באחרונהלִלמוֹדשנערך על ידי אוניברסיטת קליפורניה, אירווין, חוקרים הצמידו מדי דופק לעובדי המשרד תוך ניטור באילו תוכניות הם משתמשים, ומה הם מצאו? כנראה משהו שכבר ידעת: בודקי דוא"ל תכופים הםלחוץ, והסרת בדיקת האימייל המתמדת מההרגלים של העובד פירושה ליותר מיקוד ופרודוקטיביות, פחות מתח.
אנשים שקראו דוא"ל החליפו מסך פי שניים והיו במצב "כוננות גבוהה" קבועה, עם דופק קבוע יותר. אלה שהוסרו מהמייל במשך חמישה ימים חוו דופק טבעי ומשתנים יותר.
גילינו שכאשר אתה מסיר דוא"ל מחיי העובדים, הם עושים פחות ריבוי משימות וחווים פחות לחץ", אמרה פרופסור לאינפורמטיקה של UCI, גלוריה מארק.
המפתח כאן הוא זהבודקי אימייל תכופיםלחוות את הבעיות המשמעותיות ביותר, כאשר חוקרים טוענים ש"שליטה בזמני הכניסה לדוא"ל, הודעות אצווה או אסטרטגיות אחרות עשויות להיות מועילות." זה רעיון שאנחנו מכירים, וזו הסיבה שרק לפני חודשיים הצעתיכיבוי הודעות דחיפה עבור כל האימייל שלך, ממליצה לך במקום זאתלאסוף את האימייל שלך.
אז... למה אתם מחכים?
דוא"ל 'חופשות' מפחית מתח, מעלה ריכוז| UCI Today דרךעַכשָׁיו
תמונה רמיקס מדיוויד קסטילו דומיניצי(שטרסטוק).