הגדר אזעקה ל'זמן חיבור' עם הילדים וחיות המחמד שלך
קרדיט: BrAt82 - Shutterstock
רק בגלל שאתה בבית עם בן הזוג, הילדים או חיות המחמד שלך כל הזמן עכשיו, לא אומר שהשתפרת בבילוי זה עם זה. למעשה, ההפך יכול להיות נכון; אולי תרגיש שיש קצתגַםהרבה זמן מבלים ביחד עכשיו. אבל כמות אינה זהה לאיכות, וכשכולם מתגוררים לפינות הנפרדות שלו בבית (או כל הזמן משתולל בכל מקום), אולי זה יהיה רעיון טוב להקדיש זמן ייעודי לחיבור - על ידי הגדרת אזעקה .
ייתכן שכבר הגדרת מערכת טובה לחיבור עם האנשים האחרים - ובעלי החיים - בבית שלך. אולי יש לכם ארוחות ערב משפחתיות ליליות, וטורניר Scrabble שבועי עם בן הזוג שלכם, והכפלתם את התדירות שאתם מטיילים עם הכלב. במקרה כזה, כנראה שלא תזדקק לפריצה הזו (אלא אם כן תרצה להוסיף יותר מבנה לקשר עם יקיריכם).
לעומת זאת, אם החתול שלך נעלב מחוסר תשומת הלב שלך והתעלם ממך כבר שבועות, ונראה שכל מה שאתה אומר לבן הזוג שלך בימים אלה נאמר בטון שיש לו טון מסויםקָצֶהלשם כך, אולי תרצה לנסות את זה.
זה די קל. החלט למי אתה רוצה להקדיש מעט תשומת לב נוספת והבין היכן בלוח הזמנים שלך אתה יכול לעבוד את זה. אולי כל מה שאתה צריך זה להעריך מחדש ולהתחייב מחדש נפשית ליותר זמן איכות. אבל אם אתה יודע שתבטל את המחויבות הזו עם הסימן הראשון של פרויקט גדול בעבודה, הגדר אזעקה בטלפון שלך.
אזעקה מזכירה לך שזה היה חשוב מספיק בשבילך כדי להפריע לך ביום (בתקווה שזה הזמן הנוח ביותר עבורך). אם ברצונך לוודא שזה יישאר ניתן לניהול, הגדר אזעקה נוספת ל-10, 15 או 20 דקות מאוחר יותר כדי לאותת שהגיע הזמן לחזור לעבודה או להתחיל להכין ארוחת ערב. הנקודה היא לא להוסיף עוד לרשימת המטלות שלך אלא להפוך חלק קטן מהיום שלך למכוון יותר, כך שאתה מקבל את ההחזר הרגשי הגדול ביותר על ההשקעה שלך.
אזעקה יכולה להזכיר לך ללכת לשחק משחק מהיר באמצע היום של Go Fish עם הילדים, או לתת לכלב בחוץ להתרוצץ ולשחק להביא, או לשבת עם בן הזוג לאכול ארוחת צהריים ביחד. אני מקווה שתזדקק לתזכורת האזעקה למשך שבוע בערך עד שהחיבורים הקטנים האלה יהפכו לחלק שגרתי ביום שלך.
מייגן מורבצ'יק ולברט
עורך מנהל
Meghan Walbert היא העורכת המנהלת של Lifehacker. יש לה תואר ראשון בעיתונאות מאוניברסיטת קנט סטייט ותעודת בוגר במנהיגות וניהול ללא מטרות רווח מאוניברסיטת אריזונה סטייט. מגהן החלה את הקריירה שלה ככתבת ב-The Arizona Republic, ואז עבדה ביחסי ציבור עבור בית ספר תיכון לקריירה וטכנולוגיה ואוניברסיטה פרטית. לאחר שבנה נולד, היא עשתה עצמאית במשך כמה שנים, וכתבה בעיקר חדשות ומאמרות כמו גם ספרי עיון יצירתיים.
כשהיא ובעלה הפכו להורים אומנים, היא החלה לכתוב ולדבר על החוויה וחיברה סדרת יומן אומנה בת 26 חלקים עבור הניו יורק טיימס, הוכתרה כ"קול השנה" של הבלוג שלה שנתיים ברציפות, וכן היה חבר צוות של "תקשיבי לאמא שלך" להראות. היא גם תרמה לאנתולוגיה של 2016כל כך שמחים שהם אמרו לי: נשים מתוודעות לאימהות. מגהן ערכה מגוון ראיונות רדיו ופודקאסטים הדוגלים בצורך בהורים אומנים נוספים במערכת הרווחה של הילד בארה"ב. היא הייתה דוברת מרכזית של ועידת האומנה והאימוץ השנתית של מדינת ניו יורק אזרחי מדינת ניו יורק, והיא כיהנה במועצת המנהלים שלמשאלה אחת פשוטה.
חלק מהעבודות האהובות על מגהן עבור Lifehacker כוללות את הפרסום של "שיחות גדולות," שבו היא וכותבים אחרים שאפו לעזור להורים לנווט בשיחות הרציניות ביותר שהם יצטרכו לנהל עם ילדיהם במהלך ילדותם, ממִיןופורנואֶלבטיחות באינטרנטולְהִתְגַרֵשׁ. היא גרה במזרח פנסילבניה.
קרא את הביוגרפיה המלאה של Meghan