קרדיט: TikTok
יש טמטום אוזמפיק חדש שמשתלט על TikTok, והפעם זה לאהתוסף ברברין-זה משקה שאתה יכול להכין בבית. עם שיבולת שועל ומים. זה לא נקרא דייסת שיבולת שועל? לא, ההאשטאג המתאים הוא #oatzempic.
תראה, אני לא האדם הראשון שכותב על זה בשקע שאינו TikTok, אז הערה חשובה על איך הדברים האלה הופכים לוויראליים. לפעמים, יוצרים באפליקציה מאמינים במיתוס של TikTok באמת (או מוצג כנכון), ואז אנשים כמוני נכנסים כדי לשבור את המיתוס. בפעמים אחרות, ה-TikTokers פשוט משתוללים, והתקשורת המיינסטרימית לא מבינה ומתחרפנת. הפעם? אה, קצת משניהם.
מדוע שייקים שיבולת שועל נחשבים כפריצה לירידה במשקל
TikTok מלא ב"פריצות" לירידה במשקל של יתרונות ויעילות מפוקפקים. אמירות תפלות כמו "אכלו מעט פחות אוכל מהרגיל" אינן הופכות לוויראליות. מה עושה? חששות מזוייפים לגביבריאות המעייםאוֹהורמוניםנוטים להצליח. כך גם כל דבר שבו אתה יכול להכין מתכון מסוים או לעקוב אחר שגרה מסוימת; העוקבים שלך יפרסמו יומנים ("יום 1 של...") ותוצאות לפני ואחרי. בין אם יתברר שהפריצה עובדת או לא, תקבל הרבה מעורבות בתהליך.
Oatzempic רותם את תופעת המתכונים הפשוטה הזו, בשילוב עם העובדה שכל מה שמזכיר "אוזמפי" מחויב לוויראליות. "אני יוצא לחופשה באמצע אפריל, אז אני מחפש להוריד כמה קילוגרמים", אומר הקריין בסרטון של זלס בוטיק שמציג את תהליך הכנת השייק. "כל כך הרבה אנשים יורדים במשקל על המשקה הזה, וזה מה שאני מחפש."
סרטון נוסף מתחיל במילים "תוריד 40 קילו עם המשקה oatzempic תוך חודשיים" ואז מיד אחריו עם "הגענו ליום השמיני". מרתק ללמוד: קמפיין שיווקי עממי, נמכר ללא מוצר אמיתי. כי כמובן, אין זו אלא דייסת שיבולת שועל מרוממת.
מה יש בשייק "אואצמפי"?
כפי שעשרות סרטונים אמרו לי, המתכון הוא:
1 כוס מים
½ כוס שיבולת שועל
מיץ מחצי ליים
כמה סרטונים אומרים שאתה אמור לשתות את זה על בטן ריקה דבר ראשון כל בוקר. יש אומרים שכדאי גם לשתות אותו לפני השינה.
חצי כוס שיבולת שועל מכילה 154 קלוריות, הכוללות 27 גרם פחמימות, 5 גרם חלבון ו-3 גרם שומן. מים מכילים אפס קלוריות. מיץ מחצי ליים תורם 6 קלוריות.
הקריינית מהסרטון של זלס בוטיק מספרת כי "היא הייתה מלאה שעות. זה ממש עיכב את התיאבון שלי כמעט כל היום".זהו משקה של 160 קלוריות. אם אתה לא אוכל הרבה אוכל בגלל שאתה "מלא" מאכילת 160 קלוריות, תסיים עם דיאטה דלת קלוריות לא בריאה. כזכור, אישה במשקל 126 קילו (לבחירת אחת מהדוגמאות מהנחיות התזונה של ארה"ב)שורף בין 1,600 ל-2,400 קלוריות ביום, בהתאם לרמת הפעילות.
או במילים אחרות: "אואצמפיק" היא המלצה לשתות 160 קלוריות (10% או פחות מהצרכים הקלוריים היומי שלך) במקום אחת או כמה מהארוחות שלך במשך היום. זה לא בריא גם לגוף וגם לנפש שלך. שתו דייסת שיבולת שועל מדוללת אם תרצו, אבל אל תעמידו פנים שזו תוכנית דיאטה.
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.