אתה לא יכול להימנע מ"כימיקלים לנצח", אבל אתה יכול להפחית את החשיפה שלך

כימיקלים שאינם מתפרקים בקלות בסביבה עשו את דרכם לרוב גופינו (בין אם אנו יודעים זאת ובין אם לא) ונמצאים בכ-45% מאספקת המים במדינה, על פי א.מחקר חדש של המכון הגיאולוגי של ארה"ב. ההשפעות הבריאותיות של הכימיקלים הללו, המכונים PFAS או "כימיקלים לנצח", עדיין לא מובנות היטב, אבל אנחנו מבינים אם אתה רוצה להפחית את החשיפה שלך. הנה כמה דרכים לעשות זאת.

מהם כימיקלים לנצח?

"כימיקלים לנצח" הוא כינוי למשפחה של כימיקלים הכוללים פלואור ופחמן. ("FC,"לקבל את זה?) השם מתאים, שכן הקשר הפלואור-פחמן כל כך חזק שרוב הדברים בטבע לא יכולים לפרק אותו. תולעים וחיידקים יאכלו את גופך לאחר שתמות, אבל הם לא יכולים לעשות הרבה כדי לפרק PFOA, PFOS או כל אחד מהכימיקלים האחרים במשפחה הזו.

השם המדויק יותר לקבוצת כימיקלים זו הוא PFAS, עבור חומרים פר-ופוליפלואורואלקיל. זו משפחה הכוללת אלפי כימיקלים בודדים שונים. הכימיקלים האלה הם פלאי חדשנות מודרנית, למעט הדבר המציק שלעולם לא מתפרק לגמרי. הם יכולים ליצור ציפויים עמידים למים נושמים לציוד מחנאות, ציפויים לא נדבקים למחבתות (טפלון הוא PFAS קלאסי), ולעתים קרובות הם מספקים את ה"עמיד למים" במסקרה עמידה למים. עטיפות ומיכלים חסיני שומן כמו אלה המשמשים לאריזות מזון מהיר ואריזות מזון אחרות, חבות לעתים קרובות את תכונותיהם ל-PFAS.

עד כמה מסוכן PFAS?

למען האמת: ההשלכות הבריאותיות של הכימיקלים הללו אינן מובנות במלואן. נראה שהם לא מזיקים בטווח הקצר, במינונים קטנים, אבל אנחנו יודעים שהם יישארו לטווח הארוך. ל-CDC ישסקירה כללית של המחקר כאן. אין לנו מחקרים שאומרים זאת בוודאותזֶהכמות הגורמים ל-PFASזֶההשפעה על בני אדם, למרות שיש לנו מחקרים על בעלי חיים שמראים שכמות גדולה של PFAS יכולה לגרום נזק לכבד ולמערכת החיסון.

מכיוון ש-PFAS נפוצים כל כך וקיימים בכמויות כה קטנות, קשה לתכנן מחקרים שמשווים אנשים שנחשפים אליהם ולא נחשפים אליהם - כי כמעט כולם חשופים. כל החששות הבריאותיים שמדענים מציינים הם דברים ש"עשויים" להיות קשורים ל-PFAS.

ה-EPA קבע "ייעוץ בריאותי", הממליצים בעיקרון על כימיקלים מסוימים של PFAS בהתבסס על ההשפעות הבריאותיות האפשריות שלהם, ואתה יכולקרא על כמה מהם כאן. הכמות המדויקת שנחשבת מזיקה עשויה להשתנות מכימיקל אחד למשנהו, והמדע על כך עדיין לא בטוח.

בקיצור, אין לנו הרבה תשובות מוצקות לגבי ההשפעות הבריאותיות או איך להימנע מהן, אבל נראה שיש סיבה טובה להיות זהירים. עם זאת בחשבון, הנה כמה צעדים שתוכל לנקוט כדי להפחית את החשיפה שלך ל-PFAS.

