קרדיט: ניו אפריקה - Shutterstock
אם אתה קונה מתנות למישהו שעוסק באימון, הוא בטח ישמח אפריט כרטיס גדולכמו פלטון או מתלה סקוואט. אבל מה אם התקציב שלך קטן יותר, ואתה רק רוצה לעזור להם למלא את תיק הכושר שלהם בפריטים מועילים וקטנים יותר? להלן אביזרי הכושר הטובים ביותר שהם באמת ישתמשו בהם.
צווארוני משקולת
קרדיט: קפטן אמריקה - Shutterstock
כל חדר כושר שיש לו מוטותצריךיש צווארונים טובים, אבל המציאות לא תמיד עומדת בציפיות שלנו. צווארונים לרוב יהיו חסרים, שבורים או חלודים כמו לעזאזל. קבלו זוג פלסטיק יציבים בצבע האהוב עליהם (אֵלֶההם $12), או לקנותקליפסים בסגנון צמיד נצמד אלהלמשהו קצת שונה.
האוזניות המושלמות
קרדיט: שוקז
האוזניות האידיאליות לחדר כושר או לריצה צריכות להיות חסינות לזיעה, נוחות ולא מסוגלות ליפול באמצע האימון. נקודות בונוס אם הם אלחוטיים ואוזניים פתוחות.אוזניות Shokzסמן את כל הקופסאות האלה, ואני יכול לזרוק המלצה אישית מכיוון שהיה לי זוג מדגם Aeropex הישן יותר שלהם (עכשיוOpenRun, $99) לשנה או שנתיים ואוהב אותם. אם האדם שלך הוא שחיין, יש לו אפילו דגם עמיד למים לחלוטין, הOpenSwim($129), שיכול לאחסן מוזיקה משלו.
כרטיס מתנה של טרקלין התאוששות
קרדיט: Kitreel - Shutterstock
האם סאונות, קריותרפיה, מגפי דחיסה ועיסויים אכן עוזרים לך להתאושש טוב יותר? העדויות מעורבות, אבל מה שאנחנו יודעים בוודאות הוא שהרבה אנשים אוהבים את הדברים. חפשו "טרקלין התאוששות" או "ספא התאוששות" באזורכם וקחו כרטיס מתנה לשירותי יום אחד.
בדיוק אותן נעליים שכבר יש להם
קרדיט: Lazy_Bear - Shutterstock
לכל צורת פעילות גופנית יש סגנון נעל מועדף. להרמה, אתה רוצהנעלי עקב או שטוחות ספציפיות. לריצה, אתה רוצה נעליים שמתאימות לרגליים שלך ומרגישות בנוח בריצה. עבור רכיבה על אופניים - בפנים או בחוץ - אתה רוצה נעליים שעובדות עם סוג הנעליים שאתה משתמש על הדוושות שלך. נעליים הן בחירה אישית, אבל הן גם משהו שכל הספורטאים עוברים כמה זוגות.
אז אם אתה לא יכול לגרום להם לרמז על סוג חדש של נעליים שהם היו רוצים לנסות, כל מה שאתה צריך לעשות הוא להציץ בתג בתוך הזוג הנוכחי שלהם. (זה טוב במיוחד עבור רצים, שהנעליים שלהםלהתבלות כל כך מהרהם בעצם חד פעמיים.) הם יהיו אסירי תודה על זוג טרי.
משקפי שמש טובים
קרדיט: גודר
זה מיועד לרצים ולחובבי ספורט חוץ אחרים. משקפי שמש נוטים להחליק מהראש שלך כשאתה חלק מזיעה, אז הרצים נשבעים במותגים ספציפיים שאינם מחליקים ובאופן אידיאלי יש להם ציפוי מקוטב.טובר, למשל, מאושר רץ ורק 25$.
שרוול לבקבוק מים
קרדיט: H2OCapsule
עבור מישהו שלא רוצה לשאת תיק שלם בחדר הכושר, שרוול בקבוק מים הוא שימושי להפליא.אלה מ-H20Capsule($30) כולל כיס טלפון, רצועת נשיאה, מחזיק מפתחות, ופה רחב מספיק כדי להוסיף קרח.
רצועות הרמה
רצועות יכולות לעזור לך להחזיק מוט או משקולת כך שכוח האחיזה שלך לא יצטרך לעכב את האימונים שלך לשאר הגוף. רצועות רגילות מסוג לאסו הןנהדר עבור רוב האנשים, אבל אם אתה רוצה לתת משהו מיוחד באמת, שקול זוג חזקאיור 8 רצועות(35 דולר) מ-Cerberus.
