חפש את #bulletjournal בפלטפורמת המדיה החברתית לבחירתך, ותוכל להתענג על ים של דפי מחברת עם דיו מסודר שנועדו לעקוב אחר כל דבר, החל מרשימות מטלות יומיות ועד ציטוטים מעוררי השראה. קדימה, גלגל עיניים. אבל יומני תבליט הם כלי פרודוקטיבי מדהים, אם אתה יכול ללמוד להתאים אותם לחיים שלך. אין צורך בעטים צבעוניים.
מה זה Bullet Journal?
יומן תבליט הוא רק מחברת שמכילה מגוון עצום של תוכניות תכנון. אתה יכול ליצור יומנים ורשימות מטלות, ותוכל להשתמש בו גם כיומן, פנקס סיעור מוחות ועוד. אם אי פעם קניתם מתכנן, אבל לא אהבתם את העיצוב של הדפים המודפסים מראש, יומן התבליט הוא ההזדמנות שלכם ליצור מתכנן שמתאים לאופן שבו המוח שלכם פועל.
הסרטון שהשיק את שיגעון ה- bullet journalמתאר אוסף של מוסכמות שרבים, אך לא כולם, עיתונאים דבקים בהן. אתה יוצר אינדקס שיעזור לך למצוא דברים, כמה דפים שעוזרים לך לתכנן את השנה וכפולה של שני עמודים לתאריכים ומשימות חשובות לכל חודש. (כתבי תבליטים רבים גם עושים כפולה עבור כל שבוע.) לאחר מכן, אתה רושם את התוכניות והאירועים של כל יום בצורה של רשימות עם תבליטים - ומכאן השם.
כפי שמתואר בסרטון ההוא, רוב יומן תבליט הוא רק לוח שנה. היופי בלוח השנה הזה בכתב יד הוא שאתה יוצר אותו תוך כדי כך שתמיד יש לך מקום לכל דבר אחר שאתה רוצה לכתוב. אירועים עתידיים עוברים על לוח שנה ארוך טווח שמגיעמוקדם יותרבספר מאשר בעמוד של היום, כך שכל עמוד מהיום ועד סוף הספר ריק.
מדוע כתב העת Bullet Journal עובד כל כך טוב
הנה איך הגמישות הזו משתלמת. רשמתי את רשימת המשימות היומית שלי הבוקר, וכשעבדתי היום, עברתי לדף הריק הבא כדי לחשוב על כמה רעיונות לפוסט הזה. מאוחר יותר באותו היום, השתמשתי בדף הריק שאחריו כדי להתחיל רשימת בדיקה לפרויקט מרובה חלקים שצפוי להופיע בהמשך החודש. עוד כשהשתמשתי במתכננים מודפסים מראש, כמוה-PlannerPad, הייתי צריך לתפוס מחברת שנייה, או דף נייר פנוי, כדי לעקוב אחר הדברים האלה. גישת ה- Bullet Journal שומרת את כל המחשבות שלי במקום אחד.
האינדקס קושר הכל יחד, כך שתוכל למצוא בקלות את ההערות הללו מאוחר יותר. פשוט השאר את העמודים הראשונים של המחברת ריקים, והוסף נושאים ומספרי עמודים עבור כל מה שתרצה למצוא שוב. כן, פירוש הדבר עשוי להיות מספור יד של הדפים, אבל זה לא טרחה. זה לוקח רק דקה לדפדף בפינה הימנית התחתונה של המחברת ולכתוב את המספרים האי-זוגיים.
הסתגלות היא יתרון נוסף למערכת: כל יום לא חייב להיות אותו דבר. אני מתווה את היום שלי שעה אחר שעה אם יש לי הרבה אירועים ופגישות באותו יום, אבל אם יש לי רק כמה דברים לעשות, אני אחזור לרשימת תבליטים קצרה במקום זאת.
קח את מה שעובד בשבילך, ותשכח מהשאר
כתבי כדורים הרחיבו את המערכת הזו במאות דרכים. תוסף פופולרי אחד הוא אמעקב הרגלים, רשת שבה אתה יכול לראות באיזו תדירות החודש עשית מדיטציה, או התעמלת, או עשית שימוש בחוט דנטלי. אתה יכול גםגרף את ההתקדמות שלךכדי לחסוך כסף, ערוך רשימה שלספרים שאתה רוצה לקרוא, או הקדש דף פה ושם לשרבוטים.
