העבודה שלך מבאסת ומכל סיבה שהיא אתה לא יכול לעזוב. יחד עם זאת, אם לא תעזוב אתה די בטוח שאתה הולך לאבד את דעתך. מה אתה יכול לעשות בנידון? להלן 10 האסטרטגיות המובילות שלנו.
10. קבלו קצת פרספקטיבה
היום הוא יום אחד מתוך כל חייך. אלא אם כן אתה הולך למות בקרוב, זה כנראה לא הולך להיות עניין כל כך גדול. אם זה אחד מימי החופש שלך, אתה עלול למצוא את עצמך לא עושה כלום כי אתה רוצה למצוא את הדרך הטובה ביותר לבלות זמן כה מוגבל. אם זה אחד מימי העבודה שלך, יהיו ימים אחרים שבהם קורים דברים אחרים. לא משנה מה הרגע, זה נפילה בחייך. רוב הסיכויים שלא תזכרו את זה בעוד שבוע. זה לא אומר שאתה לא צריך לשים לב למה שבאמת אכפת לך, אבל אתה גם לא צריך להתעכב על זה. יש לך אוכל, מקום לגור בו ומשהו לעשות ברוב הימים. אתה כנראה נהנה מדי פעם. אולי אפילו יש לך אנשים שאכפת להם ממך. התמקדו בדברים הטובים, וזכרו שהשאר הולך להיות זיכרון רחוק מהר מאוד. לבזבז את זמנך בגניחה לעצמך (ולאחרים) על כמה נורא העבודה שלך לא יפתור את הבעיה. פשוט אל תעשה את זה, והתמקד בחיובי.
9. הביאו את עצמכם לעבודה
יש להניח שאתה כבר עושה את זה במובן הפיזי, אבל אם יש לך צד יצירתי או תחומי עניין אחרים זה יכול להפוך את העבודה שלך למהנה יותר אם תמצא דרכים לשלב אותם. אחת התפקידים העיקריים שלי בעבודה לפני זמן רב כללה התייחסות לקטלוגים עבור בית ספר לפרסום. הפכתי את זה ליותר כיף על ידי איור המעטפות על סמך שמו של האדם. בסופו של דבר כמה אנשים התקשרו כי הם אהבו את זה וקיבלתי קצת עבודת עיצוב. בעבודה אחרת היינו צריכים ללמוד מוצר חדש שהחברה רכשה שיצר מצגות מקוונות על ידי שימוש בו כדי ליצור אחת. כתבתי שיר על מרית מעוררת נשים בשם דני שפגש סוף סוף את האישה (או, ובכן, החפץ הדומם ה"נשי") של חלומותיו, צילם כמה תמונות של חפצים ביתיים והרכיב סרטון סטופ מושן. כמו כן, כל העניין היה בספרדית בתרגום גוגל. בכל פעם שהעבודה שלי הורידה אותי, או בגלל שזה היה משעמם או שפשוט הייתי צריך משהו כדי לשבור את המונוטוניות, הייתי מנסה להביא משהו שנהניתי לעבודה. ברור שזה לוקח יותר זמן, אבל כל הדברים המוזרים הקטנים שעשיתי בעבודות האלה הם הזיכרונות האהובים עלי. אמנם לא כל עבודה תאפשר לך להביא את האישיות שלך (עלולה להיות מוזרה) לשולחן, אני ממליץ בחום לעשות את זה אם אתה יכול למצוא דרך. שום דבר לא האיר יותר את היום.
8. היזהרו מהתחלות שווא
ימים רעים מתרחשים בדרך כלל כאשר מספר תסכולים קטנים קורים ברצף. לבד אולי הם לא יהיו עניין גדול ואתה תמשיך לשכוח מהם, אבל ביחד הם גורמים לך לחשוב שהיקום זומם נגדך. אלו הםהתחלות שווא, ולעתים קרובות הם השורש של ימים רעים. כשנראה שהמצב גרוע מהרגיל, קח צעד אחורה ותראה מה קרה. אתה לא כל כך חשוב שיוקצה יום שלם במיוחד לסבל האישי שלך. תנתח כל רגע, תבין שאתה מגוחך, ועשה צחוק מעצמך כשאפשר. אם אתה מסתכל על מצב מציאותי, אתה יכול לפעמים לעצור יום רע פוטנציאלי לפני שהוא מתחיל.
7. תהיה בריא
תמונה מאתלינדה אסלונד
אגוף ונפש מאוזניםעושה הבדל גדול בכל מה שאתה עושה - אפילו לדברים שאתה לא אוהב. הרעיון הוא לא רק להפוך לאדם ששונא את העבודה שלו עם שרירים מפוארים, אלא לאפשר לצרכים הפיזיים והנפשיים שלך לקבל עדיפות על פני כל דבר אחר. בתור התחלה, החליטו מתי אתם צריכים ללכת לישון בכל לילה (זה יכול להיות טווח) ועקבו אחריו. מצא פעילות גופנית שאתה יכול ותעשה 3-4 פעמים בשבוע ועשה זאת. אל תדאג לגבי כמה זה מינימלי. הַתחָלָהלהכין אוכל זול ובריא. הקדישו קצת זמן בכל יום פשוט להירגע ולא לעשות כלום. תזמן את הכל אם תצטרך, אבל וודא שאתה לא נותן לעבודה שלך להפריע לרווחתך. אם אתה כבר לא אוהב את זה, הזנחת הבריאות שלך תגרום לזה להחמיר הרבה הרבה יותר.
