אין זמן כמו ההווה לצמוח או לשכלל את עצמנו קצת יותר, ומעט משאבים מועילים כמו הרצאות TED. ברוח זו, הנה 10 הרצאות TED המובילות שהצגנו ב-Lifehacker או שהיו פופולריות ב-TED.
הסיכומים של כל הסרטונים למטה הם רק היכרות מהירה לנושא. הם לא באמת יכולים לעשות צדק עם השיחות של הדוברים האלה, אז אני מקווה שיהיו לכם בערך 20 דקות פנויות לכל סרטון (או תחזרו לראות את השאר מאוחר יותר).
10. שפת הגוף שלך מעצבת את מי שאתה
שנה את היציבה שלך, שנה את חייך. איימי קאדי מסבירה איך אפילוזיוף שפת גוף עוצמתי יכול להפחית מתח ולגרום לך להיות בטוח יותר. אימוץ תנוחת כוח הוא דבר כל כך קטן, אבל יכול לעשות את כל ההבדל כשאתה במצב של לחץ גבוה כמו ראיון עבודה או משא ומתן על העלאה בשכר.
9. כוחה של הפגיעות
כולנו מרגישים פגיעים וחוששים מחוסר ודאות לפעמים, אבל מצבים אלה יכולים להיות נתיבים רבי עוצמה לצמיחה. המחקר של ד"ר ברן בראון על קשר אנושי מגלה שאנשים מאושרים יותר נוטים לקבל את הלא נודע וגם את זההיותם פגיעים גרמו להם להרגיש טוב יותר ויפים.
8. המתמטיקה של האהבה
עדיין מחפש את המישהו המיוחד הזה?המתמטיקאית חנה פריימציע כמה טיפים מבוססי מתמטיקה כדי למצוא את השותף המושלם, כולללא משתמש בתמונת היכרויות מקוונת המושלמת.
7. למה כולנו צריכים לתרגל עזרה ראשונה רגשית
הפסיכולוג גיא ווינץ' מתווכחההרצאה שלו ב-TEDשרבים מדי מאיתנו לא דואגים לבריאות הרגשית והנפשית שלנו באותה חריצות שבה אנחנו דואגים לגופנו (ודברים כמו צחצוח שיניים). בדידות, אשמה ו"פציעות" פסיכולוגיות אחרות עלולות להיות מסוכנות אפילו יותר מטראומות פיזיות. תנסהתחשוב על פצעים רגשיים כפי שאתה חושב על פצעים פיזיים.
6. אני בנו של מחבל. הנה איך בחרתי בשלום.
"צריך הרבה אנרגיה להחזיק שנאה בתוכך."זו ההודעה מהרצאת TED המרגשת של זאק אברהים, הסיפור שלו על בחירת דרך אחרת מאשר האלימות והקנאות שבה גדל. למרות שהסיפור שלו עוסק בנושא מאוד ספציפי של טרור ובריונות, אברהים חולק כמה לקחים חשובים: אתה יכול להשתמש בניסיון שלך כדילפתח אמפתיה טובה יותר, בעצם היכרות עם אנשים מתחומי חיים שונים תרחיב את חייך, ולא משנה מה הסביבה שלך או האידיאולוגיה של המשפחה, אתה לא הם.
5. איך לדבר כך שאנשים ירצו להקשיב
כולם רוצים להישמע כשהם מדברים - לא רק לשמוע, אלא להקשיב לו. חלק מזה הוא שכולנו יכולים להשתמש בזהלהפוך למאזינים טובים יותר, אבל חלק אחר שלו הוא שינוי האופן שבו אנו מתקשרים עם אחרים. יועץ סאונד ג'וליאן אוצר מציעשיטת HAIL לדבר עם אחריםאז הם יבטחו במה שאתם אומרים וישימו לב: כנות, אותנטיות, יושרה ואהבה.
4. איך לעשות בחירות קשות
אתה לא יכול לעבור את החיים בליקבלת החלטות קשות. הפילוסופית רות צ'יינג' עוזרת לנו לקבל החלטות שמשנות חייםעל ידי התבוננות בתוך עצמך— זו הזדמנות להחליט מי אתה רוצה להיות.
3. למה אנחנו עושים מה שאנחנו עושים
מה מניע אותך וגורם לך לעשות את הדברים שאתה עושה? מה מניע אותך היום? טוני רובינס אומר ש"רגשות הם הכוח הבלתי נראה של הדחף הפנימי." לכולנו יש מוחות נהדרים וחושבים אינטלקטואלית, אבל הרגשות שלנו הם שעושים את ההבדל באיכות חיינו. הגשמה, אומר רובינס, היא אמנות והכול עניין של הערכה ותרומה. (צפו בו לפחות 5:30-5:40 עבור ההיי-פייב של אל גור.)
2. אתה יכול לגדל תאי מוח חדשים. הנה איך
מי לא רוצה תאי מוח פעילים יותר? מדען המוח סנרין ת'ורט מציינתשלושה דברים שאתה יכול לעשות כדי לגדל תאי מוח חדשיםבאמצעות נוירוגנזה: למידה, מין וריצה. נשמע לנו טוב.
1. מכת התובנה שלי
חוקר מוחתיאורה של ג'יל בולטה טיילור כיצד המוח פועל והחוויה שלה לאחר שעברה שבץ מסיביהיא אחת מהרצאות ה-TED המרגשות ביותר שתוכלו לצפות בהן. מדובר במודעות עצמית, חווית כמעט מוות, והכי חשוב, שכולנו יצורי אנרגיה המחוברים לאנרגיה מסביבנו - כולל זה את זה. בין אם אתה מעריך את הנימה הרוחנית ובין אם לאו, ההערה של ד"ר טיילור ש"יש לנו את הכוח לבחור, מרגע לרגע, את מי ואיך אנחנו רוצים להיות בעולם" היא עצה רבת עוצמה.
