מה הורים צריכים לדעת על תוכן להפרעות אכילה במדיה חברתית

מהפורומים המוקדמים ביותר באינטרנט, ועד לעדכוני ה-TikTok הנוכחיים של מיליוני בני נוער, תמיד הייתה תרבות מקוונת פעילה ומשפיעה של "עצות" להפרעות אכילה (הידוע גם בתוכן פרו-אנה או פרו-ED). הקהילות המקוונות האלה הן בעלות ניואנסים כמו האנשים שפוקדים אותן, מלאות בפוסטים שמריצים את הטווח ממידע מוטעה מזיק לתמיכה אמיתית בהתאוששות. תוכן Pro-ED מעולם לא היה נגיש יותר, גם אם הוא לא נראה מובן מאליו כמו דוגמניות העל רזות המסילה על שערי מגזינים בעבר. מה שנחשב כתוכן מסוכן ומעורר מעולם לא היה מעורפל יותר, ובמובן הזה, זה מעולם לא היה ערמומי יותר.

עִםהפרעות אכילה כבר נמצאות בעלייה בקרב בני נוערבמהלך המגיפה, מומחים רבים מצאו כי TikTok מחמיר את הסיכון ליפול להתנהגויות הפרעות אכילה. למרות ש-TikTok מנסה לצנזר סרטוני פרו-אנה, אמחקר בפברואר 2021מצא שאפילו סרטוני ה"אנטי-פרו-אנורקסיה" ב-TikTok מובילים באופן פרדוקסלי את המשתמשים לחקות את ההתנהגויות ה"אשמות" הללו. כדי להבין יותר את התופעה, ולברר מה הורים מודאגים צריכים לדעת עליה, דיברתי איתהדר. אליקס טימקו, פסיכולוגית במחלקה לפסיכיאטריה של ילדים ונוער בבית החולים לילדים בפילדלפיה המתמקדת בהפרעות אכילה, וכן ד"ר מליסה קופין, המנהלת הבכירה לתכנות קליני ב-מונטה נידו ושותפים.

סקירה קצרה ביותר של תוכן פרו-ED

אחד הכללים הלא רשמיים של האינטרנט הוא שקהילות פרו-אנה תמיד ימצאו איזשהו בית בכל פלטפורמות המדיה החברתית (עם אחד היוצאים מהכלל הבודדים הוא לינקדאין...לעת עתה). לכן, אין זה מפתיע שבפברואר 2020,Buzzfeed דיווחעל השכיחות של תוכן פרו-אנה בדפי "בשבילך" רבים של TikTok. כפי שנגעתי לעיל, חקירת Buzzfeed מתייחסת לדרכים שבהן תוכן ED אינו ברור, ואפילו עובד כחרב פיפיות:

לחוקרים יש

ידוע מזמן

שמדיה חברתית וקהילות מקוונות ותיקות יותר יכולות להציע תמיכה לאנשים עם תנאים סטיגמטיים כמו הפרעות אכילה. לדוגמה, ההחלטה של ​​Reddit להסיר את המשנה r/proED בשנת 2018 הייתה

נתקל בזעקה

מחברי קהילה שהסבירו שלמרות שמו, המשנה לא שימשה למעשה כמרחב לקידום הפרעות אכילה ותפקדה יותר כמו קבוצת תמיכה.

מה שברור הוא שהסכנה של תוכן ED מודרני היא שהוא כבר לא נראה כמו האשטאגים "פרו-אנה" או "טינספו" (בהשראת דק) של האינטרנט המוקדם, הניתנים לזיהוי בקלות. נכון לעכשיו, יותר רלוונטיות מה"טיפים והטריקים" הגלויים הם התנהגויות הפרעות אכילה עקיפות, ניואנסיות ולעתים קרובות מקודדות שמתרבות בצורות תמימות לכאורה, כמו ההאשטאג "מה אני אוכל ביום" ב-TikTok. (אני לא מקשר להאשטאג הזה, אבל אם תחפש אותו, תראה כתב ויתור של TikTok לגבי שמירה על בטיחות המשתמשים והפניית צופים לאיגוד הלאומי להפרעות אכילה).

מה לדעת על האלגוריתם של TikTok במיוחד

יותר מכל פלטפורמת מדיה חברתית אחרת, TikTok מוצאת דרך להראות לך סרטונים שאתה הולך להישאר בסביבה כדי לצפות בהם. ד"ר יסבל ג'רארד, חוקרת ויועצת לניהול תוכן במדיה חברתית,כותב עבור WIREDש"הבעיה שיש ל-TikTok כרגע היא שדף For You שלו עובד בדיוק כפי שהוא צריך כשהוא מראה צופים רגישים שאוכלים תוכן מופרע... האלגוריתם לא מקבל החלטות מוסריות; הוא לומד במה אתה נוטה לצפות ומראה לך יותר מזה." לג'רארד ישנכתב בעברעל אותה בעיה שמתרחשת באינסטגרם, Pinterest ו-Tumblr.

