צפייה בכל סרטון YouTube שנשלח אליכם, תוך שמירה על דוא"ל אישי, טוויטר, פייסבוק ו-SMS - זה יותר מדי. אבל להעמיד פנים שאתה לא יכול לעשות שום דבר באינטרנט זה גם חסר תועלת. איך מאזנים את הכוחות המנוגדים? מחקרים אחרונים מציעים להתייחס לפינוקי האינטרנט שלך כאל "הפסקות קפה" כדי להשיג סיפוק ולבצע דברים.
תמונה מאתדניס וונג
במבט אחר המדע על הסחות דעת באינטרנט, ג'יימס סורוביצקי מהניו יורקר מוצא מחקר הקשור ישירות, שבו העובדים התבקשו לצפות בסרטון של כדור מועבר ולספור את מספר המסירות. חלק מהמשתתפים ראו סרטון מצחיק תחילה, בעוד שאחרים קיבלו מסך שציין שהם יכולים לצפות בסרטון אם ילחצו על כפתור, אך התבקשו לא לעשות זאת. מי שהוכה על האופציה של סרטון מצחיק עשה הרבה יותר טעויות מאשר אלו שיכלו לצפות בסרטון, ובמובן מסוים, להרחיק אותו קודם.
למה ביצועים כל כך לא סטנדרטיים מבעלי כוח רצון מופגן? תסתכל על הקלאסי"מבחני מרשמלו"-כוח הרצון האישי הוא משהו כמו שריר, כזה שעלול להפוך לשימוש יתר וללא אפקטיביות אם אף פעם לא נותנים לו הפסקה. והפסקה היא בדיוק מה שסורובייצקי מציע.
זוהי למעשה אבולוציה הגיונית של אחת ההמצאות הגדולות של המאה העשרים: הפסקת הקפה. במאה התשע-עשרה, לתת למשכירים לעמוד סביב לשתות קפה היה נראה מגוחך. אבל בתחילת תשע עשרה מאות, חברת באפלו הציגה את הרעיון של הפסקות קצרות ביום העבודה, ועד אמצע המאה זה הפך למנהג משרדי מקודש. התובנה הבסיסית - שנותנת לאנשים קצת הפוגה ממשימות קשות, יחד עם ההזדמנות לתת למחשבות שלהם לשוטט, תגרום להם להיות פרודוקטיביים יותר - נשארת אמיתית.
האם אתה נותן לעצמך "הפסקות קפה באינטרנט" בעבודה? באיזו תדירות תוכל להתאים אותם, והאם הם יהיו יעילים יותר מפעולת האיזון הנוכחית שלך?
טירוף מרץ ועלות הסחת הדעת[הניו יורקר]