כיצד להציל את עור החורף היבש והסדוק שלך

תסתכל על פרקי האצבעות שלך ממש מהר. האם הם אסון עקוב מדם?

כמובן שכן, אם בחרת בטיפשות לבנות את חייך מחוץ לאזור הטרופי. זה חורף נורא, דמוי טונדרה, אז הידיים שלך בוודאי בלאגנים מיובשים. ועבור רבים מאיתנו, זה מוביל לסדקים, דימומים וגירוי אינסופי.

אין תיקונים מהירים. (רופא עור אחד אמר לנו פשוט לעבור לאקלים חם ולח, אז יש את זה, אני מניח.) אבל עם קצת שכל ישר וסובלנות לשומן, אתה יכול לתקן את מפרקי המפרקים שלך.

למה זה קורה?

אוויר קר מחזיק פחות לחות כך שהאוויר יבש, וחום אוויר מאולץ הוא עדיין הנורמה בהרבה סביבות פנים. יחד עם זה עם שטיפת ידיים אובססיבית של כולם כדי להימנע משפעת (אתה עושה את זה, נכון?) ואסונות עור הם כמעט בלתי נמנעים.

"הידיים שלנו הן אחד האזורים הרגישים ביותר ליצירת עור יבש וסדוק בחורף", אומרד"ר מייגן פילי, רופא עור מוסמך העוסק בניו יורק ובניו ג'רזי.

בנוסף לכמה שאנחנו מזיזים אותם כל היום, האיפור של העור על הכפפות שלנו מקשה על הטיפול בגירוי שם.

ד"ר רוס ראדוסקי, רופא עור מוסמך בפועל עםסוהו עור ולייזר דרמטולוגיה, PC, בניו יורק, מציינת שהעור על הידיים שלנו עבה פי 30 מהעור על העפעפיים שלנו. העובי משמש מחסום טבעי עבור קרמים, משחות וקרמים, כמו גם לאלמנטים.

"זה פשוט קשה לנו להגיע לטיפול היכן שאתה רוצה שיהיה," הוא אומר.

השכבה הקרנית, השכבה החיצונית ביותר של האפידרמיס, מורכבת מכ-20 שכבות של תאים מתים, במטריצה ​​הכוללת שמנים טבעיים וחומצות שומן. זה המחסום הראשון בין החוץ לפנימי שלנו.

דר. דהוואל ג' בהנוסאלי, רופא עור מוסמך העוסק בעיר ניו יורק ובמיאמי, מתאר את שכבת התא כמבנה צולב. במצבים יבשים וסוערים, השמן במטריקס פוחת והתאים אינם נעים בצורה חלקה אחד על השני, מה שמוביל לחתכים קטנים.

"העור לא כל כך אלסטי", הוא אומר. "יש הפסקות קטנות בשריון."

זה פחות או יותר בלתי נמנע אם אתה חי באקלים קר שתהיה לך בעיה זו. הידד.

ניהול לחות

כשהתנאים דומים להוט, זה מפתה לבלות הרבה זמן במקום חם ולח - המקלחת. אבל אם אתה לא רוצה להרוס את העור שלך, זה לא קשה.

"למרבה הצער, העור שלך יהיה במים חמים, מילולית ופיגורטיבית, אם תבלה זמן רב מדי באמבטיה או במקלחת", אומר פילי. "מים חמים באופן אירוני שואבים לחות מהעור שלך."

שמור על מקלחות קצרות ופירות, לא משנה כמה מפתה מקלחות חמות ארוך.

"שבע דקות או פחות," אומר בהנוסאלי. "ברגע שהמראה נעשה ערפל, אתה כבר שם יותר מדי זמן."

יבשו - אל תשפשפו. Radusky אומר שמייבשי אוויר טובים עבור הידיים שלך בשירותים ציבוריים, אבל עצרו רגע לפני שהם מתייבשים לחלוטין.

כל שלושת המסמכים אומרים שמכשירי האדים הם החבר שלך. פילי אומר לשאוף ללחות של בין 30 ל-50 אחוזים בבית. יותר מזה ואתה מסתכן בעובש. שתיית מים היא תרגול בריאות נהדר באופן כללי, אבל זה לא ממש יעזור לעור שלך.

קרמים, קרמים ומשחות (ודבק קריזי), אוי אלוהים!

לאחר כל שטיפת ידיים וכל מקלחת, תצטרך להרטיב מיד. זה אולי נראה כמו הרבה, אבל עקביות היא המפתח. הרופאים ממליצים על הקרמים או המשחות העבים ביותר שאפשר לסבול.

