לא, אוזניות פולטות אור לא ירפאו את הדיכאון העונתי שלך

אם אתה נוטהלהרגיש עצוב במהלך החודשים האפלים של השנה, זה ידוע שקבלת קצת אור שמש יכולה לעזור. אם אתה לא יכול לקבל מספיק אור שמש, קופסת טיפול באור (זוהרת לכיוון הכללי שלך בזמן שאתה אוכל ארוחת בוקר) היא הדבר הטוב הבא. אבל יש גם גאדג'ט שאנשים מסוימים נשבעים בו - אוזניות שמתפקדות כפנסים זעירים, המאירים אור לתוך תעלות האוזן שלך. האם הם לגיטימיים?

טיפול עור אחד TikToker, @emmahoareau1, פרסמה סקירה קצרה של אוזניות ה-LED שלה עבור אנשים ש"סובלים מהפרעה רגשית עונתית כמוני", וסיכמה שהן "משנות לחלוטין את החיים". אסרטון המשךהפך ויראלי, והמגיבים החלו להתווכח אם זה אפשרי שאור יגיע בצורה שימושית למוח שלך מהמכשיר הזה.

המוח שלך עשוי, למעשה, להיות מסוגל לזהות אור

השאלה הכי ברורה היא: האם האור אכן מגיע למוח שלך, ואם כן, האם המוח יודע שהוא שם? באופן מפתיע, התשובות לשאלות הללו הן: כן, וכנראה.

מדענים חוקרים את השאלה הראשונה - האם אור יכול לזרוח דרך רקמות המוח - במשך עשרות שנים. ב אמחקר משנת 1963, גלאי אור (בערך כמו פאנל סולארי מיני) הותקן על קצה המחט, ואז המחט ננעצה במוח של כבשה, כלב, ארנבת או חולדה - במקרים מסוימים מתה, באחרים בחיים אבל מורדם. החוקרים האירו באור בהיר בחלקים שונים של ראשה של כל חיה. הם עשו חלק מהבדיקות בבית וחלק באור שמש, והם סיככו על חלקים שונים של הראש בנייר אלומיניום כדי להבין לאן האור נכנס. המסקנות שלהם: אורעושהלהגיע למוח די בקלות, במיוחד דרך הרקות, שם העצם דקה במיוחד.

אנחנו גם יודעים שישחלבונים המזהים אור הנמצאים בחלקי גוף שונים, כולל המוח. הם עשוייםלעזור לציפורים לדעת מהי העונה, למשל, אבל עד כה אין הסבר ברור מדוע יש לבני אדם את החלבונים הללו או האם יש להם תפקיד בהפרעות מצב רוח עונתיות.

בשנת 2016, קבוצה אחרת של חוקריםמצאו ראיות לכך שאור בתעלות האוזן כןמַשֶׁהוּניתן לזיהוי למוח, אבל לא ברור אם זה טוב, רע, או אם זה משיג משהו משמעותי בכלל.

החוקרים צילמו גולגולת גופה עם מכשיר Valkee (דומה לזה שב-TikTok) באוזניה. האור בהיר מספיק כדי לזרוח דרך העצם לתוך המוח. זה לא אותו דבר כמו להגיד שהמכשירעובדעם זאת: "האם להעברת אור בהיר כרונית דרך תעלות האוזן יש יתרונות קליניים ישימים מעבר להיקף המחקר הזה."

יש מעט עד אין ראיות המצביעות על כך שהאוזניות האלה עושות מה שהן אומרות

זהו קפיצה גדולה בין "אור יכול להגיע למוח" ל"זה ירפא את ההפרעה הרגשית העונתית שלך", ושם המוצר הזה נתקע.

אוזניות הטיפול באור המשמשות ב-TikTok - שהוא, עד כמה שאני יכול לדעת, המותג הגדול היחיד של אלה - מיוצרת על ידי Valkee. המוצר הנוכחי שלהם נקרא הHumanCharger, והוא נמכר במחיר של $200.

