כיצד אוכל להגן על העור והעיניים שלי מהקור הנושך?

Lifehacker יקר,
אני אוהב להיות בחוץ, אבל לא בחורף. הרוח הקרה והנושכת הופכת את פניי לאדומות, הדוקות וכואבות. אפילו העיניים שלי יבשות! מה אני יכול לעשות כדי להגן על עצמי בסביבה הקשה הזו?
חָתוּם,
רגיש לשלג

StS יקר,
מזג אוויר חורפי קר יכול להיות סיוט עבור העור וחלקי הגוף החשופים של כולם - לא רק אלה שיש להם עור רגיש. הטמפרטורות הנמוכות, הרוח הקרה והאוויר הפנימי היבש גורמים למים בעור שלנו להתאדות יותר, וכתוצאה מכך אנו מקבלים עור מגרד, יבש ואפילו סדוק עד כאב, שלא לדבר על יובש בעיניים, שעלולות גם (למרבה האירוניה) להיקרע. לְמַעלָה. למרבה הצער, זה דורש יותר מסתם סטירה על קרם לחות כדי להגן על העור שלך ולהילחם במזג האוויר האכזרי. הנה כמה טיפים להגנת החורף כשאתם צריכים לעמוד בקור.

לכסות כמה שאפשר

זה מובן מאליו, אבל ככל שהגוף שלך פחות חשוף לפגעי מזג האוויר, כך ייטב. אתה לא צריך לעטות מסיכת סקי ומשקפי מגן (או עד כדי כך שאתה לא יכול להניח את הידיים), רק כדי לנסוע לעבודה. המפתח הוא לבחור את הבגדים שלך בקפידה.

• למעילי החורף הטובים ביותר יש מאפיינים שנועדו לחסום את כניסת השלג או האוויר הקר. לדוגמה: דשי סערה על הרוכסן, שרוכים או סגירות אחרות על השרוולים והמותניים, צווארון גבוה או עומד. למוצרי הספורט של דיק יש אמדריך לקניית מעיל חורףאם אתה מחפש ז'קט שישמור עליך בנוח ובטוח מפני פגעי מזג האוויר בחורף הזה.

• כובעים סרוגים ומחממי אוזניים הם נחמדים, אבל ברדס - במיוחד אחד מבודד - יחסום את הרוח מצידי הפנים שלך.

• באופן דומה, עור או כפפות מבודדות מהוות מחסום פיזי טוב יותר מאשר כותנה.

• אל תשכחי צעיף שיכסה לא רק את הצוואר שלך, אלא שיתרומם מעל האף כשזה ממש סוער.

• ודא שהבגדים שלך לא רפויים מדי; אם כן, הרוח תמצא את דרכה פנימה. כחלופה ללבוש צמוד, שכבות הן החברות שלך. (קו הביגוד של Uniqlo Heattechלגבריםונשיםיכול לחמם אותך.)

• כמו כן, הימנע מבגדים שרוטים כמו צמר, מכיוון שהוא יכול לשבש את המחסום על העור שלך ששומר על הלחות.

השתמש במוצרי טיפוח העור הנכונים

גם אם גופך מכוסה מכף רגל ועד ראש, העור שלך עדיין נוטה להתייבש בחורף. זה הזמן להעריך מחדש את משטר טיפוח העור שלנו.

• בעת השטיפה, השתמשי בתכשירי ניקוי קרמיים ולא מקציפים ובתכשירי לחות לגוף במקום יותר סבונים מייבשים. הימנע גם מחומרים עפיצים, במיוחד אלה המכילים אלכוהול, מכיוון שהם יכולים להסיר מהעור את הלחות שלו.

• נגמרהטלגרף, רופאת הפנים ג'ואן אוונס ממליצה על פילינג עור יבש ומתקלף שלוש פעמים בשבוע אם יש לך עור יבש או פעמיים בשבוע אם יש לך עור שמן או מעורב. על ידי היפטרות מהעור היבש מלמעלה, אתה עוזר לתאים חדשים עתירי לחות לעבור אל פני השטח, אומרמארי קלייר. המפתח הוא לעקוב אחר הפילינג עם הרבה קרם לחות או מסכת לחות מרפאה.

• לחות, לעתים קרובות במהלך היום!

