היתרונות הפסיכולוגיים הנסתרים של שולחן עומד


אנחנו מרבים לדוןהיתרונות הבריאותיים של שולחנות כתיבה עומדים, ואיך להיכנס לשגרה, אבל בן בשעהפיץ' חלומותמציע עוד אחד: אתה תרגיש יותר מעורב וממוקד בזמן העבודה. הנה הסיבה.

כשבן עבר לשולחן עמידה, הוא עשה זאת בהתחלהבגלל הסיכונים הבריאותיים הקשורים בישיבה. עם הזמן, הוא גילה שהוא מתחיל להרגיש יותר אנרגיה, מעורב יותר עם הדברים שהוא עושה. הוא מתאר את זה כך:

משהו בעמידה משאיר אותי מעורב יותר. המוח שלי נודד פחות ומשום מה אני מרגיש קצת יותר נמרץ לעבוד למרות שבמציאות הרגליים שלי עייפות למדי. אז מה נותן? זו שאלה שחשבתי עליה עוד לפני שהצבתי את השולחן העומד שלי. כשעבדתי עם זוג בחורים שהיו להם שולחנות עמידה, תמיד מצאתי את עצמי יעיל יותר בעמידה ליד השולחנות שלהם. נראה היה שעמידה איכשהו תמיד הניעה את החושים שלי בדרך כלשהי.

אני חושב שסוף סוף מצאתי את התשובה בהרצאת TED הזו של איימי קאדי -

שפת הגוף שלך מעצבת את מי שאתה (ואיך ליצור ביטחון והשפעה יש מאין)

. אני אסכם אבל בעצם, הגוף שלך מייצר יותר טסטוסטרון ופחות קורטיזול על ידי מיקום עצמך ב"תנוחות כוח" מסוימות.

איימי הוכיחה מדעית שעמידה בתנוחות האלה במשך שתי דקות יכולה להספיק כדי לחולל שינוי ניכר בפיזיולוגיה שלך. השולחן העומד מעצם הגדרתו מציב אותך באופן טבעי באחת מתנוחות הכוח הללו וזו הסיבה שאני חושב שהשולחן העומד כל כך יעיל בשינוי תת מודע של הרגלי העבודה שלי.

יש לנודנו בנושא תנוחות הכוחכמו כן, לציין שהם יכוליםלהפחית מתח ולבנות ביטחון עצמי. אז בסופו של דבר, אם תחליט לנסות שולחן כתיבה עומד, היתרונות של השימוש באחד עשויים לעלות מעבר לסתםלקום ולהסתובב קצת יותר לעתים קרובות, וזה דבר טוב.

יתרון נסתר של עמידה| Pitch Dreams דרךחדשות האקר

תמונה מאתלואיק למור.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe Now & Never Miss The Latest Tech Updates!

Enter your e-mail address and click the Subscribe button to receive great content and coupon codes for amazing discounts.

Don't Miss Out. Complete the subscription Now.