ישנה תופעה נפוצה בעולם הפיננסים האישיים שנקראת "קריפ סגנון חיים". זה מתאר את הנטייה שלנו לקנות דברים גדולים יותר, טובים יותר ויפים יותר ככל שההכנסה שלנו עולה. מה אם נתאים את הרעיון הזה לשארית חיינו בצורה מועילה?
פוסט זה הופיע במקור בהבלוג של ג'יימס קליר.
לדוגמה, תגיד שאתה מקבל קידום בעבודה ופתאום יש לך הכנסה של 10,000$ יותר מדי שנה. במקום לחסוך את הכסף הנוסף ולהמשיך לחיות כרגיל, יש סיכוי גבוה יותר לשדרג לטלוויזיה גדולה יותר או להישאר בבתי מלון טובים יותר או לקנות בגדי מעצבים. אורח החיים הרגיל שלך יתגנב לאט וסחורות שנראו פעם כיוקרה יהפכו בהדרגה להכרח. מה שהיה פעם מחוץ להישג יד יהפוך לנורמלי החדש שלך.
שינוי התנהגות אנושית נחשב לעתים קרובות לאחד הדברים הקשים ביותר לעשות בעסקים ובחיים. עם זאת, קריפי אורח חיים מתאר דרך אמינה מאוד בה התנהגות אנושית משתנה לאורך זמן. אולי יש דרך להתאים את הקונספט הזה לשארית חיינו.
שינוי הרגיל שלך
בואו נרשום כמה יעדים פיננסיים טיפוסיים.
אני רוצה להיות הבעלים של ג'ינס מעצבים.
אני רוצה שיהיה לי בית גדול יותר.
אני רוצה לנהוג במכונית מהירה יותר.
הנה הדבר המעניין: המטרות הגדולות הללו קורות באופן טבעי כתופעת לוואי כשיש לנו את האמצעים לגרום להן לקרות. כאשר כוח הקנייה שלנו עולה, גם הרכישות שלנו נוטות לעלות. זו קריפת סגנון חיים. מה אם תופעות לוואי דומות עלולות לקרות בתחומי חיים אחרים?
שקול את המטרות הבאות:
אני רוצה להוסיף 10 קילו של שריר.
אני רוצה למצוא בן זוג ולהתחתן.
אני רוצה להרוויח שש ספרות בשנה.
אני רוצה לקבל ציון גבוה יותר במבחן שלי.
אני רוצה להחזיק עסק מצליח.
מה אם היינו סומכים על כך שהוספת עוד שרירים או הרווחת כסף או קבלת ציונים טובים יותר יבואו כתופעת לוואי טבעית של שיפור השגרה הרגילה שלנו? במילים אחרות, ככל שההרגלים הרגילים שלנו השתפרו, כך גם התוצאות שלנו ישתפרו. הרעיון הזה של להתאים מעט את ההרגלים שלך עד שהתנהגויות ותוצאות שפעם לא היו בהישג יד יהפכו לנורמליות החדשות שלך, הוא מושג שאני אוהב לכנות "שחילת הרגלים".
כיצד לתרגל זימת הרגל
אם אתה קונה יותר דברים ממה שחשבון הבנק שלך יכול להחזיק מעמד, זו לא זחילה של אורח חיים. זה נקרא חוב. באופן דומה, אם אתם מאמצים חבורה של התנהגויות חדשות שאינכם יכולים לקיים, זו לא זחילה של הרגל. במילים אחרות, המפתח הוא להימנע מהמלכודת של ניסיון לגדול מהר מדי. זחילת אורח חיים מתרחשת כל כך לאט שהיא כמעט בלתי מורגשת. זחילת הרגל צריכה להיות באותו אופן. המטרה שלך היא לדחוף את ההתנהגויות שלך בדרכים קטנות מאוד.
מניסיוני, ישנן שתי דרכים עיקריות לשנות התנהגויות ארוכות טווח ולשפר ביצועים לתמיד.
