אפקט הפלצבו אינו תירוץ לקנות זבל

כולנו נשבעיםמַשֶׁהוּשאנחנו יודעים שכנראה לא עובד. אולי כןויטמין Cכשכולם בעבודה מצוננים, או#bootea בזמן שאנו עושים דיאטה, או גרבי דחיסה בזמן שאנחנו רצים. "גם אם זה לא עובד, מה הנזק?" אנחנו אומרים לעצמנו. האמת היא שזה לא לא מזיק, ואנחנו רק מטעים את עצמנו.

רק בגלל הטאבלט או התה הזהלא רַעִיללא אומר שכןלֹא מַזִיק: בזבזת על זה כסף, זמן ומאמץ, מאמץ שיכולת לבזבז על מציאת או שימוש במשהו שבאמת עוזר. גרוע מכך, אם נראה שזה "עובד" בשבילך, אתה עלול להשתכנע שזה אמיתי. רבים מאיתנו יוצקים את התקוות והארנקים שלנו לטיפולים פסאודו-רפואיים (או דיאטות או תוכניות אימונים) שלא עובדים כלל רק בגלל שאפקט הפלצבו גורם לנו לחשוב שהם כן.

כמה זה צריך להכביד על דעתך כשאתה אוסף חבילה של Emergen-C בבית המרקחת? זו החלטה אישית, אבל אני הולך לטעון שהיא צריכה להיות יותר מאפס. אם אתה מתכוון להיות פתוח לגבי לנסות משהו שלא הוכח, אתה צריךגַםהיו פתוחים מספיק כדי להודות בפני עצמכם שאולי יהיה לכם טוב יותר בלעדיו.

אפקט הפלצבו אינו שימושי כמו שאתה חושב

לפני זמן רב, חוקרים גילו שכדור או מזרק ללא תרופה אמיתית יכולים להקל על הסימפטומים - לפעמים כמעט כמו הדבר האמיתי. גילוי ה"אפקט פלצבו" שינה את האופן שבו רופאים מעריכים תרופות. מאחר שחולים עשויים להשתפר עם תרופה מזויפת, ניסויים בתרופות עשוייםהשוו את התרופה החדשה לפלסבו, מתוך ציפייה שהמטופלים בשתי הקבוצות ישתפרו. התרופה לא רק צריכה לעבוד; זה חייב לעבודטוב יותר מאשר פלצבו.

אז אם פלצבו יכול לגרום לך להרגיש טוב יותר, למה לא לרתום את ההשפעה הזו ולקחת תרופה מזויפת בכוונה? אחרי הכל, גלולת סוכר צריכה להיות זולה יותר מתרופה אמיתית ולא אמורה לגרום לתופעות לוואי חמורות. אם המוח שלנו יכול לרפא את הגוף שלנו (או לפחות לגרום לנו להרגיש טוב יותר עם זה), זה לא ניצחון?

למרבה הצער, לא כך "עובדים" פלצבו. בעוד אסינרגיה מוח-גוףעשוי להסבירכַּמָהמתוך אפקט הפלצבו, חלק ניכר ממנו מבוסס על גורמים שאינם נגרמים על ידי הפלצבו כלל. ב-1997 ניתחו שני מדענים גרמניםהעיתון המקורי משנת 1955שזיהה את אפקט הפלצבו כמשמעותי ברפואה. הם גילו שרוב ההשפעה לא הייתה פסיכולוגית, אלא נבעה מדברים שהיו קורים גם ללא סם דמה. רבים מאלה חלים גם בחיי היומיום:

• אנשים משתפרים באופן טבעי עם הזמן. לדוגמה, ניסוי של טיפולי הצטננות מצא שאנשים השתפרו תוך 6 ימים בפלצבו. מאז הצטננות נמשכת רק כ 7-10 ימים, עםהתסמינים הגרועים ביותר שנמשכים כשלושה ימים, זה מה שהיית מצפה גם בלי פלצבו.

• אנשים לוקחים פלצבו כשהם כבר מרגישים טוב יותר. במחקרים מסוימים, חולים קיבלו פלצבו רק כאשר מצבם היה בשליטה; אם היו להם תסמינים רציניים, הם קיבלו את התרופות האמיתיות. בניסוי זה, פלצבו קיבל את הקרדיט על שמירה על תסמיני החולים בשליטה. אתה עושה את אותו הדבר אם אתה מטפל בתסמינים קלים עם ויטמינים או הומאופתיה, אבל לך לרופא כשהדברים נהיה רציניים.

