למדנו להיות סקפטיים לגבי אריזות מוצר ולא תמיד לסמוך על הטענות שהיא מעלה, אבל התקווה שלנו לפעמים מקבלת את המיטב מאיתנו. הנה חמישה מוצרים שסביר להניח שהשתמשת בהם, או אולי אפילו רכשת באופן קבוע, שאינם מניבים את התוצאות שאתה עשוי לצפות.
מוטס (ומחזרי מערכת חיסון אחרים)
כולם אוהבים סיפור טוב. מורה בבית ספר רצתה מגביר חסינות ותרופה להצטננות אז היא יצרה אחד, ועכשיו אנשים רבים קופצים Airborne בכוס מים ושותים אותו כאמצעי מניעה. זה יהיה נהדר אם איירבורן אכן יעבוד, אבל התקווה הטבועה שלנו בקסם של תרופות ללא מרשם היא שמאפשרת להטעות אותנו. Good Morning America העלה לראשונה חששות בנוגע לטענות המוצרים שהשיקו חקירה גדולה יותר לגבי יעילות המוצר.כסף של CNNמציעה הצעת מחיר מהמרכז למדע למען האינטרס הציבוריהתזונאי הבכיר דיוויד שרדט:
אין הוכחה מהימנה לכך שמה שיש ב-Airborne יכול למנוע הצטננות או להגן עליך מפני סביבה חיידקית. Airborne הוא בעצם על כדור ויטמין במחיר מופקע, ששווק בחוכמה, אך בצורה מטעה.
זֶההוביל לתביעה משפטיתובסופו של דבר, יישוב. השורה התחתונה היא שעדיף לך לקחת מולטי ויטמין זול בהרבה, אבל אלהאינם יעילים להפליא מבלי לאכול כבר תזונה בריאה ומאוזנת.
דיאט סודה
סודה דיאטטית קיימת כדי לנסות ולספק אלטרנטיבה בריאה יותר למקבילתה המבוססת על סוכר או HFCS. בעוד סודה דיאטה מספקת ספירת קלוריות מופחתת, אמחקר של האגודה האמריקאית לסוכרתגילה שזה עדיין מהווה סיכונים בריאותיים חמורים:
שתיית משקאות מוגזים דיאטטיים נקשרה לפיתוח תסמונת מטבולית, קבוצה של גורמי סיכון לסוכרת ומחלות לב כולל לחץ דם גבוה, בעיות שומנים בדם (כולסטרול) ורמות גלוקוז גבוהות מהרגיל בדם. יש אנשים המאמינים שקישור זה חייב להיות קשור לגורמים לא ידועים אחרים, כגון תזונה, פעילות גופנית או מאפיינים אישיים. ויש שהשערו שהממתיקים שאינם סוכרים בסודה דיאטטית עשויים לגרום לאנשים לרצות יותר מזונות עתירי קלוריות או להפריע ליכולתם להעריך כמה קלוריות הם צריכים במהלך היום.
נכון לעכשיו, הקשר בין סודה דיאטטית להתפתחות התסמונת המטבולית אינו מובן במלואו, אך בכל זאת הוא קיים יחד עם הסיכונים הבריאותיים האחרים שצוינו. יותר טוב לךלחקור את החלופות הטעימות הללו לסודה.
סוגים רבים של קרם הגנה
קרם הגנהפַּחִיתלעבוד ולמעשה להגן על העור שלך, אבל הבעיה היא שהרבה מסנני קרינהלא באמת לעשות כלום בכלל. רובנו מחפשים דירוג SPF גבוה וקוראים לזה יום, לא ממש מבינים מה זה אומר. דירוג ה-SPF מסביר בעצם כמה זמן מסך השמש אמור להגן עליך מפני ההשפעות המזיקות של השמש, ומשך הזמן הזה משתנה מאוד בהתאם לסוג העור שלך. (האינפוגרפיקה הזוהוא הסבר מהיר וקל על מקדם הגנה וקרם הגנה בכלל.) אבל דירוג מקדם הגנה לא ממש אומר לך הרבה על היעילות של קרם הגנה. במקום לבחור דירוג גבוה, אתה רוצה לחפש את הכמות הנכונה של מרכיבים ספציפיים. בלוג אוהב אוקיינוס וחופיםהסקטלדג מסביר:
מה שזה מסתכם הוא לא כל כך דירוג SPF (שמספק בקלות תחושת ביטחון מזויפת לצרכנים) אלא רק שני מרכיבים פעילים הזמינים בארצות הברית, שהם תחמוצת אבץ וטיטניום דו חמצני - שניהם מכסים את כל הספקטרום האולטרה סגול ( UVA ו-UVB), ורק כאשר משתמשים בכמות המתאימה. מומלץ ריכוז של 18% לפחות של זה או אחר להגנה הטובה ביותר מהשמש.