הגדל את הביצועים שלך במעט בכל יום. (רוב האנשים לוקחים את זה לקיצוניות.)
שנה את הסביבה שלך כדי להסיר הסחות דעת ומחסומים קטנים. (רוב האנשים אף פעם לא חושבים על זה.)
הנה כמה מחשבות על כל אחת מהן:
הגברת הביצועים שלך.יש לך דרך חיים נורמלית. לדוגמה, רמת הכושר הגופני הנוכחית שלך היא בדרך כלל שיקוף של כמות הפעילות שאתה מקבל ביום רגיל. נניח שהיום הרגיל שלך מחייב אותך ללכת 8,000 צעדים. אם אתה רוצה להגיע לכושר טוב יותר, הגישה הסטנדרטית תהיה להתחיל להתאמן למירוץ או להתאמן יותר. אבל גישת השחתת ההרגל תהיה להוסיף כמות קטנה מאוד להתנהגות הסטנדרטית שלך. נגיד, 8,100 צעדים ביום ולא 8,000 צעדים. אתה יכול ליישם את ההיגיון הזה כמעט בכל תחום בחיים. יש לך כמות נורמלית של שיחות מכירה שאתה מבצע בעבודה בכל יום, כמות נורמלית של מכתבי תודה שאתה כותב בכל שנה, כמות נורמלית של ספרים שאתה קורא בכל חודש. אם אתה רוצה להיות מוצלח יותר, אסיר תודה יותר, או אינטליגנטי יותר, אז אתה יכול להשתמש ברעיון של זחילת הרגלים כדי לשפר לאט את האזורים האלה פשוט על ידי שיפור הדרך בה אתה חי את היום הרגיל שלך.
שינוי הסביבה שלך.יש כל מיני דברים שאנחנו עושים כל יום שהם תגובה לסביבה שבה אנחנו חיים. אנחנו אוכלים עוגיות כי הן על השיש. אנחנו מרימים את הטלפונים שלנו כי מישהו שולח לנו הודעת טקסט. אנחנו מדליקים טלוויזיה כי זה הדבר הראשון שאנחנו מסתכלים עליו כשאנחנו יושבים על הספה. אם אתה משנה את הסביבה שלך במובנים קטנים (החביא את העוגיות במזווה, השאר את הטלפון בחדר אחר בזמן שאתה עובד, הנח את הטלוויזיה בתוך ארון), אז גם הפעולות שלך משתנות. תאר לעצמך אם היית משנה סביבה חיובית אחת בכל שבוע. לאן החיים שלך יתגנבו עד סוף השנה?
התוצאות שאתה נהנה מהן ביום הכי טוב שלך הן בדרך כלל השתקפות של האופן שבו אתה מבלה את היום הרגיל שלך.
כולם נהיים אובססיביים לגבי השגת היום הטוב ביותר שלהם - להשיג את הציון הטוב ביותר במבחן שלהם, לרוץ את המירוץ המהיר ביותר שלהם אי פעם, לעשות הכי הרבה מכירות במחלקה.
אני אומר תשכח מהדברים האלה. פשוט שפר את היום הרגיל שלך והתוצאות ידאגו לעצמן. באופן טבעי אנו מבצעים שינויים ארוכי טווח בחיינו על ידי התאמה איטית וקצת של ההרגלים וההתנהגויות היומיומיות הרגילות שלנו.
ההרגל קריפ: הדרך המוכחת, ההגיונית והלא סקסית לחלוטין להפוך למצליח יותר| ג'יימס קליר
ג'יימס קליר כותב על רעיונות מבוססי מדע לבניית הרגלים שנדבקים ושליטה במלאכה שלך. אם נהנית מהמאמר הזה, אזהצטרף לניוזלטר החינמי שלו.
תמונה מאתרומן ברסנב(שטרסטוק).
