אם אתה מנסה לראות מה אתה אוכל, או שהרופא שלך הכניס אותך לדיאטה, אתה יודע איך זה להיאבק ברעב מכרסם למרות שנגמרו לך הקלוריות לאותו יום. בטח, לגמוע כמה כוסות מים ולהיכנס למיטה עשויים לעזור למנוע ממך לפשוט על המקרר לפני שהשמש תזרח, אבל להיות רעב עדיין מבאס. למרבה המזל, הבלוגSyatt Fitnessיש רשימה מצוינת של מזונות שתוכלו לאכול וליהנות מהם גם אם אתם סופרים קלוריות.
הרשימה בפועל ממש ארוכה, אז הקפידו לעבור לקישור בתחתית המאמר כדי לגלול בה ולבחור את סוגי המזונות שאולי תרצו להוסיף למזווה שלכם. הדבר החשוב שהוא מציין זה שאתה לאישלהיות רעב כי אתה עושה דיאטה. אם אתה אוכל את המזונות הנכונים - ויש "מזונות נכונים" מכל הסוגים: חלבונים, פחמימות, שומנים ואפילו משקאות - אתה יכול להתרחק מארוחה או חטיף בתחושת סיפוק הן בבטן והן בראש, כשהוא יודע שאתה לא הרס את הדיאטה שלך.
לדוגמה, אם אתם מחפשים פחמימות טעימות ודלות קלוריות, פופקורן דל קלוריות יעשה את העבודה, או אפילו יותר טוב, חנית חמוצים מגיעה בערך 5 קלוריות ותשאיר את הבטן מאושרת בעוד יותר מ דרך אחת כשתסיים את זה. לטיפים נוספים כיצד לגרום לדיאטה אמיתית לעבוד,עיין במדריך שלנו ללימוד לאהוב את האוכל שלך. האם יש לך חטיפים דלי קלוריות מועדפים למילוי קיבה לאנשים שמנסים לקצץ?
הדילמה של הדיאטר - איך להישאר מלא בגירעון קלורי| Syatt Fitness
תמונה מאתג'ייןאנדד.