גם אם אתה ינשוף לילה, אתה עדיין יכולשיהיה לך בוקר פרודוקטיבי יותראם תתאמץ מעט כדי להקל על הקימה. כמובן, זה עדיין לא יהיה קל, אבל אם אתה אוהב את הרעיון של התחלה מרגיעה יותר של היום, הנה כמה הצעות כדי להתחיל.
חלק מאלה הם טיפים שיש לך כנראהשמע אותנו דנים בעבר, כמו לשתות כוס מים מיד כשאתה מתעורר, ולזכורתפסיק לעשות נודניק. בעוד שהגרפיקה שלמטה לוקחת את הגישה של "הוכח על ידי המדע" - שאמנם יכולה להיות קצת מוגזמת לפעמים - לדלג על פני כמה מה"יתרונות המדעיים של עלייה מוקדמת" ולהתמקד בשיטות להחזיר את זמן ההשכמה שלך לאחור טיפין טיפין. לקום מהמיטה הרבה יותר מוקדם.
אחרי הכל, אתה לא צריך מדע כדי לומר לך שלקום קצת מוקדם יותר אומר שיש לך יותר זמן להתכונן וליהנות מכוס קפה לפני שאתה יוצא מהדלת לעבודה, או לתת לך מספיק זמן להגיע ל משרד מבלי לדאוג אם תנועת העומס תגרום לך לאחור.
איך להתעורר מוקדם| הבלוג של CashnetUSA