תרופות ביתיות הן דרכים מדהימות לתקן בעיות קטנות נפוצות כמו הנגאובר, כאבי ראש, אקנה וכמעט כל דבר אחר. אבל כמה מחקר עובר עליהם? בואו נסתכל על אילו מהם יש מחקרים מאחוריהם.
גוף האדם הוא מכונה די מורכבת, אז אנחנו לא יכולים לחפור בכל תרופה שיש בחוץ. להלן תמצא כמה מהמחלות השכיחות יותר שכולנו מתמודדים עם ואת התרופות הביתיות עם מחקר כדי לגבות את טענותיהם. כפי שהיית מצפה, רוב התרופות הביתיות לא נחקרות כל כך, אבל לקומץ מחקרים יש תוצאות מבטיחות. כמו תמיד, אנחנו לא רופאים, אז אם יש לך בעיות רציניות, הקפד לדבר עם הרופא שלך קודם.
שיכוך כאבים
אף אחד לא אוהב לסבול מכאבים, אז תמצא המון תרופות ביתיות שונות לסוגים שונים של כאבים בחוץ. כמובן, לא להרבה תרופות להקלה על כאבים בבית יש הרבה מחקר מאחוריהם.
כאבי ראש
אם אינך רוצה להגיע לבקבוק אדוויל בכל פעם שיש לך כאב ראש, כמה חלופות עשויות לעזור. לכאבי ראש מתח, אמחקר קטן שפורסם ב- Australian Family Physicianמציע כי כמות קטנה שלטייגר באלםעל המצח עשוי לסייע בהקלה על הכאב.שמן מנטהיש השפעה דומה על כאבי ראש, אך יש צורך במחקר נוסף עבור שניהם.
לפתרון חריף יותר, יש לנו גםעדויות אנקדוטיות לכך שמין עוזר להקל על כאבי ראש מיגרנה. העומס של אנדורפינים שמגיע לאורגזמה מכבה את כאבי המיגרנה באופן זמני. לעומת זאת,משרד הבריאות ושירותי האנוש האמריקאימצביע על מספר מחקרים המצביעים על כךאימון הרפיה עוזר עם כאבי ראש הנגרמים על ידי מתח. כל זה אמר, עם כאבי ראש, עדיף להתרכזמניעה ולא טיפולכשאפשר.
נקעים, פיתולים ופצעים אחרים
רוב הסיכויים שאם אי פעם נקעת חלק בגוף, שמת עליו קרח. כפי שמתברר,מחקר מאוניברסיטת ונדרבילט מראה שקרח הוא באמת הפתרון הטוב ביותרלרוב פציעות העצמות והמפרקים. אם אתם סובלים מפציעה, הפעילו קרח וקצת לחץ למשך כ-15-20 דקות. לאחר מכן הסר אותו למשך זמן שווה, והחל שוב.
גם מחקרים מראיםזֶהארניקה ג'למפחית כאב ונוקשות אצל הסובלים מדלקת פרקים. זה עשוי להגיע לספורטאים הסובלים מכאבים או מתחים. WebMDמציין כי מאז ארניקה הוא רעיל, אתה צריך להשתמש בפורמולה מדוללת אם אתה מתכוון למרוח אותה על אזורים כואבים.
כאבי שיניים
אף אחד לא אוהב כאבי שיניים ולעתים קרובות קשה להתמודד איתם כי קשה להיכנס לפה שלך. מחקר משנת 2006 שפורסם בכתב העת לרפואת שינייםמראה ששמן ציפורן יעיל בהקלה על כאבי שיניים בדיוק כמו תרופות אחרות לכאב. פשוט טפחו צמר גפן עם כמות קטנה של שמן ציפורן ומרחו אותו על האזור הכואב. תוך כמה דקות זה אמור להיעלם.
הנגאוברים
תרופות להנגאובר הן פרוטה תריסר. הפתרונות נעים בין מאכלים שמנוניים ליותר אלכוהול, אבל הנושא הבסיסי של ריפוי הנגאובר מוצלח הוא די פשוט:הִידרָצִיָה.
כמובן, יש הכלמיני דרכים ללחות שלא צריך מחקרים. אם אתה מחפש פתרון מגובה מחקר,מחקר שפורסם ב-Food & Functionאומר שספרייט הוא התרופה הטובה ביותר להנגאובר. ברמה בסיסית, ספרייט מאיץ את פירוק האלכוהול כדי לעזור להיפטר מההנגאובר שלך. כאשר אתה הונגאובר, אצטלדהיד משתהה בגוף וגורם לך להרגיש גס. לספרייט (ומי סודה) יש אנזים שהופך לאצטט, מה שעוזר בהחלמה.ביצים גורמות לתגובה דומה. המחקר ירד רק בכוסות מעבדה, אבל זו עדיין תוצאה מבטיחה.
הצטננות ושפעת
דיברנו הרבה עלמרפא הצטננות ושפעתאז לא נבזבז יותר מדי זמן עליהם כאן כי היסודות לא השתנו הרבה במהלך השנים.
לכאב גרון, אסקר שפורסם ב-Pediatricsהראה כי דבש עוזר להקל גם על הגרון וגם על השיעול. פשוט תבלע שתי כפיות לפני השינה. אם דבש זה לא הקטע שלך, מחקר של כתב העת האמריקאי לרפואה מונעת מראה זאתלגרגר עם מי מלחעוזר עם שיעול. ממיסים חצי כפית מלח בכוס מים מלאה, מגרגרים כמה שניות ויורקים החוצה.
תרופות לעור
תרופות לעור הן חלק מהנושאים הנפוצים ביותר עבור תרופות ביתיות. בין אם זה קצת אקנה או כף רגל ספורטיבית, כיסוי הגוף שלך בנוזלים ביתיים הוא דבר נפוץ באופן מוזר.
