קרדיט: skimin0k - Shutterstock
עבדו מספיק על הידיים או הרגליים וקבלת יבלות היא בלתי נמנעת. עכשיו, כשאני מרים משקולות, יש לייבלות בכל כפות הידיים והאצבעות; כששיחקתי רולר דרבי, היו לי אותם על חלקים מסוימים של הרגליים. העצה הסטנדרטית - לשפשף בעדינות את היבלות שלך עם אבן ספוג או בד קרצוף - אינה מספיקה למרבה הצער עבור יבלות כבדות.
לכן אני מעריץ גדול של שני סוגים ספציפיים של כלים, כל אחד קצת יותר מיוחד ממה שאתה עשוי למצוא במדור טיפוח העור של החנות המקומית שלך, כל אחד מתאים הרבה יותר להתמודדות עם יבלות רציניות.
למה אתה צריך קובץ יבלות
התחנה הראשונה שלך בדרך לידיים ורגליים חלקות יותר, המועדות פחות לפציעה היא קובץ כף הרגל, הנקרא גם יבלות. שיהיה ברור, אתה לא מחפש משהו שעושה את העבודה עם נייר זכוכית או פומיס; אתה רוצה כלי עשוימַתֶכֶת. זה צריך להיראות כמו פומפיה גבינה.
למעשה, זה עשוי להיראות כל כך כמו פומפיה גבינה שהוא מיוצר על ידי Microplane. יש ליאחד מתיקי הרגל שלהםוזה נראה כמעט בדיוק כמו זה שאני משתמש בו לגרידת לימון. למרבה המזל זה צבע שונה מאלה שאנו שומרים במטבח, מה שעוזר לי לחלק אותו ביתר קלות לכלי טיפוח אישי ולא מגררת גבינה לרגליים. (הם אפילו קוראים לזה "מגרדת רגל" באתר האינטרנט שלהם. אני כל כך מצטער.)
אם אתה לא מוכן לגרגר רגל ברמת Microplane, קובץ יבלות קל יותר כמוזֶהגם יוציא כל אבן ספוג או קרש אמרי מהמים. שמעתי גם דברים טובים עלPedEgg, למרות שמעולם לא השתמשתי באחד בעצמי.
למה אתה צריך מטחנת יבלות חשמלית
יש לך כבר קובץ יבלות אבל צריך להגביר את העניינים? לאחרונה קיבלתי מטחנת יבלות חשמלית ואני בועט בעצמי על שלא קניתי אחד מוקדם יותר בקריירת ההרמה שלי.
זה הדגם שיש לי. הוא מופעל באמצעות סוללה ונטען באמצעות USB. יש לו ראשים נשלפים כך שתוכל לבחור גריסים גסים יותר או עדינים יותר. והכי חשוב, זה יכול לטחון יבלת קשה בתוך דקות במקום לדרוש מספר רב של מפגשים לאחר הרחצה עם קובץ.
אם היבלות שלך נמצאות על הידיים שלך, ולא על הרגליים, יש יתרון נוסף: משטח השחזה שלו קטן מספיק כדי שתוכל למקד בקלות אפילו את היבלות בבסיס פרקי האצבעות שלך, אלה שכמעט בלתי אפשרי להשיג עם יבלות גדולות. , קובץ שטוח בסגנון Microplane.
כפי שהזכרנו קודם לכןמדריך להתמודדות עם הרמת יבלות, זה בטוח ואפילו עדיף לטחון את כל העור הקרום שאתה יכול לנהל. אם היה קשה להתעדכן בבעיה בכלים שבהם השתמשת, נסה קובץ יבלות או מסיר יבלות חשמלי.
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.