אז כשאתה יוצא לקנות קרם הגנה, וודא שאתה מחפש ריכוז של 18% של תחמוצת אבץ או טיטניום דיוקסוד. אם אתה רוצה קצת עזרה, מסתברמסנני קרינה המיועדים לתינוקות נוטים לעבוד טוב יותר בממוצע.מסנני קרינה בעלי דירוג גבוה אלההם גם התחלה טובה.
רצועות אף
רבים מאיתנו סובלים מאלרגיות או בעיות נשימה מטרידות אחרות. אני יכול לספור את עצמי בין האנשים האלה, וניסיתי הרבה דברים - כולל רצועות נשימה - כדי לפתור את הבעיה. למרבה הצער, הם לא באמת עושים הרבה כדי לעזור לך לנשום טוב יותר - אלא אם כן אתה סוס מירוץ או סובל ממחיצה סטיה. מארק ליינר וד"ר בילי גולדברג, מחברימדוע גברים נרדמים לאחר סקס?, הסבר:
למרבה הצער, מחקרים מדעיים לא הצליחו להראות שום שיפור משמעותי בכמות החמצן שאתה מקבל, הסיבולת שלך, ההתאוששות או הביצועים הכלליים. כמה מחקרים נעשו גם על סוסי מירוץ וכאן נראה שיש הוכחה שהם עובדים טוב יותר בסוסים. יש ויכוח.
רצועות אלו אושרו במקור להקלה זמנית בקשיים עקב סטייה במחיצת האף. נראה שהם עובדים עבור כמה נוחרים. זה אושר במהלך בדיקות שינה ונמדד על ידי מדד הפרעות נשימה (RDI).
אז למרות שהם לא מוצר חסר תועלת, אנשים רבים מעסיקים את רצועות האף מהסיבה הלא נכונה. הם לא יעזרו לך לנשום טוב יותר אלא אם כן יש לך מחיצה סטיה או שתהפוך לסוס. אם אתה נוחר כבד, לעומת זאת, הם שווים לנסות.
טיפולי אקנה רבים
אם יש לך בעיית אקנה, או שאתה קונה עבור מישהו שכן, אתה לא רוצה פשוט לתפוס כל מוצר שאתה מוצא על המדף. מותגים רבים מכילים מספר חומרים מגרים שיכולים להחמיר את הבעיה.My Best Beauty Buys הסתכל על המחקרומצאתי כמה מהגרועות ביותר:
Burt's Bees פתרונות טבעיים לאקנהמכיל כמה תמציות צמחים מגרים כמו אקליפטוס ושומר.
הערכת התערבות באקנה של Neutrogena Rapid Clear 7 ימיםשימושיםחומצת בטא הידרוקסית(BHA), שזה טוב, אבל מוסיף אלכוהול ולוז מכשפות, וזה רע. זה יכול לייבש את העור שלך (לעודף) ועלול להחמיר את האדמומיות.
אבון קלרסקיןהוא מוצר מבוסס BHA, אך אינו "נוסח בטווח ה-pH הנכון (3-4)."
קולקציית הצמחים הכחולים של Kiehlמכיל חומרים מגרים רבים, כגון אלומיניום כלורוהידראט, קינמון, ג'ינג'ר ואלכוהול.
הם גם מציינים ש-ProActiv היא פתרון טוב, אבל היא משתמשת בחומצה גליקולית AHA במקום BHA (שלדעתם היא טובה יותר). כדי למצוא טיפול טוב לאקנה, אתה רוצה לחפש טיפול BHA עם רמת pH של 3-4 ולהימנע מכל גורם מגרים אפשרי. עם זאת, אם יש לך בעיית אקנה רצינית, הקפד להתייעץ עם הרופא שלך.
תמונה מאתCuiphoto(Shutterstock).