עבור אנשים מסוימים, הפיכת היומן ליפה הוא תחביב. אלה האנשים שמפרסמים באינסטגרם שהם נרגעים עם היומן שלהם וכמה עטים צבעוניים לקצת "זמן לי" בסוף היום.
זה לא אני. זה גם לא חייב להיות אתה. אני משתמש בעט יחיד ושחור. אני לא לוקח יותר משתי דקות כדי להגדיר את הדף שלי עבור היום. לפעמים אני מדלגת על יום ולא מרגישה שום אשמה בגלל זה. וכששאלתי מסביב, טונות של כתבי כדור אמרו לי שהספרים שלהם "מכוערים" או "מבולגנים". לפעמים זה אומר שהם מנסים למלא אותם באמנות יפה, ושופטים את עצמם בחומרה אם הם לא אוהבים איך שזה יוצא. אבל לרבים, כמוני, יש רק דפים של שרבוטים. מה שחשוב זה השרבוטיםאֵיפֹהאנחנו צריכים אותם,כַּאֲשֵׁראנחנו צריכים אותם.
אני לא משתמש בלוח השנה השנתי מההוראות הרשמיות. שכחתי גם לעשות דפים חודשיים ליולי ואוגוסט. אבל הודות לדפים היומיומיים שלי, ולרשימות ומטיפות המוח שפיזרתי לאורך הספר, אני יודע בדיוק על מה אני צריך לעבוד היום, מה מתעכב מהשבוע שעבר, ואיזה רעיונות למאמרים הגעתי למספרים האחרונים. חודשים שעדיין לא כתבתי.
שנה את המערכת מספיק, וכמה מפקפקים אומרים לךהם לא ממש יומן כדורים. אם אתה אוסף מחשבות וזיכרונות, אולי זה באמת אכְּתַב הָעֵתאו אספר רגיל. אם אתה לא משתמש במערכת התבליטים של הסרטון המקורי, אולי זה רק מתכנן עשה זאת בעצמך ללא שם קליט.
ברוח ההסתגלות, אני הולך לקבוע שזה לא משנה איך תקראו לזה - עליכם להשתמש במילה שהכי עוזרת לכם. אם אתה חושב על הספר שלך כעל יומן תבליט, תחפש רעיונות בבלוגים ובקהילות של יומן תבליט. כרגע, אלה הם מקום מתרחש למצוא בו השראה שעובדת בשבילי, אז זו המילה שאני משתמש בה. מצד שני, אם תחפש בגוגל "מתכנן עשה זאת בעצמך", הרעיונות שעולים הם קצת שונים: יותר קלסרים והדפסים, למשל. השתמש בכל מונח שעוזר לך למצוא (ולאופציונלי, לשתף) את הרעיונות שאתה אוהב.
אתה לא צריך ללכת אנלוגי מלא
אם אתה אוהב לעקוב אחר אירועים ומשימות בטלפון שלך, אין צורך להפסיק. במקרה כזה, אתה עשוי לתהות מה הטעם במחברת פיזית. למעשה, יש המון סיבות למה אני עדייןנשבע ביומן נייר.
ראשית, מחברת נייר ממזערת את הסחות הדעת. אם אני מרים את הטלפון שלי כדי להוסיף הערה, רוב הזמן אסתכל בסרגל ההתראות שלי, אבדוק את האימייל שלי, אראה אם מישהו אומר משהו מעניין בטוויטר, אחפש פוקימון ואז תוהה למה זה אני הרים את הטלפון שלי. אם אני רק צריך לרשום מחשבה או משימה, אני יכול לעשות זאת ללא הסחת דעת במחברת שאני שומר פתוח על שולחני.
לכתב יד יש גם יתרונות: למשל, אנו עשויים לזכור דברים טוב יותרכאשר אנו כותבים אותם במקום להקליד אותם. זה גם קל יותר למצוא דברים לפעמים על ידי דפדוף בדפים האחרונים, במקום גלילה אינסופית במסמכים דיגיטליים. כֹּל אֶחָדיהיו כאן העדפות משלהם, אבל אני מגלה שאני עובד טוב יותר, אפילו במחשב, כשיש לי עט ונייר בהישג יד.