"כל דבר במשאבה הוא פשוט מימי מדי ואני לא ממליץ על זה לידיים", אומר ראדוסקי. "אתה רוצה לעבור לקרמים, שיש בהם פחות מים, או משחות, שמבוססות על פטרולטום. אלה נחמדים ושמנוניים."

אה כן. "נֶחְמָדושַמנוּנִי."

באופן אידיאלי, לכולנו תהיה שכבה רזה של וזלין על הידיים לאורך כל היום, טביעות כפות קטנות ומלוכלכות בכלמדווח TPSלהיות ארור. אבל אנחנו צריכים לעשות ויתורים למציאות, כמובן.

"יש הבדל בין מה שאנחנו יכולים לטפל באופן פונקציונלי לעומת מה שאנחנו יכולים לטפל באופן אידיאלי", אומר בהנוסאלי. "זה קשה יותר אם זה גולש על כל הידיים שלך."

אם את לא יכולה להסתובב עם אצבעות ריריות כל היום, השתמשי בקרם סמיך ותעבור למשחה בלילה. אולי תשמן קצת את המצעים, אבל היי - זה קרב ויהיו נפגעים.

כל שלושת הרופאים אומרים שלישון בכפפות זה רעיון טוב. זה עשוי לשמור על הסדינים שלך קצת יותר נקיים, אבל זו לא הסיבה החשובה ביותר. כפפות יעזרו לקרם או למשחה לחדור לעור שלך - Bhanusali אומר שזה מוביל לשיפור של 30 אחוז.

ראדוסקי אומר שכפפות כותנה הן טעות. הם מחליפים את הקרם או המשחה בעצמם, במקום לעזור להם לחדור לעור שלך. הוא ממליץ במקום זאת על כפפות ניטריל.

נניח שהידיים שלך כבר התפצלו, ועברת את הנקודה של קרמים ומשחות. אתה יכול להשתמש בתחבושת נוזלית, אבל למה לא להתעצבן קצת? כן, רופאים בפועל ממליצים להשתמשדבק קריזיעל העור שלך אם הוא מפוצל.

"זה פריצת דרמה מהנה," אומר בהנוסאלי. "אמרתי את זה לאמא שלי. היא הייתה כמו 'שלחנו אותך לבית ספר לרפואה בשביל זה?'".

רשימת הקניות שלך

בסדר, אתה מוכן לשמן. מה כדאי לחפש?

פיילי אומרת לחפש מוצרים נטולי ריח ומבוססים על שמן הכוללים סרמידים וחומרי לחות. "סרמידים הם מרכיב טבעי בשכבת השומנים הדו-שכבתית של העור שהופך את העור לעמיד למים, ונועל את הלחות", היא אומרת. "חומרי לחות כגון חומצות אלפא הידרוקסיות וגליצרין שואבים לחות לעור."

ראדוסקי מחפשת מוצרים עם אוריאה, אחוז נמוך של חומצה סליצילית או חומצה לקטית. מרכיבים אלה מקלפים ולכן יכולים להיות מעצבנים, וייתכן שתרצה להשתמש בהם רק פעם בשבוע כדי להשלים את המשטר שלך. הוא אוהב את CeraVe Renewing SA Cream ואת AmLactin Ultra Triple Action אלפא Hydroxy Acid Cream Hydrating Body.

Bhanusali גם קורא לסרמידים ו-CeraVe, כמו גם וזלין.

גם בהנוסאלי וגם רדוסקי (והכתב הצנוע שלך) יוצאים חזקיםקרם הידיים הנורבגי פורמולה של ניוטרוג'ינה.

אתה רוצה את החומר הזה. זה שוקע די מהר - כמו עד שסיימת לבדוק את השיניים שלך אם תרד במראה לפני שאתה יוצא מהשירותים. זה מגיע בגרסה ללא ריח. קבל גודל גדול עבור שידת הלילה שלך ואחד קטן עבור התיק שלך, המכונית שלך, סביבת העבודה שלך, מה שלא יהיה. זה סמיך עם הרבה גליצרין, אבל עם מקדם גלופ נמוך בהרבה מאשר וזלין או כל אחד מהאחרים.

"זה זה שאני משתמש בו מאז בית הספר לרפואה," אומר בהנוסאלי. "זה עיקר התיק שלי."

אם אף אחד מהדברים האלה לא עובד, אולי הגיע הזמן ללכת לרופא עור. ייתכן שאתה סובל מאקזמה, דלקת עור ממגע או תגובה אלרגית.