פעם חשבתי שמשטר טיפוח העור של אמא שלי של 20 דקות היה מוגזם, אבל אולי היא עלתה על משהו. פניה נראות מדהימות והעור שלה בריא בשנותיה הגדולות. ועכשיו, כשאני מבוגרת יותר וחקרתי את הנושא, אני מבינה שהדרך שבה את מנקה את הפנים שלך עושה הבדל בבריאות העור שלך ובמראה שלו, גם שנים מאוחר יותר.
העולם מטונף ומגעיל. במהלך היום שלך, הפנים שלך מצופים בכל מיני חומרי אבק, כולל לכלוך, חיידקים, עור מת ושמן שאתה מייצר באופן טבעי (נקראחֵלֶב). לכן, המטרה של שטיפת הפנים שלך היא לנקות את כל זה ולשמור על עור בריא ונאה יותר. אבל היי, אם אתה מתעלם או מתעלם מהיגיינת פנים נכונה, מה הכי גרוע שיכול לקרות?
ובכן, אתה כנראה לא תיראהשומר הצופן, אבל לרובנו, שטיפת פנים נכונה מונעת נקבוביות סתומות (שזה הולך כפולאלו מכם שמתאפרים, שכן איפור ידוע לשמצה בכך) מכיוון שנקבוביות מגובות הן המקום שבו מתחילות הצרות.
מתחת לעור שלך נמצאיםבלוטות החלבשמפרישים חלב, וכמומאמר זה ב-Journal of Lipid Researchמסביר, לסבום יש פונקציות רבות. הוא נקשר לתאי עור מתים ועובר החוצה דרך זקיקי השיער שלך ודרך הנקבוביות שלך כדרך להגן על העור שלך, אבל אולי גם כדרך להעביר נוגדי חמצון, כמו ויטמין E, אל פני העור. אספקת ויטמין E דרך סבום, משערים מחברי המחקר, עשויה למלא תפקיד בשמירה על בריאות העור.
אם הנקבוביות שלך סתומות מתערובת של חלב ומזהמים חיצוניים, התהליך מתגבש ומצטבר, אולי יחד עם חיידקים. התוצאה? ראשים לבנים, נקודות שחורות, ציסטות, פגמים ואקנה. אז, לאלו מאיתנו שיש להם עור שמן יותר, מזיעים הרבה, סובלים מבעיות עור הדורשות זאת, או מתאפרים - אין דרך אחרת לעור אותו - אנחנו צריכים לשטוף את הפנים שלנו כמו שצריך.
בחר את ניקוי הפנים המתאים לסוג העור שלך
המטרה של ניקוי לשטיפת פנים היא להסיר לכלוך, זיעה ואיפור מבלי לייבש את העור לחלוטין. כשאתה מנווט בסעיף הבריאות והיופי, ההימור הבטוח ביותר שלך הוא ללכת עם מתארים כמו נטולי ריח ועדינים (אלא אם כן קיבלת הוראה אחרת מרופא העור שלך), אבל הו, הבחירות! אתה הולך עם קרם או ג'ל? האם אתה קונה שטיפות שומניות או ספציפיות לאקנה?
ראשית, שימו לב שמוצרים רבים נוצרים עבור סוגי עור ספציפיים. חלקם עוזרים בניקוי כבד יותר, ואחרים טובים יותר בשמירה על עור עדין. הנה איך לבחור בהתאם לסוג העור שלך.
לאנשים עם עור יבש
לעור יבש קשה ללחות את עצמו מכיוון שחסר לו שומנים (שומנים), מים או שניהם. העור שלך עשוי להרגיש מתוח ולהיראות מתקלף. לעתים קרובות החורף מחמיר את היובש או הסימפטומים של מצבי עור כמו אקזמה. יש לי אקזמה בעצמי, אז אני אישית חוששת מהחורף לא פחות מהחורףמשחקי הכסהעולם עושה כי זה אומר ניהול הרבה יותר זהיר כדי להדוף פריצות. אז כשהחורף מגיע, אני עובר ל- anחומר ניקוי על בסיס שמןוקרם פנים כבד יותר להענקת לחות מספר פעמים במהלך היום, לפי הצורך.