מערכות אלקטרוניות ונייר למעשה משלימות זו את זו ממש טוב. אתה יכול לכתוב הערות ביומן שלך על משימות שאתה צריך לעשות כשאתה ליד המחשב ("הוסף שיעורי שחייה ליומן") ותוכל להגדיר תזכורות בטלפון שלך כדי לצלצל לך כשיגיע הזמן לעיין בהערות שלך וליצור את ההערות הבאות רשימת המשימות של היום.
אתה יכול גם להשתמש במערכת כמו Evernote כדי לגבות את הערות היומן הנייר שלך או לשתף אותן. זהו ההרעיון מאחורי Evernote Moleskine, אבל אתה יכול גם פשוט להשתמש באפליקציה כדי לצלם תמונות של כל מחברת ישנה.
אתה לא צריך אספקה מפוארת
לעיתונאים של כדורים יש אספקה אהובה, שאמנם שימושית אבל היא ממש לא הכרחית. הנה מה שהם, וכמה חלופות שלא מחייבות אותך לפוצץ את המשכורת שלך בחנות היצירה:
מולסקיןומגדלור 1917מחברותהםנהדר לשימוש יומיומיכי יש להם כיסויים עמידים והם קלים לנשיאה בתיק (הודות לגומייה ולכיס האחורי לפריטים רופפים). הם גם מקבלים נקודות על היותם זמינים בנייר גרף או נקודות, המאפשר לך לצייר בקלות תיבות וקווים אנכיים. עם זאת, שני אלה הם מחברות של $20+. אם אתה יודע מחברות, הם שווים את זה, אבל אתה יכול גם פשוט לקנות אספר קומפוזיציה בכריכה קשה עם נייר גרפיבסביבות $5.
עטים מפוארים, כמו שליעט נובע לאמי, נחמדים אם אתה בעניין כזה. אבל כל עט ישן יתאים. רק ודא שהוא משחק יפה עם הנייר של המחברת שלך: אם הוא מדמם דרך, או משאיר טביעות עמוקות, גב הדף עלול להפוך לבלתי שמיש.
עטים צבעונייםהם שימושיים עבור פריטי קידוד צבע ביומן שלך (עבודה לעומת אישי, למשל), אבל אז אתה צריך לסחוב קופסת עטים. אתה יכול יומן תבליט בסדר גמור עם צבע אחד של עט. אם אתה עדיין מגרד למעקב אחר הרגלים בצבעי הקשת, נסה להשתמש בכל יום בעט בצבע אחר. אם יום שני אדום, למשל, אתה רק צריך לשאת את השחור והעט האדום שלך.
וואשי טייפ, סוג של סרט נייר דקורטיבי, יכול להפוך את הדפים שלך ליפים. הוספת וואשי טייפ לקצה הדף גם מאפשרת למצוא בקלות כשאתה מדפדף. אבל אתה יכול באותה קלותסמן את קצוות העמוד בעטאו עם מהדקי נייר או דגלי פוסט-איט - או סתםאוזן כלבהדף, שאינו דורש ציוד מיוחד כלל.
יומן תבליט לא חייב להיות פרויקט אמנותי כדי להיות מערכת פונקציונלית. זה נאמר, זהלגמרי בסדראם דברים יפים מניעים אותך. אתה תרצה למצוא את המקום המתוק שלך, שבו אתה לא מרגיש אשמה לקשט, אבל אתה עדיין מוצא את המתכנן שלך מקום נוח ושמח לאסוף את המחשבות שלך. ואם זה אומר שזה מכוער, תהנה: זה עובד, וזה הכל שלך.
איור מאת סם וולי.
בת' סקוורצקי
עורך בריאות בכיר
Beth Skwarecki היא עורכת הבריאות הבכירה של Lifehacker. בעלת תואר ראשון בביולוגיה, כתבה שני ספרים ומאמנת אישית מוסמכת. היא כותבת על בריאות, כושר ומדע כבר למעלה מעשור, ויכולה לסחוט 225 קילו.