סנן את המים שלך

ה-USGS מצא שכאשר לוקחים בחשבון אספקת מים עירונית כמו גם מקורות מים פרטיים כמו בארות, כ-75% ממקורות המים העירוניים ו-25% מהכפריים עשויים להכיל PFAS. דוח איכות המים שאתה מקבל מחברת המים שלך (אם אתה משתמש במים עירוניים) עשוי לומר לך אם זוהו PFAS.

ה-EPA מדווחשמסנני פחם פעיל גרגירים, מסננים לחילופי יונים ומסנני אוסמוזה הפוכה יכולים כולם להסיר PFAS ממי השתייה. PFAS לא נחשב נספג בכמויות משמעותיות דרך העור, ולכן ה-CDCדוחותשהמים המשמשים לרחצה לא צריכים להגביר את החשיפה שלך.

אם אתה דגים בנהרות ובאגמים, אולי אל תאכל את הדגים שאתה תופס

דגים שנתפסים באוקיינוס ​​אינם נוטים להיות מזוהמים ב-PFAS, אבל דגים הנלכדים בנהרות ובאגמים בארה"ב הם לרוב. ה-CDC מציין שהשומן בדגי הבר יכול להיות מקור ל-PFAS אם הם שחו במים מזוהמים ב-PFAS (כפי ששהו רבים).כפי שכבר הסברנו בעבר, אתה כנראה לא רוצה לאכול את הדגים שאתה תופס.

הימנע מהמים והאדמה סביב בסיסים צבאיים ושדות תעופה

אם אתה גר על או ליד בסיס צבאי, או ליד שדה תעופה, אתה צפוי להיחשף להרבה יותר PFAS מאשר אנשים שגרים במקומות אחרים. לא הייתי ממליץ לך לאסוף ולעבור רק בגלל PFAS, אבל זה עשוי להיות משהו שכדאי לשקול בפעם הבאה שאתה מחפש מקום חדש.

שריפות בשדות תעופה ובבסיסים צבאיים נוטים לכבותקצף מימי ליצירת סרטים (AFFF), המכילים כמויות אדירות של PFAS. במהלך השנים, כמויות גדולות של הכימיקלים מהקצפים הללו מגיעים לאדמה ולמים באזורים שמסביב. שוב, לא תיחשף ל-PFAS רק ממגע עם האדמה, אבל אם בטעות תאכל משהו מזה - אם הילד שלך מכניס כל הזמן דברים מלוכלכים לפה, נגיד - זה יכול להגביר את החשיפה שלך.

בדוק את תוויות הרכיבים על מוצרי קוסמטיקה

מוצרים רבים שאנו משתמשים בהם אינם מגיעים עם רשימת מרכיבים, כך שאין דרך טובה לגלות במקום האם ההמבורגר שלכם עטוף בנייר המכיל PFAS. אבל קוסמטיקהלַעֲשׂוֹתצריך לרשום את המרכיבים שלהם, כדי שתוכל לבדוק מה הם מכילים. PFAS נפוץ במוצרי קוסמטיקה כוללים פוליטטראפלואורואתילן, פרפלואורואקטיל טריאתוקסילאן, פרפלואורונוניל דימתיקון, פרפלואורודקלין ופרפלואורוהקסאן,לפי ה-FDA.

סנן את האוויר שלך ונקה אבק

PFAS נוטים להידבק לחלקיקי אבק, שניתן לנשום פנימה. שימוש במטהר אוויר יכול לעזור להסיר אבק מהאוויר. אתה יכול גם לנגב משטחים עם מגבון לח כדי להסיר אבק, או לשאוב עם שואב מסונן HEPA. מטהר האוויר הזה יהיה שימושי גם להפחתת עשן שריפות ואלרגנים, שני דברים שנמצאים במגמת עלייה הודות לשינויי האקלים, אז זה עשוי להיותהשקעה טובה בעתיד שלךכך או כך.