ה"ניו יורק טיימס" אומר שאמנם תרגילי מוח כביכול (כמו סודוקו או יישומי מחשב הטוענים שהם עובדים על המוח שלך) יכולים לשפר את הכישורים שלך במשימות מאוד ספציפיות אלה, הם לא נורא יעילים בסך הכל. אָז מָההואצורה מוצלחת של תרגיל מוח? ככל הנראה, פעילות גופנית.
אצל בני אדם, פעילות גופנית משפרת את מה שמדענים מכנים "תפקוד ניהולי", מערכת היכולות המאפשרת לבחור התנהגות המתאימה לסיטואציה, לעכב התנהגות לא הולמת ולהתמקד בעבודה על הפרק למרות הסחות דעת. פונקציית ההנהלה כוללת פונקציות בסיסיות כמו מהירות עיבוד, מהירות תגובה וזיכרון עבודה, הסוג המשמש לזכור מספר בית בזמן הליכה מהמכונית למסיבה.
בנוסף להפחתת הסיכון לדמנציה, נשמע שיש לך אפילו יותר מוטיבציה לעשות זאתהתחל מחדש את הרגל הפעילות הגופנית שלך.תמונה מאתגאבו-צ'אן.
תרגיל על המוח[עַכשָׁיו]