לבן שלי יש תיאבון גדול והוא כמעט תמיד מוכן לארוחה הבאה, כך שבביתי, קרב ארוחת הבוקר נוטה להתרכז יותר סביבמַהלאכול במקוםאִםלאכול. אבל במהלך השנים, צפיתי בכמה מחבריי נלחמים נגדבבקשה פשוט תאכל משהוקרב שוב ושוב.
חברה אחת אמרה לי פעם שהיא הרגישה שהיא בילתה את רוב הבוקר במרדף אחרי בנה בבית עם כפית בידה. לבסוף, היא נכנעה ונתנה לו לקחת את ארוחת הבוקר שלו איתו במכונית בדרך לגן.
"הוא פשוט לא רעב דבר ראשון בבוקר," היא אמרה לי. "אבל הוא גם לא יכול ללכת כל הבוקר בלידָבָראו שהוא יתמוסס."
אם קרבות אוכל פוגעים בשאר לוח הזמנים של הבוקר שלך, ואם הנסיעה שלך למעון או לבית הספר היא יותר מכמה דקות, שקול לתת לילדים שלך לקחת את ארוחת הבוקר שלהם ללכת. עשיתי חיפוש קהל קטן אצלנוקבוצת הורים בפייסבוק לצאצאים, כמו גם החברים שלי, כדי להרכיב רשימה זו של מאכלים ידידותיים לרכב.
(כתב ויתור: אני לא אגיד שלחלקם אין פוטנציאל להיות מבולגן; רק שלבלגןצריךלהיות ממוזער ושהיתרונות של אכילת משהו עולים על המטרד של מושב אחורי מחורבן. אבל המשך על אחריותך בלבד.)
מאפינס ביצים
מכינים מבעוד מועד מנה של מיני מאפינס ביצים, עוטפים בניילון ומקפיאים. אתה יכול להשתמש במיקרוגל (או אפילו לצלות אותם) לפי הצורך ממש לפני שאתה יוצא מהדלת. אני אוהבהמתכון הפשוט הזה של שלושה מרכיבים, שהוא רב תכליתי וניתן לשנות אותו כך שיכלול (כלומר, להתגנב פנימה) כמה ירקות חתוכים. אתה יכול גם להכין את אלה בתבניות מאפינס רגילות, מה שאני עושה לעתים קרובות, אבל מגוון המיני נהדר עבור ידיים קטנות.
לך בנטו
קח את ההשראה שלך מהיפנים, וצור ארוחת בוקר בנטו לנסיעה לבית הספר. חברה שלי עושה את זה בקביעות, והיא אומרת שהיא משתמשת בקופסה עם לפחות כמה תאים (כמו זה) הוא המפתח. אתה יכול לסגור את המכסה בזמן שאתה מערבב את כולם לתוך המכונית, ואז הילד יכול להחזיק אותו בחיקו. מלאו את התאים בפירות, גבינה, לחם, קרקרים או אגוזים.
וופלים
וופלים - ללא סירופ - הם אפשרות נסיעה קלה לארוחת בוקר. קולים אותם, אולי מורחים מעט חמאה, חותכים אותם לרביעיות וזורקים אותם לקערת חטיפים קטנה או שקית סנדוויץ' מפלסטיק. לילדים גדולים יותר שאפשר לסמוך עליהם קצת יותר, נסה כריך חמאת בוטנים וג'לי וופל.
שים את זה בשקית
לפרץ של פירות, ירקות או יוגורט בבוקר, הצטיידו בשקיות סחיטה, שהם אופציה מושלמת בדרכים לפעוטות ולגיל הרך. אלה מיוצרים על ידי מגוון מותגים שונים בכל מיני שילובי טעמים (אוכמניות-בננה-פשתן-ושיבולת שועל, מישהו?). לחלופין, לאפשרות יוגורט פחות מבולגנת, הקפיאו כמה צינורות יוגורט (כמו גו-גורט), חתכו את החלק העליון ותלכו.
האפשרויות המהירות במיוחד
אין בושה להגיע ברגע האחרון לכל מה שנמצא בהישג יד ועובר בקלות כשאתה יוצא מהדלת. אם הם אכלו משהו קטן וזה לא קינוח מלא, בואו נקרא לזה ניצחון. כמה אפשרויות שכבר יש לך:
דגנים יבשים
ברים לארוחת בוקר
גרנולה
קרקרים לארוחת בוקר (כמו בלוויטה)
מקלות גבינה
מייגן מורבצ'יק ולברט
עורך מנהל
Meghan Walbert היא העורכת המנהלת של Lifehacker. יש לה תואר ראשון בעיתונאות מאוניברסיטת קנט סטייט ותעודת בוגר במנהיגות וניהול ללא מטרות רווח מאוניברסיטת אריזונה סטייט. מגהן החלה את הקריירה שלה ככתבת ב-The Arizona Republic, ואז עבדה ביחסי ציבור עבור בית ספר תיכון לקריירה וטכנולוגיה ואוניברסיטה פרטית. לאחר שבנה נולד, היא עשתה עצמאית במשך כמה שנים, וכתבה בעיקר חדשות ומאמרות כמו גם ספרי עיון יצירתיים.
כשהיא ובעלה הפכו להורים אומנים, היא החלה לכתוב ולדבר על החוויה וחיברה סדרת יומן אומנה בת 26 חלקים עבור הניו יורק טיימס, הוכתרה כ"קול השנה" של הבלוג שלה שנתיים ברציפות, וכן היה חבר צוות של "תקשיבי לאמא שלך" להראות. היא גם תרמה לאנתולוגיה של 2016כל כך שמחים שהם אמרו לי: נשים מתוודעות לאימהות. מגהן ערכה מגוון ראיונות רדיו ופודקאסטים הדוגלים בצורך בהורים אומנים נוספים במערכת הרווחה של הילד בארה"ב. היא הייתה דוברת מרכזית של ועידת האומנה והאימוץ השנתית של מדינת ניו יורק אזרחי מדינת ניו יורק, והיא כיהנה במועצת המנהלים שלמשאלה אחת פשוטה.
חלק מהעבודות האהובות על מגהן עבור Lifehacker כוללות את הפרסום של "שיחות גדולות," שבו היא וכותבים אחרים שאפו לעזור להורים לנווט בשיחות הרציניות ביותר שהם יצטרכו לנהל עם ילדיהם במהלך ילדותם, ממִיןופורנואֶלבטיחות באינטרנטולְהִתְגַרֵשׁ. היא גרה במזרח פנסילבניה.
קרא את הביוגרפיה המלאה של Meghan