כמובן, לא כל אחד עם עור יבש צריך ללכת לאותם אורכים או להשתמש באותם מוצרים. אם יש לך עור יבש, חפש חומרי ניקוי על בסיס שמנת או חלב כדי לשמור על השמנים היקרים שלך ולמנוע ייבוש נוסף. מותגים ספציפיים כמוCeraVe,SkinCeuticals, או המועדף שלי (שאיננו חורף).קאודלייכול לעבוד.
לאנשים עם עור שמן
עור שמן מייצר יותר מדי חלב ונוטה יותר להתפרצויות, אבל מחזיק לחות די טוב. אתה בטח חושב שהעור השמנוני שלך חתם גורל מלא אקנה, אבל כמומאמר זה בקליניקות לדרמטולוגיהמסביר, אנחנו לא לגמרי ברורים לגבי הקשר בין סבום והתפתחות אקנה. אקנה מושפעת מגורמים רבים, כולל גנים והורמונים, ולכן הדבר הטוב ביותר להתמודד עם זה הוא לעבוד עם רופא עור ולשטוף את הפנים כראוי.
לעור שמן, ד"ר בדרשיה-בנסל, MD, עמית ב-האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה(AAD),צוין בדף AAD זהשחומר ניקוי מקציף נטול שמן שאינו חוסם נקבוביות אלא גם מכילחוּמצַת מֶלַחאוֹבנזואיל פרוקסידיכול לסייע במניעת התפרצויות.
לאנשים עם שילוב של עור שמן ויבש
עבור אנשים רבים, אזורים שונים בעור שלך עשויים להיות נורמליים, יבשים או שמנוניים. האזורים השומניים הנפוצים ביותר הם המצח, האף והסנטר (המכונה "אזור ה-T"), בעוד שהלחיים, הצוואר והאזור סביב העיניים נוטים להיות יבשים או נורמליים. Badreshia-Bansal ממליצה על ניקוי עדין, כמוצטטפילאו אם מותחים את התקציב קצת יותרניקוי הפנים של Kiehl's Ultra, שאינו חריף מדי על העור ואינו מסיר הרבה חלב. אתה תדע אם קרצפת יותר מדי אם הפנים שלך נשארות בתחושה "הדוקה" לאחר הכביסה.
לאנשים עם עור רגיש
זו, מחוסר מילה טובה יותר, קטגוריה רגישה. לרוב האנשים יהיו תגובות בחומרה משתנה לקוסמטיקה ספציפית, סבונים, קרמים ומוצרים ביתיים נפוצים אחרים, ואז יחשבו שיש להם עור רגיש. עם זאת, זה לא בהכרח המקרה. לפעמים גירוי הוא עניין של שימוש יתר במוצר ספציפי, או סתם שימוש במוצר הלא נכון עבורם. בדוק עם רופא העור או האימונולוג שלך כדי לרוץבדיקות תיקוןכדי לראות מה עשוי לגרות את העור שלך אם אינך בטוח, או חושב שיש לך עור רגיש.
ברוב המקרים, לאנשים עם רגישות עור אמיתית יש גםמחלות עור כמו אקזמה, רוזציאה ופסוריאזיס, בין היתר. הם נוטים להיות בעלי שכבת עור חיצונית דקה יותר אשר מגורה בקלות ומגיבה בקלות. אני מרגיש אתכם, סובלים מעור רגיש. למזלי, תכשיר הניקוי וקרם הלחות המתאימים לעור שלי (יחד עם לאאכילת מזונות שעוררו את האקזמה שלי) היו מחליפים משחקים.
