קרדיט: Nixx Photography - Shutterstock
דאגות לגבי חיידקים עיצבו את השנה וחצי האחרונות לחיינו הודות לחיידק אחד במיוחד: הנגיף שגורם ל-COVID-19. אבל מיליארדי החיידקים, הווירוסים והחיידקים האחרים שמקיפים אותנו לא בדיוק הפסיקו להתקיים. ממה אנחנו באמת צריכים לפחד? ואיך נוכל להגן על עצמנו מבלי להגזים?
קראתימאמר זה מהיום על חיידקים משרדייםעם קצת עגמת נפש "הטבע מרפא". זכור מתי זה היה הרגל בקרב צוותי חדשות מקומיים לנקות קטגוריה כלשהי של חפצים ולהכריז עליהםמלוכלך יותר משירותים? זה נראה כאילו חזרנו.
אנחנו תמיד מוקפים בחיידקים, וזה נורמלי
היית פעם בחוץ עם ילדים? במוקדם או במאוחר, אחד מהם יתלונן על נמלה שזוחלת עליהם או בקרבתם. אם אתה ההורה, הם יצפו ממך לעשות משהו בנידון. ואז אתה צריך להסביר שאנחנו בחוץ, ובחוץהיכן חיים חרקים.
באופן דומה, אין צורך להזדעזע מחיידקים שנמצאים בביתך, או על המשטחים שבהם אתה נוגע לעתים קרובות.כאן הם חיים. (בְּכָל מָקוֹם.)
חיידקים וחיידקים אחרים חיים בכל פינה בכדור הארץ. הם חיים על העור שלנו ובגופנו, במערכות אקולוגיות מיניאטוריות שאנו מתייחסים אליהן כ"מיקרוביום" שלנו. חלקם גורמים למחלות, אך רובם עוברי אורח.
אז מה עם כל החיידקים האלה על השולחן שלך, או דלפק המטבח שלך, או מה שלא יהיה? לרוב, הבאנו אותם לשם. הם לא צעדו פנימה כמו צבא פולש זעיר מ-Microbe Central; הם רק החיידקים שכבר היו על העור שלנו, ואז נגענו בדברים והשארנו כמה מהם מאחור.
בתור המיקרוביולוג מארק או. מרטיןסיפר לנו במהלך שיגעון חיידקים קודם(זה על מייבשי ידיים בחדרי שירותים ציבוריים), "יש לך חיידקים על כל העור שלך, אבל זה לא מונע ממך להחזיק ידיים."
מה בעצם כדאי לעשות כדי להימנע מחיידקים
כעת, לאחר שקבענו שאנו מוקפים ברובם בחיידקים בלתי מזיקים, בואו נדבר על מה אנחנו יכולים לעשות כדי להגן על עצמנו מאלה שבאמת עלולים לגרום לנו לחלות.
היזהר עם בשר נא ומפגעי בטיחות מזון אחרים
פריטי מזון מסוימים עלולים להיות מזוהמים בחיידקים מזיקים, כמו סלמונלה בעוף נא ובביצים, E. coli בבשר בקר,וְכֵן הָלְאָה. לכן חשוב לשטוף ידיים לאחר הכנת מזונות אלו, ולשטוף או לחטא את הכלים והמשטחים שאותם מזונות נגעו בתהליך. (מי סבון חמים מספיק טובים עבור רוב כלי המטבח, אבל אם אתה מעדיף להשתמש בחומר חיטוי על השיש שלך, זה גם בסדר.)
לשטוף ידיים לעתים קרובות למדי
מלבד שטיפת ידיים לאחר נגיעה בבשר נא, עליך לשטוף אותם גם לאחר נגיעה באשפה, חיות מחמד או פריטים הקשורים לחיות מחמד (כמו הפסולת שלהם או קערות האוכל שלהם), חיתולים, לכלוך אמיתי (יש לךאין מושגכמה חיידקים יש בלכלוך), ואחרי שאתה משתמש בשירותים. ל-CDC יש עוד הנחיות בנושאהמדריך שלהם לשטיפת ידיים כאן.
מומלץ גם לשטוף ידיים לפני שאתם אוכלים, כדי לוודא שכל מה שנגעתם בו לא יגיע לפה שלכם.
שטיפת ידיים בתדירות סבירה גם תרחיק את החיידקים המטומטמים יותר ממשטחים כמו השולחן שלך - שכן, כזכור, אנחנו בעיקר מביאים אותם לשם דרך הידיים המלוכלכות שלנו.
נקוט באמצעי זהירות סביב אנשים חולים או עלולים להיות חולים
העניין בחיידקים שגורם לאנשים לחלות הוא שאנחנו נוטים לקבל אותם מאנשים אחרים חולים. אם לילד שלך יש שלשול, הקפד לנקות את חדר האמבטיה. (זה זמן טוב להשתמש בחומר חיטוי מתאים,כמו אקונומיקה).
חלק מהדברים שלמדנו מ-COVID יהיו שימושיים גם כאן. חבישת מסכה בפומבי יכולה לעזור להרחיק את החיידקים שלך מאחרים אם אתה חולה; זה עשוי גם לעזור למנוע ממךמקבלחולה, אפילו מדברים כמו הצטננות ושפעת.
ניקוי משטחים ושימוש בחומר חיטוי ידיים התבררלא להיות חשוב במיוחד במניעת התפשטות COVIDאבל מחלות אחרות - הצטננות, שפעת ושלשול ביניהן -לַעֲשׂוֹתהתפשטות באמצעות מגע פני השטח, לכן היגיינת ידיים וניקוי קבוע (לא חיטוי) של משטחים בעלי מגע גבוה הם הרגלים טובים שיש לעמוד בקצב.
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.