החברה הזמינה מספר מחקרים על המוצר שלהם, ובשנים הראשונות של השיווק שלהם נראה שהם נשענים על אלה בכבדות. תוכנית טלוויזיה משנת 2012 בפינלנד, שבה מבוססת Valkee,התעמתו עם החברה בנוגע לטענות השיווק שלהםוציין בפני הצופים שהלימודים שלהם אינם עומדים בבדיקה. לרבים אין פלצבו הולם, לכולם יש ניגודי אינטרסים (עם מייסדי חברה וחברי דירקטוריון כמחברים), ורובם לא פורסמו בכתבי עת שנבדקו עמיתים. באותו זמן, המאמר היחיד שלהם עם ביקורת עמיתים היה בפניםהשערות רפואיות, כתב עת המוקדש לחקר "השערות רדיקליות אשר יידחו על ידי רוב כתבי העת המקובלים."

בזמנו, אתר החברה הזכיר מיגרנה וג'ט לג בין המצבים שהמוצר שלהם יכול לטפל; במיוחד, אתר HumanCharger הנוכחי נמנע מכל תביעה כזו. סרטון שיווקי מציג אישה נכנסת לחדר מלון, מזוודה מתגלגלת מאחוריה, לצד כיתוב האומר שהמכשיר "נותן לך דחיפה של אנרגיה". בתמונה אחרת, זה אומר שהמכשיר נלחם ב"בלוז".

אני לא קונה את זה

המחקר מאז לא היה מבטיח יותר. אֶחָדמחקר 2014שכותביו כוללים עובדי Valkee ובעלי מניות טענו שהמכשיר הוריד את הציונים של אנשים בסקרי דיכאון. אבל לא הייתה קבוצת ביקורת; החוקרים רק חיפשו ראיות לכך שאנשים שקיבלו את המינון הגבוה ביותר של אור יסתדרו טוב יותר מאלה שקיבלו את המינון הנמוך ביותר. הם לא עשו זאת.

קבוצה לא קשורה של חוקרים, מומחים בכרונוביולוגיה,בדקו את רמות המלטונין של אנשים, ישנוניות סובייקטיבית וביצועיהם במשימות קשבלאחר שימוש במכשיר Valkee. הם לא מצאו הבדל בין אנשים שהשתמשו במכשיר לעומת גרסת "דמה" שלא פולטת אור. (האור הנראה הפיק תגובה חזקה, כפי שניתן לצפות.) הם כינו את המאמר שלהם: "אור חוץ עיני דרך תעלת האוזן אינו משפיע בצורה חריפה על הפיזיולוגיה הצירקדית האנושית, על ערנות ועל ביצועי ערנות פסיכומוטורית."

מחקרים אחרים על קצב יממה לא מצאו ראיות מוצקות לכך ששעון הגוף שלנו יכול להיסחף על ידי אור מהאוזניים, מאחורי הברכיים או כל מקום אחר מלבד העיניים. מעניין, היכולת של העיניים שלנו לחוש אור יוםנראה שהוא נפרד מתחושת הראייה שלנו. עיוורים רבים מגלים שהמקצבים הצירקדיים שלהם אינם מסונכרנים עם אור היום, אך לחלקם יש מערכות זיהוי האור שלמות גם ללא ראייה.

אז אין ראיות חזקותעֲבוּרהרעיון שאוזניות מוארות עושות הכל; ויש כמות הגונה של ראיות המצביעות על כך שהם כנראה שטויות. אני מרגיש שמח בשביל כל מי שקנה ​​את המכשיר הזה ומרגיש שהחיים שלו טובים יותר כתוצאה מכך (אדוני יודע שיש לי פלצבו משלי לתמיכה רגשית), אבל הייתי ממליץ לך, קורא יקר, לחסוך את כספך.