ד"ר בדרשיה-בנסל מציעה להתרחק ממוצרים המכילים ניחוחות או אלכוהול, ולחפש מרכיבים "מרגיעים" כמו פוליפנולים של תה ירוק, קמומיל ואלוורה. היא מוסיפה שבאופן כללי, ככל שפחות מרכיבים על התווית, כך ייטב. כמה חומרים פעילים, כגוןחומצה ליפואית,חומצה גליקולית, וחומצה סליצילית הם גורמי עור ידועים. אנשים עם עור כהה יותר עשויים לרצות להקדיש תשומת לב נוספת למרכיבים הללו מכיוון שההבדלים שלהם באנטומיה של העור (כגון שיש יותר פיגמנטים בעור הנקראיםמלנין) עלול להפוך אותם לרגישים במיוחד,לפי ה- AAD.
לאנשים עם עור "רגיל" (לא יבש או שמן במיוחד).
סוג העור הזה לא נהיה מאוד שמנוני וגם לא יבש מאוד. תוציא את הקונפטי כי יש לך את סוג העור הכי פחות בעייתי! רוב חומרי הניקוי יעבדו עבורך, אבל כמו בסוג העור המעורב, חפשי חומרי ניקוי עדינים שמסירים לכלוך ושומן, אך שומרים על החלב הטבעי שיש לך. ההמלצה הרגילה היא חומר ניקוי ניטרלי כמוצטטפיל, אבל אני ממליצה לך לנסות מוצרי ניקוי עדינים שונים - בין אם זה ג'ל, קרם או כביסה מקציפה - כדי לגלות מה נותן לך את התחושה הטובה ביותר נקייה ולא מייבשת.
הסרטון למעלה, מGlamrs.com, מראה לך איך להבין את סוג העור שלך. כפי שהוא מציין, שימוש במוצרים הלא נכונים עלול להחמיר בעיות עור שאולי כבר נוטים להן. לדוגמה, אם יש לך עור יבש, נחמד כמו שטיפת "פילינג" נשמעת, סביר להניח שזה יגרום לעור שלך אפילו יותר יבש ומראה עמום.
אם אתה מנסה לדעת אם מוצר מתאים לך ולסוג העור שלך,ל-Refinery29 יש מדריך מצויןשיעזור לך.
שפר את טכניקת שטיפת הפנים שלך
ישנן טכניקות טובות יותר ופחות קשות לניקוי עור הפנים העדין שלך. שיהיה ברור, אלההטכניקות חלות על נשים וגברים כאחד. (למעשה, אין משטרים או מוצרים ספציפיים למגדר, כשלעצמם - רק שיווק מוצר ספציפי למגדר.) למרות שכולנו לא צריכים תהליך בן 10 שלבים, הנה דברים חשובים שכדאי לזכור:
התחל עם ידיים נקיות:אתה לא רוצה להכניס עוד לכלוך וחיידקים לפנים שלך, או לבטל את העבודה שאתה עומד להשקיע בניקוים.
השתמש במים פושרים:טמפרטורת המים חשובה, אבל לא מהסיבה שאתה חושב. נקבוביות אינן נפתחות או נסגרות בתגובה למים חמים או קרים. במקום זאת, מים חמים מרחיבים את כלי הדם, מה שעלול לגרות או לייבש את העור, ומים קרים פחות יעילים בהתרופפות הלכלוך. מה לגבי שטיפת פנים במקלחת? אל תעשה זאת אלא אם כן המקלחות שלך מהירות ופשרות, ד"ר האדלי קינג, רופאת עור מוסמכת,אמרה למארי קלייר.
עסו בעדינות את העור בתנועות סיבוביות:לאחר שטיפת הפנים, מרחו את מוצר הניקוי המועדף עליכם על קצות האצבעות ועסו בתנועות קטנות ומעגליות. שימו לב במיוחד לאזור ה-T שלכם, שבו נוטה להיות יותר שמן, ואזורים שבהם אתם מזיעים, כמו לאורך קו הלסת וקו השיער, בתור וולוגר יופימישל פאן כותבת.
