בין אם אתה מופנם או מוחצן, לכולנו יש את הימים האלה שבהם אנחנו לא רוצים להיות חברותיים, אבל אנחנו נזרקים לסיטואציה חברתית. לשרוד את הרגעים האלה שבהם אתה נזרקת לזאבים זה קשה - אבל אם אתה יכול להבין למה לא בא לך להתרועע, אפשר להתגבר על התחושה הזו.
חוסר הרצון להתרועע נובע מכל מיני סיבות, והתמודדות עם זה היא הדרך היחידה לשרוד את החוויה. לשם כך, בואו נסתכל על כמה סיבות מדוע אולי אין לכם מצב רוח להרים אירוע חברתי, ונתמודד איתן בהתאם.
אתה עייף ולא מרגיש את זה
מנקודת המבט שלי, "להיות עייף ולא להרגיש את זה" הן שתי הסיבות הנפוצות ביותר לכך שאני לא אוהב לצאת - וזה בקלות הדבר הכי נפוץ שאני שומע מחברים. אבל לפעמים אין לך ברירה, ואתה צריך לצאת ולהתרועע בלי קשר.
במקרה זה, החוכמה היא להכריח את עצמך להתעורר מעט בתקווה שתהיה ערה כדי להתרועע כשתהיה ער. עד כמה שזה נשמע מגוחך, התעמלות קצרה היא דרך פשוטה לקבל קצת אנרגיה, והליכה מהירה מסביב לבלוק עשויה להחזיר את האנרגיה שלך.
קפאין, כמובן, עושה את העבודה, אבליש חלק של חסרונות. אם אינך רוצה להשתמש בקפאין, אולי עדיף להכות את גופך במקור דלק אחר: מזון. כְּמוֹמציין WebMD, פחמימות מורכבות מסוימות המצויות במזונות מדגנים מלאים הן דרך מצוינת לקבל דחיפה אנרגיה מהירה כאשר אתה צריך את זה. לעתים קרובות, אתה רק צריך להכניס מעט דלק נוסף למערכת שלך ותהיה לך טוב להיכנס לכל מצב חברתי עם ראש מורם והמוח שלך מכוון לשיחה.תמונה מאתאנדי.
יהיו שם אנשים שאתה לא אוהב
אז הסיבה העיקרית שלך לדאגה היא שהאויב המושבע שלך הולך להיות שם. זה בסדר, כולנו היינו שם, וזה תירוץ הגיוני לחלוטין לא ללכת לאנשהו. אבל אתה לא צריך לתת לזה למנוע ממך להיות חברותי.
הדרך הקלה ביותר לעקוף את זה היא לנסות לתזמן את הכניסה או היציאה שלך כך שלמעשה לא תיתקל באנשים שאתה לא אוהב, אבל זו לא תמיד אפשרות. לפעמים צריך להתמודד מולם.
ברוב המקרים, להיתקל במישהו באירוע חברתי שאתה לא אוהב זה לא שונה מאשר לעבוד עם מישהו שאתה לא אוהב. אתה יכול להתמודד עם המצב באותו אופן. כפי שדיברנו בעבר,אולי תצטרך לחפור עמוק ולהבין למה אתה לא אוהב אדם. אולי, ברגע שאתה מבין אתמַדוּעַ, אתה יכול להמשיך הלאה וליהנות לגמרי.
כמובן, זה לא תמיד המצב. לפעמים אתה פשוט לא אוהב אנשים. אם זו בעיה גדולה, אולי הגיע הזמן להגבירספר למישהו שאתה לא אוהב אותו. זו משימה לא פשוטה, וחצי מהקרב הוא להכין את עצמך להתמודדות עם השיחה. רק תזכור, לכולנו יש אנשים בחיינו שאנחנו לא אוהבים - לפני שאתה הולך להתעמת עם מישהו שאל את עצמך, "מה המטרה שלי בלומר למישהו שאני לא אוהב אותו?" אם אין לך סיבה טובה, כנראה שעדיף פשוט להימנע מהם.תמונה מאתדבורה אוסטין.
אתה שונא סמול טוק
רוב האנשים שם בחוץ לא אוהבים שיחת חולין, אבל כולנו עושים את זה. למרבה המזל, יש לך המון טקטיקות כדי להפוך שיחת חולין לנסבלת.
אחת הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם שיחת חוליןזה להפוך את זה לשיחה ממשית. אתה יכול לעשות זאת די בקלות על ידילהזכיר פרטים קטנים עד שמשהו נדבק, או אפילו רק על ידיללמוד את השאלות הנכונות לשאול. אם אתה מתקשה לחשוב על שאלות שאלות,טכניקת FORD(משפחה, עיסוק, בילוי, חלומות) היא דרך פשוטה להמציא נושאים מעניינים.
ברגע שתמצא את השאלה, הגיע הזמן להקשיב. דבר אחד שלמדתי במהלך השנים מלהיות מביך להחריד בשיחות חולין הוא שאנשיםאַהֲבָהלדבר על עצמם, וככל שתאפשר להם לעשות זאת, כך הם יאהבו אותך יותר. הטריק, במקרה הזה, הוא למצוא את דרך האמצע שבה שניכם מתעניינים במשהו, ואז פשוט לתת להם לדבר על זה תוך כדי הקשבה קשובה. לא רק שאתה מתרחק עם נקודת מבט חדשה לגמרי על העולם, אתה גם יוצר חבר חדש שלא תצטרך לנהל איתו שיחת חולין יותר.תמונה מאתדירק ברנק.
אתה לחוץ או עסוק במשהו אחר
מתח יכול להרוס את הגוף שלך, ואם אתה לחוץ, יציאה לבלות וחברות היא כנראה הדבר האחרון שאתה רוצה לעשות.
הבעיה היא שההתמודדות עם לחץ תלויה מאוד מאיפה הוא מגיע. הדרכים הטובות ביותר להתמודד עם מתח חריף הן להירגע, לתת לעצמך קצת זמן ולדבר על זה עם הסובבים אותך. אם אתה לחוץ מהחובה החברתית עצמה, זה לא רעיון רע לעשות זאתלשנות את הציפיות שלך,נסה להפסיק את הלחץ לפני שהוא מתחיל, ותזכור את זהלפעמים הדרך הטובה ביותר להתמודד עם זה היא לעשות משהו יוצא דופן. אולי להיות חברותי זה בדיוק מה שאתה צריך.תמונה מאתartethgray.
יש אנשים שפשוט לא אוהבים להתרועע, וזה בסדר גמור. אבל בהזדמנויות שבהן אתה נאלץ לצאת (או שאתה מכריח את עצמך לצאת), הכרת הסיבות מדוע אינך רוצה להתרועע, והתמודדות איתם מבעוד מועד, יכולה לעזור להפוך את החוויה למהנה הרבה יותר.
תמונה בכותרת מאתבארט אנספך.