גרביים טובות
קרדיט: קרא
כל גרביים ישנות הן בסדר עבור הקילומטרים הראשונים של הריצה, אבל ברגע שאתה עושה קילומטראז' רציני אתה צריך גרביים טובים יותר כדי למנוע שלפוחיות. לרוכבי אופניים ולספורטאי סיבולת אחרים יש צרכים דומים. קבל זוג גרביים ממותג כמוקרא אותם(לְנַסוֹתאי-הופעה אלהב-$19) המתמחה בחומרים מנדפים והתאמה ללא שלפוחיות.
צלחות מיקרו
קרדיט: נוכל
פריט נהדר למתחילים בחדר כושר הוא זוג צלחות מיקרו במשקל 1.25 פאונד. ברוב חדרי הכושר, הצלחות הקטנות ביותר הן 2.5 פאונד, כלומר אתה יכול לעלות 5 פאונד רק כאשר אתה מוכן להוסיף משקל. (לפעמים קשה למצוא את ה-2.5 פאונד, אז זה יכול להיות מועיל להחזיק גם זוג משלך.) תןזוג צלחות קטנות($31 ומעלה) כך שתמיד יוכלו להחזיק את עצמם בהישג יד.
גלילי קצף וציוד מתיחה
קרדיט: Just Life - Shutterstock
בחדרי כושר יש לעתים קרובות פריטי מתיחה וגלגול קצף, אבל אם אתה מתכוון לשפשף את הגוף שלך על משהו, זה יכול להיות נחמד לקבל משלך. שקול לתת מתנה ארצועת מתיחה($17) עם ידיות לכל אורכו, או אמיני קצף רולרלהשתלב בנוחות בתיק הכושר שלהם. גם מחצלות יוגה, רצועות ובלוקים יכולים להיות שימושיים.
אקדח עיסוי
קרדיט: אנדריי_פופוב - Shutterstock
רובי עיסוי הם עוד אחת מאותן טכנולוגיה שאולי או לאלְמַעֲשֶׂהלעזור להתאושש, אבל זה בהחלט יכול להרגיש טוב על שרירים כואבים. בעוד אTheraGun המובילהעולה $399, דגמים זולים יותר כמוזה 39 $ של TaoTronicsיכול גם לספק עיסוי נחמד.
תיק טואלטיקה
קרדיט: לואיס סנטוס - Shutterstock
אחרי שאתה מתאמן, אתה צריך לשטוף. עבור מי שמתקלח בקביעות בחדר הכושר או שהולך בבוקר וצריך להתרענן לעבודה, תיק טואלטיקה מאורגן היטב יהיה שיפור משמעותי לעומת דיג של בקבוקי מיני בתחתית תיק ההתעמלות שלו. תיקי טיפוח תלויים כמוזה מהים לפסגה($24) ישמור על דברים מאורגנים וקרובים להישג יד.
שרוולי ברכיים
קרדיט: דמיטריסטוק - Shutterstock
שרוולי ברכיים הם מסוג הדברים שאתה לא מבין שאתה צריך עד שאתה מנסה אותם. הם לא מונעים פציעה או (בדרך כלל) מוסיפים משקל לסקוואט שלך, אבל הםלגרום לברכיים שלך להרגיש טוב בזמן שאתה מרים. כל זוג שהוא ניאופרן 7 מילימטר צריך להיות טוב, כמו למשלאלה מ-Hookgrip(35 דולר).
טריז דדליפט
קרדיט: נוכל
החלפת הצלחות בין סטים של דדליפט היא אחת המשימות היותר מביכות בחדר הכושר, אבל ג'ק דדליפט מקל בהרבה על העבודה. אבל מכיוון שלרובנו אין מקום לג'ק דדליפט שלם בתיק הכושר שלנו, נסה את קל משקלטריז מת(15 דולר).
חצובה לטלפון
קרדיט: Prostock-studio - Shutterstock
צילום סרטונים של ההרמה שלך יכול להיות אדרך מצוינת לבדוק את הטכניקה שלך(או צור קליפ TikTok מצחיק של הכישלונות שלך). חצובה מתאימה עושה את העבודה הזו הרבה יותר טוב מאשר להישען את הטלפון לאנשהו או שחבר לחדר כושר מתנודד יחזיק אותו. חצובות זולות זמינות בכל מקום, כמו זו של $12מ-Ubeesize.
תיק כושר טוב
קרדיט: אנדר ארמור
כמובן, המתנה האולטימטיבית לתיק התעמלות היא תיק ההתעמלות עצמו (שאותו אתה יכול לצרף כל אחד מהפריטים הקודמים אם אתה רוצה באמת ללכת על הכל). הUA תיק שאין להכחישו($45) יש תא לנעליים או כביסה מלוכלכת, או ללכת עםאדידס דיפנדר($40) עם הבד העמיד במים להגנה מפני רצפות לחדר ההלבשה.