• אם אתה משתמש בתחליב קל על בסיס מים, עבור לקרם לחות או שמן יותר. WebMDמציעמחפש מרכיבי שמן "לא חוסמים" כגון שמני אבוקדו, מינרלים, רקפת או שקדים. או חפש קרמים עם "חומרי לחות", המושכים לחות לעור שלך: חומצות גליצרין, סורביטל וחומצות אלפא הידרוקסיות.

• אם יש לך עור עדין או רגיש באמת, היזהרו ממוצרים המכילים נתרן לאוריל סולפט (SLS), שנמצא כמגרה את העור והופך אותו לעור.חדיר יותר.

• תחליב מגן כמוכפפות בבקבוק או הידיים הבריאות של אוקיףלעזור ליצור מחסום שנמשך גם עם שטיפת ידיים תכופה.

• אל תשכח את קרם ההגנה, במיוחד על ומתחת לאף שלךאם אתה פעיל בחוץ.

• לבסוף, מרחי שפתון תכופות עם SPF - אך הימנעיהמייבשיםהמכילים קמפור, פנול, מנטול, OL או חומצה סליצילית.

הגן על העיניים שלך

גם סביבת החורף החיצונית וגם הפנימית יכולה להחמיר את העיניים שלנו, ולגרום להן להיות יבשות או דומעות. אין כמו לצאת אל הקור, משב רוח גורם לך לדמוע, והמים האלה מייבשים את האזור העדין מתחת לעיניים שלך. (העיניים שלי סדוקות!) כדי למנוע זאת:

• הרכיבו משקפי שמש, רצוי כאלה שעוטפים את הפנים. זה יעזור גם נגד בוהק השלג וגם נגד הרוח הקרה.

• אם יש לך עיניים יבשות, מרחי דמעות מלאכותיות או טיפות סיכה עדינות.

• מרכיבי עדשות מגע צריכים להרטיב מחדש את העדשות שלהם לעתים קרובות.

• תמצמץ עוד.

• הכל על עין יבשהממליצהמריחת קומפרסים חמים בלילה או כאשר אתה מתעורר כדי לעזור בהפרשת הדמעות

• וכן, להרטיב את אזור העיניים העדין.

שנה את ההרגלים הפנימיים שלך

שמירה על לחות היא תמיד חשובה, כולל החורף שבו אתה רוצה להציל את העור שלך. נוֹסָף עַללשתות הרבה מים:

• קח מקלחות או אמבטיות חמות ולא מהבילות. הם מרגישים טוב בחורף, אבל חום עז יכול לשבור את מחסום השומנים של העור והגוף שלך יאבד יותר לחות.

• הפעל את מכשיר האדים, במיוחד בלילה כאשר הגוף שלך מנסה לתקן את עצמו. ה-Sweethomeממליצהמכשיר האדים Air-O-Swiss ($180), אבל יש גםדרכים לא יקרות, לואו-טקכדי להגביר את הלחות באוויר.

• אכלו יותר שומנים בריאים, כמו אגוזים, אבוקדו ודגים שומניים. אסקימוסים אוכלים תזונה עשירה מאוד בפירות ים ושומנים בריאים, אשרממלא תפקיד בעור המדהים שלהם.

• לפי ה-NIH, שטיפות פה עם אלכוהול, תרופות להצטננות OTC, וכמה מרשמים, כולל תרופות נוגדות דיכאון ולחץ דם גבוה, עלולים להחמיר את היובש, אז בדוק אם אתה יכול להשתמש בחלופות.

• אל תעשן, ותפחית באלכוהול.

לטפל בעור יבש וסדוק

לבסוף, אם כל הפילינג, הלחות והלחות לא עוזרים, והעור שלך עדיין יבש או סדוק, הנה כמה דברים שיכולים לעזור:

• אקווהפור או וזלין, במיוחד על שפתיים סדוקות.

• בלילה, לאחר מתן לחות לידיים ולרגליים, שים גרביים וכפפות כותנה כדי לעזור להם לשחזר את הלחות.

• לטפל בעור שנשרף ברוחעם 1% הידרוקורטיזון.

• אנשים רבים אוהביםקרם קראק של צים(למרות שאני זוכר שניסיתי את זה ומצאתי שזה קצת צורב.)

לקריאה נוספת, בדוק את WebMDמדריך אזורי לטיפוח העורלכולם מהצפון מזרח ועד החוף המערבי ושל שייפ'ססודות טיפוח העור מאתלטיות ספורט חורף.

אַהֲבָה,
Lifehacker

תמונות מאתwhologwhy,בי ג'יי קרטר,LaMenta3,צילום נינה מתיוס.