למרות שמונחי חיפוש פרו-אנורקסיה ידועים (למשל #proana או #thinspo) מפנים משתמשים לדף תמיכה, שגיאות כתיב נפוצות של מונחים אלו מלאים בסרטוני הפרעות אכילה מזיקות. (למשל משהו כמו "thyy gapp" על פני "thigh gap"). (זו דוגמה מזויפת כי אני לא מנסה להפנות אף אחד לעבר מרווחים בירכיים.) סרטוני שחזור במיוחד קשה להגדיר כמועילים או מזיקים. ההנחיות של TikTok מאפשרות סרטונים המספקים "תמיכה, משאבים או מנגנוני התמודדות" לאנשים עם הפרעות אכילה. "בדיקת הפרעות אכילה" וטרנדים אחרים מלאים בסרטונים של אנשים המציגים תמונות לפני ואחרי של החלמתם, או מתעדים את חיי היומיום שלהם כשהם משתפרים.

אם מישהו מוקסם (וגם ל) תוכן פרו-ED, הוא לא יתקשה למצוא היצע אינסופי שלו באינטרנט. באופן אישי, העובדה הזו הוכיחה את עצמה מאז שיצרתי טאמבלר לראשונה בשנת 2009. היא הוכחה נכונה מאז שהורדתי את אינסטגרם ב-2011. וזה הוכח נכון מאז שהצטרפתי ל-TikTok ב-2020.

הדבר המרכזי שצריך לדעת על האלגוריתם של TikTok הוא שדף For You יציג לך סרטונים בתגובה ישירה להרגלי הצפייה שלך (לא רק מחשבונות שאתה עוקב אחריהם בכוונה, כמו באינסטגרם או בטאמבלר). אז נסה ככל יכולתי להימנע מסרטונים של "מה אני אוכל ביום" ממשפיענים בסטנדרט יופי, TikTok כבר יודע שאני נוטה להישאר ולצפות בהם. וכך זה משרת אותי, ואינספור אחרים, יותר מאותו תוכן ED מעורר דו-משמעי.

אם אתם הורים או מודאגים בדרך אחרת לגבי הרגישות של מישהו לסוג זה של תוכן פרו-ED בלתי נמנע, בלתי נלאה, אתם עלולים להרגיש חסרי אונים מול אחיזת החנק הכל-יכול שיש לרשתות החברתיות. למרבה המזל, למומחי הפרעות אכילה יש כמה עצות כיצד תוכלו לעזור לשמור על האדם הצעיר בחייכם מפני תוכן מזיק באינטרנט.

ילדים לא מתעלמים. Timko מדגישה את העובדה שמשתמשים צעירים רבים יודעים כיצד מדיה חברתית משפיעה על דימוי הגוף שלהם, ושהם לא יכולים לסמוך על כל מה שהם רואים באינטרנט כ"חיים האמיתיים". יחד עם זאת, מתוקף גילם, בני נוער וטווינים רבים עדיין חסרים מודעות עצמית לגבי האופן שבו כל התמונות שהם נחשפים אליהם ישפיעו עליהם ברמה עמוקה יותר. באמצעות עבודת הלקוח והמחקר שלה, טימקו מגלה שהרבה ילדים "יודעים באופן אובייקטיבי שפילטרים אינם מציאות, ו[ילדים] חושבים שזה אומר שהם באופן אישי יודעים לפרש את מה שהם רואים באינטרנט. עם זאת, ידע אובייקטיבי זה יכול לצאת מהחלון" ולהתחלף בתגובות רגשיות יותר.

במילים פשוטות יותר, ילדים יודעים שאנשים אחרים משתמשים במסננים ומשקרים באינטרנט. אבל הידע הזה לא תמיד מגן עליהם מתחושת חוסר ביטחון בכל מקרה. Timko מעודד הורים לדבר עם ילדיהם עלדימוי גוף והרגלים בריאים, במקום לתת לרשתות החברתיות לשלוט בנרטיב.

כמו כן, Coffin אומרת שרבים מלקוחותיה מצאו את עצמם בחורי ארנב בעקבות כל מספר התנהגויות מזון וגוף של משפיענים. מה שהיא אומרת שהכי עוזר ללקוחות הצעירים שלה זה שהם ישאלו את עצמם,"מה אני מקבל כשאני בודק מדיה חברתית? האם יש דרך אחרת לענות על הצורך הזה?עודדו את ילדכם להתאים לתגובות הרגשיות שלו לכל התמונות שהם רואים, לא משנה מה המוח הרציונלי שלו אומר להם. אם הם מחפשים תחושה של חיבור, עודדו אותם לפנות לאנשים אמיתיים שהם מכירים במקום להזדהות עם (ולהשוות את עצמם) למשפיענים באינטרנט. אם הם מרגישים נשאבים לתוך מערבולות חוסר הביטחון, אולי הגיע הזמן פשוט ללחוץ על "בטל מעקב" בחשבונות שגורמים להם להרגיש כך.