• ייתכן שפלצבו אינו הטיפול היחיד.אנשים שבדקו תרופות קרות הורשו לנוח, אמבטיות חמות ודברים אחרים שיכולים לעזור להם להרגיש טוב יותר. באותה צורה, אם אתה שותה תה להרזיה תוך כדי דיאטה, הירידה במשקל שלך נובעת כנראה מהתזונה ולא מהתה.

• התסמינים משתנים.בניסויים, פלצבו קיבל את הקרדיט כאשר אנשים השתפרו, אך החוקרים לא האשימו את הפלצבו כאשר התסמינים החמירו. לדוגמה, בניסוי אחד 21 אחוז מחולי השבץ השתפרו בפלסבו, אך 53 אחוז מתו. החוקרים תיארו את הפלצבו כ-21 אחוז "יעיל". אם אתה מבחין רק בפעמים שבהן טיפול פוטנציאלי עובד בשבילך, ותשכח בנוחות את הפעמים שבהן הוא לא עובד, זה קלאסיהטיית אישור.

אנו רגישים לטעויות כמו אלה כאשר אנו מעריכים את החוויות שלנו. אם השרירים שלך כואבים, ואתה שותה מיץ דובדבנים חמצמץ ומרגיש טוב יותר למחרת, אתה עלול להחליט שהמיץ עובד בשבילך - למרות שהיית משתפר עם המיץ או בלעדיו. ליפול טרף להטיות קוגניטיביות לא אומר שאנחנו פתיים או טיפשים; זה אומר שאנחנו בני אדם.

בשורה התחתונה, לנסות משהו חסר תועלת בתקווה להרוויח מאפקט פלצבו זו לא אסטרטגיה מצוינת. גם אם נראה שפלצבו "עובד", ייתכן שהוא לא הועיל לך כלל.

בזבוז של זמן, כסף ותקווה אינו מזיק

אֲנָשִׁיםהוציא 6.4 מיליארד דולרעל הומאופתיה בשנת 2012, על פי חברת מחקרי שוקמינטל. זכרו, הומאופתיה היא התרופה שאינה מכילה כל תרופה, והיא כןזבל שניתן לאימות.

בינתיים,לפי TABS Analytics, ויטמינים ותוספי תזונה מרוויחים כמעט 12 מיליארד דולר בשנה. תוספי תזונה לספורט הם 2.6 מיליארד דולר. או במילים אחרות, אתה יכול להוציא25 דולר על ניקוי רעלים של FitTea,75 דולר על טייץ ריצה קומפרסיה,297 דולר על קורס כיצד להשתמש בערכת תרופות הומיאופתיות,329 דולר לניקוי מיץ של 7 ימים,$2200 עבור אור צבעוני שיכול לתקן את הצ'אקרות שלך, וכן הלאה.

החומר הזה יכול להיות יקר. ויש רצף מהחבילה הזו של 21 סנט שלEmergen-Cעד ל16,995 $ מערכת אנרגיה סרטנית (לא) מרפאת. אתה לא קונה את זה כי זה עובד; אתה קונה את זה בגלל שאתהלְקַווֹתזה עובד. ההבדל היחיד ביניהם הוא מה אתה יכול להרשות לעצמך.

תרופות מפוקפקות עולות יותר מכסף, כמובן. הם גם לוקחים את המחיר שלהם בזמן, ומקווים. אם אתה מבלה כמה שעות וקצת מאמץ נפשי בביקור אצל מתרגל שלא יכול לרפא את מה שמציק לך, זה הזמן שהיית יכול לבלות בביקור מישהו שמתאמןרפואה מבוססת ראיות.

ייתכן שדחיתם לחפש טיפול אמיתי (או גרוע מכך, טיפול אמיתי בזמן שהוא יכול היה להיות היעיל ביותר), ואולי אפילו לא תטרחו אם תסיקו ש"ניסיתם הכל" והבעיה שלכם לא ניתנת לטיפול.

כדאי לשקול גם את הרווחה הרגשית שלך: אם אתה מעלה תקוות, אז תתבאס כשטיפול לא עובד, זה מטלטל אותך ומאכזב אותך. אז אם אתה רוצה לנסות את הדיאטה העדכנית ביותר או את הגלולה או השייק או מה שהם מעמידים "חכם" לפנים בימים אלה, העריכו את זה על היתרונות שלוועל החסרונות הפוטנציאליים שלו - גם אם נראה שזה לא יזיק.

איור מאת אנג'ליקה אלזונה.