ארבע תכונות אישיות שאתה יכול לפתח כמו מיומנות

כישורים טכניים חשובים בימינו, אבל תכונות אישיות כמו התמדה, אומץ וסבלנות יכולות לעשות הבדל גדול באותה מידה בקריירה שלך (ובשארית חייך). אתה יכול לפתח כל אחת מהתכונות האישיות האלה כמו שהיית עושה מיומנות טכנית כדי לשפר את עצמך. הנה איך.

הַתמָדָה

מעט אנשים משיגים מטרות ראויות בפעם הראשונה. התמדה מאפשרת לך לנסות שוב (ושוב) לאחר שנכשלת. זה שימושי בכל מקצוע שדורש פתרון בעיות. הנשיא קלווין קולידג' מתארמדוע התמדה היא כה חשובה:

שום דבר בעולם לא יכול לתפוס את מקום ההתמדה. כישרון לא יהיה; אין דבר נפוץ יותר מגברים לא מוצלחים עם כישרון. גאון לא ירצה; גאונות לא מתוגמלת היא כמעט פתגם. החינוך לא יעשה זאת; העולם מלא בעזובים משכילים. התמדה ונחישות בלבד הן כל יכולות. הסיסמה 'להמשיך' פתרה, ותמיד תפתור, את בעיות המין האנושי.

אם אתה רוצה לתרגל להיות מתמיד יותר, אל תסתכל רחוק מדי בעתיד. בימים שמתחשק לכם לוותר, התמקדו ברגע המיידי, וכיצד תוכלו להתקדם אפילו רק ולו הקטן ביותר (או לתקן נסיגה) עד סוף היום.

לאחר שהרווחתם קצת קרקע והמחשבה על תכנון לא נראית מכריעה, הגדר מטרות ותוכניות טנטטיביות. מדוד את ההתקדמות שלך כדי להישאר מעודד. לַעֲשׂוֹתלהפסיק קשה יותר.

כשאתה לומד משהו חדש,מחסום ה"אני מוצץ".יכול להיות מאיים. למרות שזה אולי נראה כאילו לעולם לא תצליח באותו רגע, זכור שסביר להניח שתשלוט בזה בסופו של דבר. בין אם אתה מבחין בכך או לא, כל השאר מתמודדים עם ספקות דומים כאשר מאותגרים עם מכשולי למידה.

גְבוּרָה

אומץ הוא היכולת לפעול למרות הפחד. אתה יכול לבחור לשבור את האינרציה של הפחד ולנקוט פעולה, או שאתה יכול לתת לפחד לנצח עוד יום. אומץ לא צריך להיות אימפולסיבי. אחרי הכל, סביר להניח שהפחד קיים מסיבה כלשהי (למשל, "אני לא רוצה לעצבן את הבוס שלי כי אני לא רוצה שיפטרו אותי..."), ואומץ תלוי אם אתה חושב או לא שווה לפעול (למשל, "...אבל זה הרעיון שלי, אני מאמין בו, אז אני אציג אותו ואקח אחריות").

הספר האלקטרוני של מחבר ומייסד Breather, ג'וליאן סמית',The Flinch, יש כמה תרגילים שיעזרו לך לפתח אומץ. לדוגמה, סמית מציע להיכנס למקלחת קרה (אשר, בנימה קשורה,בעל יתרונות בריאותיים רבים). רגע המפתח הוא להיכנס לדעת שיהיה קר ושתסבול לדקה או שתיים. (אני מודה בזה: הייתי צריך לחמם את המקלחת אחרי 20-30 שניות. המעבר ההדרגתי הזה הרגישמדהים.)

אתה לא בהכרח צריך לקפוץ למקלחת קרה כדי לפתח את האומץ שלך. אתה בונה אומץ כשאתהלצאת מאזור הנוחות שלך.

סַבְלָנוּת

בעולם האימפולסיבי, המהיר והכאוטי של היום, אתה יכול לעשות את ההבדל על ידי היותך רגוע, קריר ואסוף. סבלנות עוזרת לטפח את החשיבה הרציונלית הזו. לדוגמה, אם אתה בשירות לקוחות או באירוח, או סתם עובד עם חבר צוות קשה, סבלנות תבדל אותך משאר חבריך ותשמח אנשים אחרים.