קח את הזמן שלך:לאחר שתפעיל את חומר הניקוי לתוך הפנים שלך והוא מקציף, מפתה לקצר את התהליך הזה, אבל Phan ממליצה להקציף בין 30 שניות ועד דקה.
השתמש באצבעותיך:כאשר שוטפים את הפנים שלך, קל עושה את זה. בין הטיפים לשטיפת פניםהמסופק על ידי ה-AAD, הם אומרים להימנע מקרצוף או שימוש בכל דבר אחר מלבד קצות האצבעות שלך. מטליות רחצה, כריות קרצוף או בדים מחוספסים אחרים כנראה יגרמו לעור שלך גירוי.
יבש את הפנים שלך:תהיה עדין. השתמשי במגבת נקייה ורכה כדי לייבש את הפנים שלך, ואל תתמקדי בהורדת כל טיפת לחות.
לאחר שהטכניקה ירדה, באיזו תדירות כדאי לשטוף את הפנים? ובכן, חבר המושבעים עדיין לא בעניין הזה. רוב האנשים מקפידים על הכלל שחוזר על עצמו פעמים רבות ביום, פעם אחת בבוקר ופעם בלילה. כמובן שההמלצה הזו לא מתאימה לכולם, ולעתים קרובות מדי תייבש את הפנים שלך. עבור אחרים, לעתים רחוקות מדי ישאירו את הפנים שלהם שמנוניות ומלוכלכות. באיזו תדירות אתה שוטף את הפנים שלךתלוי בסוג העור שלךגַם כֵּן. אלה עם עור שמן ונוטה לאקנה בדרך כלל צריכים לשטוף פעמיים ביום. אנשים עם עור רגיש או יבש במיוחד יסתדרו מצוין פעם ביום, רצוי בלילה כדי להסיר את הלכלוך היום.
אל תגזים, העור שלך צריך רק קצת עזרה
לאלו מאיתנו עם עור בעייתי, קל לשנוא על סבום ולרצות לשטוף את דרכנו למחר צלול ונקי יותר, אבל קצת חלב בריא ומועיל לשמירה על לחות העור שלנו.
הזכרנו שהסבום יוצר שכבת הגנה, אבל בראיון עם הוול סטריט ג'ורנל, Menas Kizoulis, חבר בצוות המו"פ לצרכנים של ג'ונסון אנד ג'ונסון, הסביר שבתהליך הסרת הפסולת, חומרי הניקוי גם הסירו את בעל הברית השמנוני הזה, שעלול לייבש יתר על המידה את העור ולהוביל לגירוי. יתרה מכך, שטיפת יתר עלולה להוביל למעשהמוּגדָלהפקת נפט, צייןבאדרשיה-בנסאל.
בינתיים,הַשָׁרָה, אשר מגרד תאי עור מתים, יכול גם להוביל לעור יבש באמת או להחמיר עור מגורה, במיוחד בעיצומו של התפרצות אקנה. עבור רוב האנשים, פעם או פעמיים בשבוע של פילינג זה יותר ממספיק, וגם אז אתה לא צריך להיות מחוספס. זה קצת מביך כי אנחנו רוצים נקי אבל לאחוֹרֵקנקי, כשאין יותר שמן. האימרה "יותר מדי מהדבר הטוב יכול להפוך לרע!" חל גם על שטיפת פנים.
מי ידע ששטיפת הפנים שלך מורכבת בצורה מטעה כמוהדרך הנכונה לטפל בשיניים שלךאוֹלשמור על האוזניים? אתה כנראה לא צריך להשקיע כמעט זמן רב במשטר שלך כמו שאמא שלי עושה במשטרה, אבל אחד מתאים שלוקח בחשבון את סוג העור שלך טוב יותר לבריאות העור ולמראה שלך מאשר התזה של פעם. לשפשף, לא משנה אם אתה בחור או גברת.
איור מאת Fruzsina Kuhari.
פנה למחבר בכתובת[מוגן באימייל].