רעיון אחד הוא ליצור חשבונות שעוקבים אחר כל אותם חשבונות שהילד שלך עושה, כדי שתוכל לברר את התוכן ולהתערב במידת הצורך. להורים, Coffin מעודד אתכם "להסתקרן" ולנסות לשנות את האלגוריתם כך שיתאים לערכים שלכם סביב חיוביות ואישור הגוף.

Timko מדבר על החשיבות של ארוחות ערב משפחתיות לא רק ארוחות, אלא זמן מוקדש למרחב בטוח לשיחה גלויה. גם אם אינכם יושבים פיזית מסביב לשולחן כדי לאכול יחד, נסו לקיים "זמן ייעודי שבו אתם בודקים מה באמת קורה בחיי ילדיכם".

כאשר אתם מקיימים את הזמן המשפחתי המיועד הזה, פתחו את השערים לשיחות ישירות וכנות על מדיה חברתית. כשזה מגיע לכמה פרטיות דיגיטלית אתה צריך לתת לילדים שלך, זכרו שלמרות שילדים צעירים אינם זכאים לפרטיות מוחלטת במכשירים שלהם, אין לכם דרך לפקח על הכל. לכן, תמיד יהיה חשוב יותר לשמור על קווי תקשורת פתוחים.

זה חשוב במיוחד לאור הדרכים שבהן נוף המדיה החברתית משתנה כל הזמן, Coffin אומר: "הילד שלך הולך להתפתח גם כשהם גדלים וגם כשהטכנולוגיה תגדל איתם", כך שהשיחה במדיה החברתית לעולם לא תהיה אחת -וגמר.

לקבלת עזרה נוספת, Timko ממליץ להורים לבדוק אם במחוזות בית הספר המקומיים שלהם יש מפגשי מידע להורים כדי להשיג משאבים וללמוד על אוריינות תקשורתית. גם Timko וגם Coffin מציינים שילדים בהכרח הולכים להערים על דורות מבוגרים יותר במונחים של מציאת דרכים לעקוף את המדיה החברתית שלהם, כך שהדבר החשוב ביותר לעשות הוא ליצור את השיחות המתמשכות והכנות בבית.

כתבנו קצת על איך לנווט בשימוש של ילדך במדיה החברתית. קרא את הסיקור העבר שלנו עלאיך להכיר לילד שלך מדיה חברתית,כיצד להחזיר את זמן המסך של ילדך, ומה שאנחנו בעצם יודעים על האופן שבו מדיה חברתית משפיעה על בריאותם הנפשית של בני נוער.

זיהוי סימני אזהרה של ED

סימני אזהרה רבים להפרעות אכילה וכל מספר של התנהגויות מופרעות יכולים להיראות בריאים וחיוביים על פני השטח. Timko אומר שצריך לשים לב לשינויים דרסטיים בהרגלי האכילה שלהם, כמו ניתוק קבוצות מזון אומוסר את מה שהם אוכלים. נסה לעצב גישה לא שיפוטית לאוכל, כדי שלא תגדיר את הילד שלך לראות ב"ג'אנק פוד" כישלון מוסרי, או ב"אכילה נקייה" כהישג מוסרי.

באופן דומה, שימו לב לשינויים דרסטיים בעצימות האימון, התדירות והרגשות סביבו, למשל לבדוק אם ילדכם נקלע למצוקה כאשר מונעים או משתנה פעילות גופנית מכל סיבה שהיא. לרשימה מלאה של סימני אזהרה ותסמינים של הפרעות אכילה, עיין ב-המשאבים של האגודה הלאומית להפרעות אכילה.

מחשבות אחרונות

הרשתות החברתיות נשארות. במקום לנסות לחסום ולאסור זרימה אינסופית של תוכן מפעיל, התמקדו בהפיכת האלגוריתם למשיכה לתוכן שאתם מאשרים. "אתה יכול ליצור מדיה חברתית מה שאתה רוצה כדי להפוך את זה", אומר Coffin. אם תחפש תוכן מעורר, תמצא אותו. אבל אם תחפשו חיוביות בגוף והתנהגויות בריאות, תוכלו למצוא גם את זה.

כמו בכל דאגה לגבי רווחתם של ילדיכם, אחד הדברים החשובים ביותר שאתם יכולים לעשות הוא לגרום להם להרגיש בטוחים ולהשמיע אותם באמצעות קווי תקשורת פתוחים.