אַקְנֶה
אקנה היא אחת מאותן בעיות עור שיש להן אלפי פתרונות, אך מעטים עמדו בבדיקה של מחקר.מספר קטן של מחקריםמצאו שמן עץ התה יעיל במלחמה באקנה. פשוט מרחי כמות קטנה על האקנה שלך מדי יום כדי לכווץ את הפצעון הזה.
רגל אתלט
כל מה שנדרש כדי לקבל את הרגל של אתלט הוא צעד על רצפה לחה או קצת זמן בחדר כושר שבו הפטרייה נמצאת. להיפטר ממנו זה לא כל כך קל. מחקר בכתב העת של האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיההראה ששום יעיל באותה מידה כמו התרופה Lamisil לטיפול בכף רגל אתלט.הניו יורק טיימסמציע לכתוש דק של שיני שום לתוך אמבט רגליים ולהשרות את הרגליים למשך 30 דקות ביום עד שהוא נעלם.
אטופיק דרמטיטיס
אטופיק דרמטיטיס היא סוג של אקזמה שגורמת לעור יבש ומגרד. אם אתם מחפשים טיפול שתמצאו במטבח שלכם, אמחקר קטן שפורסם על דרמטיטיסמראה ששמן זית ושמן קוקוס הם שניהם טיפולים יעילים. שמן קוקוס שנמרח על העור פעמיים ביום במשך ארבעה שבועות עוזר להפחית את היובש ויש לו גם השפעות אנטיבקטריאליות.
קַשׂקַשִׂים
קשקשים הם מצב נפוץ בקרקפת שבו פיסות עור קטנות מתקלפות בקרקפת. אמנם זה לא מדבק או רציני, אבל זה מגעיל. למרבה הצער, זה גם קשה לטיפול ולמרות שקיימות המון תרופות, אף אחת מהן לא נפטרת סופית מקשקשים.
רופאים ממליצים בדרך כלל לאכול בריא ולהשקיע מעט שמש כדי להתמודד עם קשקשים, אבל אמחקר קטןמראה ששמן עץ התה יעיל במלחמה בקשקשים. זה עדיין לא ברור עד כמה זה יכול להיות יעיל, אבל אתה יכול לנסות לערבב טיפה של שמן עץ התה לתוך השמפו שלך כדי לראות אם זה עוזר.
יבלות
התרופה הביתית הנפוצה ביותר ליבלות היא לשים חתיכה קטנה של סרט דביק מעליה כדי להרוג אותה. אסקירת מחקרים משנת 2012הראו תוצאות מעורבות, אבל סרט דביק עדיין מומלץ כי קל לנסות. למרכז הבריאות של מקינלי באוניברסיטת אילינוי באורבנה-שמפיין יש משטר פשוט לביצוע:
על מנת שסרט דביק יעבוד בטיפול ביבלות, יש להשתמש בו לפי ההוראות. יש לחתוך את סרט הדבק בגודל של כ-1/4 אינץ' גדול יותר מהיבלת/ים בפועל. אם סרט הדבק מכסה יותר מדי רקמות עור רגילות ובריאות, יתפתח גירוי בעור. יש להשאיר את סרט הדבק במקומו למשך מחזורים הנמשכים שישה ימים. לאחר שישה ימים, יש להסיר את סרט הדבק, להשרות את היבלת, ולאחר מכן לטשטש בעדינות עם לוח אמרי עבה או אבן ספוג ולהשאיר ללא כיסוי למשך הלילה. יש למרוח מחדש חתיכה חדשה של סרט דביק למחרת בבוקר.
בעיות קיבה
כמו כאבי ראש, לבעיות בטן יש כל מיני פתרונות בלי הרבה מחקר. אף אחד לא אוהב כאבי בטן, אבל אתה יכול לטפל בהם עם כמה מרכיבים שיש לך בהישג יד כל הזמן.
צַרֶבֶת
צרבת מבאסת, אבל אתה לא צריך להגיע לסותרי חומצה מיד. התרופה הביתית הקלה ביותר היא לעיסת מסטיק.לימודיםהראה שלעיסת מסטיק מפחיתה צרבת מכיוון שהיא עוזרת להחזיר נוזלים לקיבה. אם יש לך צרבת, פשוט תכניסי חתיכת מסטיק ללא סוכר ותראי אם זה עוזר.
מחלת תנועה
אם אתה סובל ממחלת תנועה,מספר מחקרים מראיםשג'ינג'ר הוא אחד התרופות הביתיות הטובות ביותר שיש. אם אתה מרגיש בחילה, גילח כמה חתיכות של שורש ג'ינג'ר ואכל אותו טרי. ג'ינג'ר גם עוזר עם בחילות הקשורותבחילות בוקר.
קלקול קיבה
רוב הסיכויים שאם אי פעם הייתה לכם קלקול קיבה, שמעתם שמנטה היא פתרון טוב. מחקרים מראים כי מנטה עוזרתתסמונת המעי הרגיז,בְּחִילָה, וצַרֶבֶת. אם יש דבר כזה תרופה לכל כאבי בטן בדרך כלל,מנטה היא מקום טוב להתחיל בו.עבור קלקול קיבה, פשוט קח 90 מ"ג שמן מנטה ביום.
כַּמוּבָן,אלפי תרופות ביתיותקיימים שלא עמדו במבחן של צוות מחקר. זה לא אומר שהם לא עובדים בשבילך.רבים עוסקים יותר במדע וכימיה, כך שאין צורך במחקרים כדי להוכיח את יעילותם.
תמונות מאתאיגור זקובסקי,ג'ון טקאי,מר תומאס,Ktoine,קרייג פינלי,זזאק,ארין המרושעת.
