ביותר מוקדם ביום. עבור ינשופי לילה, מאוחר יותר ביום עדיף.
עם זאת, כשמדובר ב"בעיות תובנה" הדורשות יותר יצירתיות, החוקרים מאריקה ווית' ועמיתיו מצאו שהתמודדות עם בעיות כשאתה הכי פחות ערני (הזמן הלא אופטימלי שלך) היא הטובה ביותר:
מה שד"ר ווית' ועמיתיה עשו היה לבקש מהמתנדבים למלא שאלון שהעריך אם הם במיטבם בבוקר או בערב (שאלון זה, אגב, מנבא מאוד את שיא העוררות הצירקדית של אנשים). לאחר מכן היא הזמינה את המתנדבים למעבדה לפתור הן בעיות תובנה והן בעיות אנליטיות בבוקר (בין 8:30 ל-9:30 בבוקר) או אחר הצהריים (בין 4:30 ל-17:30). בעוד שאנשים הצליחו מעט יותר בבעיות האנליטיות בזמן האופטימלי שלהם ביום, סביר להניח למתנדבים היה הרבה יותר להגיע לתשובה יצירתית - ונכונה - לבעיות התובנה בזמן שאינו אופטימלי שלהם.
זה עוד תומך במחקרים אחרים שלהיות שיכור או ישנוני יכול להפוך אותך ליצירתי יותר.
אז אם אתה צריך לחתוך מספרים או לנמק בעיה, עבוד בשעות השיא שלך ביממה. אם אתה צריך דחיפה יצירתית, נסה את השעה ההפוכה ביום. ראה שלנומדריך למציאת המקום המתוק היצירתי שלךלגישה מפורטת יותר אוקח את ההערכה העצמית של בוקר-ערבכדי לגלות אם אתה באמת טיפוס בוקר, ערב או בינוני.
יצירתיות מתרחשת כאשר אתה הכי פחות מצפה לזה| פוסט היצירתיות
תמונה מאתopensource.com