איך להעיר ילדים שלא רוצים להתעורר

לפעמים המכשול הגדול ביותר בשגרת הבוקר של ההורים הוא להוציא את ילדיכם מהמיטה.

אם הילדים שלך הם מהלישון-בלא משנה-מה-קורה-מסביבימגוון, יש לנו כמה הצעות כיצד לקום ולנוע בדרכים פחות מלחיצות - ובתקווה יותר יעילות -.

ודא שהם ישנים מספיק

לפני שאתם מתחילים להסתובב בחדרי הילדים שלכם לדפוק על תוף כדי להעלות אותם בבוקר, שקול כמה הם ישנים. יש רשימה מעולה,מסופק על ידי הקרן הלאומית לשינה, בחלוקה לפי גיל:

• יילודים (0-3 חודשים):14-17 שעות בכל יום.

• תינוקות (4-11 חודשים):12-15 שעות כל יום.

• פעוטות (1-2 שנים):11-14 שעות בכל יום.

• ילדים בגיל הגן (3-5):10-13 שעות כל יום.

• ילדים בגיל בית ספר (6-13):9-11 שעות בכל יום.

• בני נוער (14-17):8-10 שעות כל יום.

אם הם לא הולכים לישון מוקדם מספיק - או אם הם לא ישנים טוב במהלך השעות האלה - בטוח שהבקרים יהיו קשים יותר.

תכניס את האור

שום דבר לא מעיר אדם לאט ובעדינות כמו השמש העולה. זה יכול להיות פשוט כמו פתיחת תריסי החלונות או הצללות בתקופות מסוימות של השנה. עם זאת, במהלך חודשי החורף האפלים, לא תמיד יש לנו זמן לחכות לזה. לאותם חודשים, הורים רבים ממליצים על שעון מעורר זריחה שמתבהר בהדרגה כדי לחקות את השמש העולה.

Wirecutter ערך סקירה של כמה שעוני זריחהומציע המלצות על בסיס איכות ומחיר.

תן להם חיץ

האם אתה מתעורר וזורק מיד את השמיכות וקופץ מהמיטה? אם כן, אתה מסוג האנשים שמשגע אותי. אני יותר מסתובבת, מתמתחת קצת, שותה מים מהכוס על שידת הלילה, מנתקת את הטלפון, אולי תבדוק אם קיבלתי הודעות טקסט, נאנחת קצת כישַׁחַר, למתוח עוד קצת ואז לקום.

נסה לתת לילדים שלך פרק זמן מוגדר (קצר) להתרווח בין "להתעורר" ל"לקום".

הוסף את הרעש

שעונים מעוררים עובדים (במיוחד אם אתה מציב אותם על פני החדר במקום ממש ליד המיטה), אבל ברור שהם די צורמים. במקום זאת, נסה פלייליסט בוקר של השירים האופטימיים האהובים על ילדך. אולי השיר או השניים הראשונים הם זמן החיץ שלהם ועד ששיר 3 מתחיל, הם צריכים להתחיל למשוך את העטיפות.

כמובן, יש רעש אחר שאתה יכול לפנות אליו: הורים אצלנוקבוצת פייסבוק של צאצאיםהציע הכל, משירה רועשת עד כדי שאיבת אבק יומיומית, תלוי עד כמה אתה מחויב.

אם כל השאר נכשל

תמיד אפשר לסמוךקבוצת ההורות שלנולעצה טובה, והנושא הזה אינו יוצא מן הכלל. חלק מההצעות האלה גרמו לי לצחוק, חלק גרמו לי להתכווץ, אבל אני חושב שאנחנו יכולים להסכים שכולםיָעִיל:

• "הנחתי את אחותה הקטנה עליה," אומרת קיילי. "התינוק הזה מרושע." (למעשה, גיוס אח לתפקיד ההשכמה היה הצעה פופולרית בקבוצה. בריאן אומר שבתו בת ה-6 תקום פשוט כדי להתרפק על אחותה בת ה-10 חודשים, למרות שהוא מודה שזה עשוי להיות קשה עבור אחרים לשכפל חבר אחר בקבוצה מזהיר את בנה בן ה-4 שאחותו מסיימת את הוופל שלה ועומדת להתחיל את הוופל שלו, אז כדאי לו להזדרז.)

• הצעה פופולרית נוספת: תעיר אותם ואז קח איתך את הכיסויים כשאתה יוצא מהחדר.

• "אני מדגדג את הרגליים של ילדי בן הארבע עד שהוא מתעורר ואומר לו שאני אפסיק ברגע שהוא על הרצפה", אומרת סטפני. "אבא שלי עשה לי את זה עד התיכון. זה עובד."

• רובין משתמש בגישה של Frozen BB: "אני שומר מיכל של BBs במקפיא. אם הם לא קמים, שפכו אותם למיטה עם הילד. לא משנה באיזה כיוון הם מתגלגלים, כדורי הרוע הקפואים רודפים אחריהם. הייתי צריך לעשות את זה רק פעם אחת לכל ילד; אחרי זה פשוט לנער את המיכל. 3 ל-3! הבכור שלי בן 23".

• וכמובן, אחרון אבללְעוֹלָם לֹאלפחות: תשחד אותם עם מסכים.