6. חסום שיחה שלילית
תמונה מאתאריך פרדיננד
להתלונן על העבודה שלך יכול להיות כיף כי זה נראה קטרזי, אבללפרוק את התסכול שלך רק יחמיר את הכעס שלך. אם השליליות הזו מתפשטת לעמיתיך לעבודה, אתה יכוללהחמיר את הבעיה על ידי יצירת מנטליות של כוורת, או לפחותגורם לכולם להיות אומללים יותר כתוצאה מכך. אמנם אינך רוצה לבלום את הרגשות שלך עד שאתה הולך לדואר יום אחד, אבל אתה לא צריך להתייחס לכל דבר בצורה שלילית. במקום להתלונן, שקול פתרונות. נסו למצוא דרכים לשפר דברים. אם אינך יכול לשנות את אופן הפעולה של דברים במשרד, שקול דרכים שיעזרו לך להתמודד עם הבעיות הללו. להיות יותר פרואקטיבי ופחות שלילי אולי לא יתקן הכל, אבל זה יכול לשפר את המצב שלך.
5. קח קיצוץ בשכר
תמונה מאתמארק שמשון
בִּרְצִינוּת. קח קיצוץ בשכר וקבל גמישות נוספת בעבודה בתמורה. כַּנִראֶהלרבים מכם לא תהיה אכפת מהאופציה הזאת בכלל, והחברה שלך כנראה תשמח לשלם לך פחות. אם אתה רוצה לקצץ בשעות שלך, לעבוד מהבית מדי פעם, או לקבל הטבה אחרת שחשובה לך, בקשו קיצוץ בשכר בתמורה. אולי פשוט תקבל את זה, והתועלת הזו עשויה לגרום לך להיות הרבה יותר מאושר מכסף.
4. הסתדר עם עמיתיך לעבודה
כשאתה שונא את העבודה שלך, קל לא לרצות להסתבך עם עמיתיך לעבודה. לעשות זאת פירושו להיצמד, ואתה לא רוצה להרגיש קשור לכל סוג של תעסוקה שהורסת לך את הפרנסה. עם זאת, אם יש לך חברים בעבודה יש לך אנשים שיעשו אותך פחות אומלל. כמו כן, על פי מחקר אחד,אולי באמת תחיה יותר. גם אם אתה חושב שלא תסתדר עם אנשים מסוימים במשרד, תנסה. אם זה לא מסתדר, אתה תמיד יכול פשוט לחזור להיות מתבודד.
3. מצא איזון
למצוא איזון קל יותר לומר מאשר לעשות, אבלשינויים אסטרטגיים קטניםיכול לעשות הבדל גדול. לפעמים זה לא כל כך שהעבודה שאתה עושה היא נוראית להפליא, אלא שהיא מכלה את חייך. במקום למצוא עבודה חדשה ולהיקלע שוב לאותה סיטואציה, הישארו עם זה שיש לכם ושימו לב לדברים הקטנים. שימו לב לרגעים הקטנים שעושים אתכם מאושרים ואלו שמובילים אתכם במעלה הקיר. נסה להסיר את הפרטים שאתה שונא ולהחליף אותם בפרטים נוספים שאתה אוהב. החלטות גדולות וגדולות יכולות להיות משמחות לפרק זמן קצר, אבל אם לעולם לא תפתרו את הבעיות הקטנות ותזניחו לאמץ את רגעי האושר הקטנים, ההיסטוריה תידון לחזור על עצמה.
2. למד להתמודד עם הבוס המטורף שלך
תמונה מאתShutterstock
אם העבודה מבאסת, רוב הסיכויים שלבוס שלך יש משהו לעשות עם זה. אֲבָלאתה יכול ללמוד להתמודד. אחת הדרכים להתמודד עם הטירוף של הבוס שלך היא ליצור קצת ריחוק. לדוגמה, בדוק אם אתה יכול לסנן את המטלות שלך באמצעות מישהו אחר. אולי תרצו גם לנהל יומן מטורף ולקבל כמה שיותר בכתב, אז אם אי פעם המצב יתקלקל עד כדי כך שתצטרכו ללכת למשאבי אנוש, תהיו מוכנים. רק הקפד לא להעסיק את הבוס שלך בתחרות מטורפת, כי הוא כנראה טוב בזה ממך. לפרטים נוספים,לקרוא את זה.
1. פשוט צא
תמונה מאתPowderruns
אם אתה באמת בקצה החבל ואין סיכוי שתצליח לשרוד עוד הרבה זמן, אתה צריך ליצור תוכנית הפסקה. כן, אתה חושב שאתה צריך להישאר כדי לשלם את שכר הדירה שלך, וכן, אתה חושב שלעולם לא תמצא עבודה אחרת בשוק הזה. חסוך מספיק כסף כדי לעשות את זה לפחות חודש ואז אתה צריך להפסיק. אתה יכול לקחת כמה ימים להירגע ולהתאושש אבל אז יש לך את שארית החודש למצוא מקום אחר לעבוד בו. אין מוטיבציה טובה יותר מחוסר בית פוטנציאלי. בנוסף, יהיו לך את כל שעות העבודה האלה להקדיש לחיפוש שלך. בשמונה שעות ביום, זה יוצא בערך 180 שעות לחודש (תן או קח כמה). זה הרבה זמן. אם אתה חרוץ ומנצל את הזמן הזה בחוכמה, אתה אמור להיות מסוגל למצוא משהו אחר.
יש לך אסטרטגיות אחרות לשרוד עבודה מחורבן? שתפו אותם בתגובות!
תמונה בכותרת מאתאנג'לה ווי(Shutterstock)
