אתה מחזיק את זה לא נכון: הנה איך להחזיק את הגאדג'טים של מסך המגע שלך בצורה נכונה
מאת ויטסון גורדון ואדם דאצ'יס
דיברנו עלכיצד לייעל בצורה ארגונומית את שולחן העבודה שלך, אבל אם אתה מטלטל סמארטפון או טאבלט, אתה עלול לגלות שקשה לעקוב אחר אותם כללים. Weblog InfoWorld חולק כמה טיפים על הימנעות מ-RSI בעת שימוש במכשירים הניידים שלך.
מוזיקה מאתראפי מקראפרסון.
למרות שקשה להשתמש בטאבלטים באותו אופן שבו אתה משתמש במחשב, הסיכונים לפציעה זהים: תנועות חוזרות, תנוחות לא טבעיות ומסכים בהירים עלולים לגרום לפציעה אם לא נזהר. הבעיה עם סמארטפונים וטאבלטים היא שאתה ממש יכול להשתמש בהם במיליון עמדות שונות — רובם כנראה לא ממש טובים לגוף שלך. ב-InfoWorld, ד"ר פרנקלין טסלר עובר על כמה מהדברים שתרצו להיות מודעים אליהם. אנו ממליצים בחום לקרוא את כולו, אבל לאלו מכם שקוראים את זה בטאבלט שלכם עכשיו, הנה התמצית:
החזקת הטאבלט שלך שטוחה מזיקה לצוואר שלך, אבל להחזיק אותו בניצב לחלוטין זה רע לפרקי הידיים שלך. ככזה, תרצה להתפשר על ידי החזקתו בזווית של 30 מעלות כשאתה מקליד או משתמש במסך המגע. אם אתה רק קורא, אתה יכול למקם אותו בניצב יותר, בכל זווית שתקל על הראייה.
הקש קלות על המקלדת. לאנשים רבים יש נטייה להקיש חזק מאוד על מקלדות מסך מגע מכיוון שאין להן משוב מישוש, כמו שמקלדות פיזיות אמיתיות עושות, וזה מזיק לאצבעות, פרקי הידיים והאמות. אם אתה מקליד משהו ארוך יותר מאשר רק כמה משפטים בכל פעם, הוא אומר, כנראה שכדאי להשקיע במקלדת בלוטות'.
בזמן שאתה מקליד או משתמש במסך המגע, הקפד לשמור על פרקי הידיים שלך ישרים, תוך שמירה על זרועותיך ואצבעותיך משוחררות ורגועה.
הימנע ממאמץ בעיניים על ידי הגדלת הגופן במידת האפשר. אם אתה משתמש בתוכנה שאינה מאפשרת לך להגדיר את גודל הגופן, תוכל לקנות משקפיים המיועדים במיוחד לקריאה של תצוגות טאבלטים. אם אתה קורא הרבה, אנו ממליצים לנסות גם קוראי E-Ink ידידותיים לעין כמו Kindle או Nook, בניגוד לאייפד, Kindle Fire או Nook Color. אם אתה משתמש באייפד, אתה יכול גם להשתמשהתאמת הצבע שֶׁטֶףכדי להפחית את האור הכחול העז למינימום.
אלו הן רק חלק מנקודות הכותרת העיקריות בעצותיו של ד"ר טסלר, אבל הן מקום טוב להתחיל בו אם אתה מוצא שהצוואר, פרקי הידיים או העיניים שלך סבלו מאז שהרמת הטאבלט או הסמארטפון החדש. לחץ על הקישור כדי לקרוא את המאמר המלא, ואם מצאתם טריקים שעובדים במיוחד עבורכם, שתפו אותם בתגובות למטה.
הסכנה הנסתרת של מסכי מגע| עולם המידע
