סבלנות היא הבסיס של כמעט כל הרגל טוב. בלי זה, אתה לא יכול לחסוך כסף, ללמוד מיומנות חדשה או לרדת במשקל. סבלנות היא גם אחת התכונות הקשות ביותר לטיפוח.
"סבלנות" במקרה זה פירושה היכולת להמתין לדברים. זה לא לאבד את דעתך בפקק. זה לקבל שמטרות לטווח ארוך מקבלים את שמם כי הם לא יכולים להתרחש בן לילה.לוקח חמש דקות עד שאתה מגיב למידע חדש. זה לקבל שהרגלים בריאים לא קוצרים מיד פירות. סבלנות היא גורם בהשגת יעדים ארוכי טווח באותה מידה שהיא גורם בשמירה על קור רוח ברגע.
כשאנחנו חסרי סבלנות, אנחנו מחפשים קיצורי דרך. כשאנחנו עושים קיצורי דרך,אנחנו נוטים להיות מרושליםאו לקבל החלטות גרועות. זֶהוּעָדִיןכשלא אכפת לך מאיכות העבודה, נניח, אתה סתם זורק ארוחת ערב ללילה או זורקת יחד הזמנה למנגל שכונתי. כשאתה מחפש דרכים להימנע מהעבודה כי אתה רוצה תוצאה ללא מאמץ, קיצורי דרך הם בעייתיים.
חוסר סבלנות ניכר בתנועת העזרה העצמית. גורואים לעזרה עצמית מפרסמים באופן עקבי את הדרך הקצרה ביותר מנקודה א' לנקודה ב', והם משתמשים בחוסר הסבלנות שלנו כאמצעי למכור את מוצרי השטויות שלהם. הם מוכרים ירידה במשקל ללא מאמץ, עושר ללא עבודה, פעילות גופנית ללא זיעה, או השכלה ללא חריצות. אנחנו אוכלים את הרעיונות הנוראיים האלה כי אין לנו סבלנות לחכות לשיפור עצמי. ככל שכדור הקסם הזה מגיע מהר יותר, כך ייטב.
סבלנות היא לא רק מושג ברמה גבוהה לגבי שיפור עצמי. זה נדרש גם לדברים יומיומיים מטופשים.סבלנות היא לא להזמין מראש משחקי וידאו. זה לא פיראטיות של מקריני סרטים. זה מחכה לביקורות מתאימות לפני קניית האייפון הבא. בלי סבלנות אנחנו צרכנים שעושים בחירות מטופשות,ואז להתבכיין על כך שאף אחד לא הכין אותנו לנפילה.
שמתי לב שאני מסתפק בזהimסַבְלָנוּת. חוסר הסבלנות הזה הפך למצב ברירת המחדל שלי. אני אזמין משהו מאמזון בצורה עיוורת בלי הרבה מחקר, אוותר על ללמוד איך בדיוק עובד 401(k), או אצופר באקראי למכונית שלא זזה בנתיב הפנייה.
חוסר סבלנות הוא אות כבוד כי זה אומר שאני עסוק מדי,וזה סימן להצלחה יחסית. במציאות, חוסר סבלנות הוא מתכון להיות שבור, כועס ולא בריא.
אני לא חושב שזה רק אני. בין אם זה הבחור שמחפש אליי תמיכה כשהוא מיילל על אורך התור של המכולת, הפריוס שמנתקת אותי בפקקים כדי להגיע לאור חמש שניות לפני, או החבר שבוכה על המשכורת ההתחלתית ב- העמדה החדשה שלהם, ההווה הוא כל מה שחשוב לרובנו. עצם המחשבה לחכות למשהו גורמת לחרדה ואימה.
כמובן, סבלנות היא כבר מזמן מאבק לאנושות בכלל. זה נקרא סגולה כי זה קשה, לא שכיח וקשה לתרגל. אבל אולי החשיבה על סבלנות כסגולה היא גישה שגויה. סוג זה של חשיבה גורם לזה להיראות כאילו סבלנות היא משהו שיש לך, או שאין לך.
אולם בפועל, סבלנות היא יותר כמו הרגל, והרגלים הם משהו שבני אדם טובים מאוד בהסתגלות אליו. מצאתי את זה הכי שימושי לעצמי לעצור לפני שאני מגיב למטרדים היומיומיים שבוחנות את סבלנותי. זה בא הכי קל על ידי העברת תשומת הלב שלי ברגע למשהו אחר, הרחק מנקודת המבט שלי. אם התור במכולת ארוך, אני אחשוב כמה קשה היום של איש הקופה. אם אני מתעצבן על תנועה, אתרכז באיך שכולם מסביבי מתעצבנים בדיוק כמוני. מעט המחשבה הזו, מספר שניות, מספיקה לעתים קרובות כדי להרגיע את חוסר הסבלנות מרגע לרגע.
טיפוח של סבלנות לטווח ארוך יכול אולי להתפתח מאותה גישה ליצירת הרגלים. תן לעצמך כללים לגבי הדברים המטופשים קודם כל: תפסיק להזמין מדיה מראש, סרב לקנות משהו ביום ההשקה, אובטל את הסכמתך למשלוח חינם ליומיים של אמזוןכדי לקבל אשראי חינם של דולר עבור סרטים. כשיש לך את הלוקסוס לקחת את הזמן שלך עם משהו, עשה זאת. הקדישו קצת יותר זמן להכנת ארוחת ערב, קחו את הזמן שלכם לפרויקט צדדי או קריאת מאמרים ששמרתם.
לאחר מכן, התמודד עם הדברים הגדולים שדורשים סבלנות לטווח ארוך: 401(k)s, לימוד מיומנות חדשה לקידום קריירה, או חסכון כסף לרכישת בית. עם קצת מזל, יהיה קצת יותר קל להשיג את המטרות האלה.
איור מאת: אנג'ליקה אלזונה.