בפעם הבאה שאתה מרגיש דחף כועס מגיע, אל תיכנע לו. נסה להיזכר,לבטא את זה לא יגרום לזה להרגיש טוב יותר. גם כשאתה מתלונן על משהו, אתה יכול לבטא את עצמך לאט ובהתמדה, או להתפוצץ ולאבד את העשתונות. סביר להניח ששניהם ישיגו את אותו הדבר, אבל כנראה שכולם יהיו פחות נסערים אם תשמרו על העשתונות שלכם.

באופן דומה, בפעם הבאה שאתה מרגיש דחף מתעורר - כמו הכמיהה לחטיף לא בריא, או קיצור דרך שעלול לפגוע בעבודה שלך -אל תפעל על זה מיד. אם אתה עושה קניות,אל תעשהלהיכנע לרכישת הדחף (מכירות והנחות יכולות להפוך את זה לבעייתי). תרגל דחיית הסיפוק שלך כדי לקבל החלטות טובות יותר ומחושבות היטב.

אתה יכול גםלפתח את הסבלנות שלך לעבודהעל ידי משימות בודדות ככל האפשר, וניסוי סוגים שונים של מדיטציה.

בזמן שאתה מפתח את הסבלנות שלך בטווח הארוך, אתה יכול גםלהסיח את דעתך בטווח הקצרלהיראות סבלני יותר. כמו כן, כשאתה מחכה ומצפה למשהו, זכורסביר להניח שתהנה מחוויהיותר ככל שאתה מחכה לזה.

חַברוּתִיוּת

אנשים אולי לא זוכרים מה עשית, אבל הם יזכרו איך גרמת להם להרגיש. טקט, תזמון ונימוס הם כולם בתחום החברותיות. אנשים אוהבים לעבוד עם אנשים שהם אוהבים. חברותיות מקלה על העבודה שלך ויכולה להפוך את העבודה של כולם לנעימה יותר, וזה נכס לכל צוות. כְּמוֹ48 חוקי הכוחהסופר רוברט גריןמנסח זאת בבוטות, "לפתח את הכוחות האינטלקטואליים שלך על חשבון החברתי זה לעכב את ההתקדמות שלך לשליטה."

אתה יכול לפתח את החברותיות שלך בעולם האמיתי - באמצעות פגישות קפה, בכנסים מקצועיים, במקום העבודה בפועל, מפגש עם מכרים חדשים וכו'. אתה יכול גם ללמוד נימוסים באמצעות משאבים כמו הספרים של אמילי פוסט ודרך מומחים מקוונים. (למשל, האם אתה יודעאיך לסגת מפגישה בחן?)

אם אתה חרד חברתית או לא מתפקד, מציעה הסופרת Ramit Sethiטכניקות כמו הכנת תחילת שיחהכשאתה שובר את החרדה החברתית לראשונה ומקל בשיחות. אל תתן את המוח שלךמספיק זמן כדי לעצבן אותך.

חברותיות דורשות תרגול קבוע וגיזום. לפעמים, אתה עלול להרגיש כאילו יצאת מזה. זה טבעי. רשום מתי אתה בפניםמצב "ראש למטה".בעבודה ואולי תצטרך "לחמם" את החברותיות שלך לפני אירוע משמעותי.

התכונות האישיות הללו נשמעות פשוטות לבנייה, אבל הדרך תהיה רחוקה מלהיות קלה. זה ידרוש משמעת מתמדת והתמדה (שזו כנראה איכות טובה להתחיל איתה אם היית צריך לבחור אחת). אם אינך בטוח היכן להתחיל, בחר את זה שאתה הכי חלש בו ופתח אותו עם התרגילים המוצעים התואמים.

תמונות מאתymgerman,watchara,רפואת צבא,דיוויד גוהרינג,יעקב חלוואטי, ואד שיפול.