הנסיעה היומית שלך, בין אם אתה יושב מאחורי ההגה ונוהג או קופץ לאוטובוס או רכבת ומחכה, לא חייבת להיות שקועה, בזבוז זמן. בין אם אתה משתמש בו בצורה פרודוקטיבית או סתם משתמש בו בשביל קצת נחמה, הנה כמה דרכים נהדרות לנצל את זמן ההשבתה.
10. האזן לספרי אודיו או לפודקאסטים
אם אתה עדיין לא משתמש בנסיעה לעבודה כדי להתעדכן בפודקאסטים מרתקים, להאזין לספרי שמע, או פשוט לטעון מחדש ולתת לאוזניים ולמוח שלך לעשות את המשימות הכבדות, אתה בהחלט צריך להתחיל. בין אם אתה מניף אוזניות ואתה נוסע באוטובוס או ברכבת, או שאתה נוסע לעבודה ומחבר את הטלפון שלך למערכת הסטריאו של המכונית, זמן ההשבתה הזה מושלם לפודקאסט או לפרק או שניים בגרסת האודיו של ספר שאתה. תמיד התכוונתי לקרוא.
אם אתה צריך קצת עזרה בתחילת העבודה, בדוקרשימת הפודקאסטים הטובים ביותר שנוצרה על ידי הקהילהלהקשיב, והסקירה שלנו שלשירותי ספרי האודיו הטובים ביותר ששווה להירשם אליהם. בהחלט תמצא מה להאזין לו. ואל תשכח לבדוק גם את הפיצ'ר Brain Buffet שלנו, שבו אנו מדגישים באופן קבוע פודקאסטים ששווה להאזין להם.
9. גלה מוזיקה חדשה
אם יש לך גישה לאינטרנט בזמן שאתה נוסע בבוקר, זה זמן מצוין להפעיל תחנת סטרימינג ולחוות מוזיקה חדשה. בטח, לפעמים אתה פשוט רוצה להתחיל את היום שלך עם מוזיקה שאתה מכיר ואוהב, או משהו שבאמת קובע את מצב הרוח של היום, אבל פעמים אחרות זה יכול להיות נהדר לחקור אמן חדש,בדוק את רשימת ההשמעה Discover של Spotify, נסה משהו חדש כמורשימת השמעה ביום שהוזכרה בעבר, או אפילובדוק שירות מוזיקה חדש לחלוטיןזה מלא במנגינות שלא תשמעו במקומות אחרים. כל כך קל להתלונן שאין שום דבר טוב או חדש להאזין לו בימים אלה, אבל בכנות, רק מאמץ קטן למצוא משהו נהדר משתלם בהמוניהם.
8. קח זמן לטיפול עצמי
קח את זה ממני, גם אם אתה שם את הטיפול העצמי בראש סדר העדיפויות (ואתה בהחלט צריך,) כנראה שאין לך מספיק זמן כדי לקזז את הלחץ והחרדה של חיי היומיום. כולנו עסוקים ולכולנו יש המון מה לעשות, אז במקום לראות את הנסיעה שלך כזמן מת, אבוד ובוזבז, השתמש בו כהזדמנות לדאוג לעצמך ולבריאות הנפשית והרגשית שלך.
נצל את ההזדמנות הזו - גם אם זה ברכבת צפופה או בכביש מהיר מגובה - כדילהראות קצת הכרת תודה על הדברים וההזדמנויות שיש לך. אם אתה יכול, נצל את הזמן כדי לשלוח דוא"ל לאדם אהוב או לחבר ולהתחבר אליהם. שליחת הודעה אוהבת לוקחת רק מעט זמן, והיא יכולה לעשות הרבה כדי לעזור גם לך להירגע. כשהנסיעה היומית שלי הייתה 25 דקות נסיעה לכל כיוון, השתמשתי בנסיעה בערב כדי לדבר עם המשפחה שלי בטלפון. זה שמר אותי בקשר איתם, וזה היה מרגיע. אם אף אחת מהאפשרויות האלה לא בשבילך, זמן ההשבתה הזה הוא זמן טוב לקצת השראה, במיוחד בתחילת היום, שבו תרצה להתחיל ברגל ימין. בכל מקרה, באמצעות "זמן השבתה" זהלהיטען במקום להלחץ על הנסיעה עצמה- או על העבודה שבאה לפניה או מגיעה אחריה - יכולה לעזור מאוד.
7. הכינו אותו בנחת
זה דורש שתעזוב את הבית (או מהמשרד) קצת מוקדם, אבל זה יכול לעשות הבדל עצום במידת הקושי של הנסיעה שלך. אין כמו לדעת שאתה יכול לקחת את הזמן שלך ולהתפתל בנחת לעבודה או הביתה אחרי יום ארוך. אם התמזל מזלך לקבל עבודה שלא מתעקשת שיש לך תחת בכיסא בשעה מסוימת ביום למספר מסוים של שעות, זה אפילו טוב יותר - אתה יכול לצאת מהבית בידיעה שאתה' אני אגיע לעבודה כשתגיע לשם, ואצא מהמשרד בידיעה שתגיע הביתה כשמתחשק ללכת.
זו הרגשה ממש מעצימה, וגם אם יש לך אחת מהעבודות האלה, יציאה מהבית הרבה יותר מוקדם יכולה לתת לך את החופש לעצור ולתפוס ארוחת בוקר לפני שאתה נכנס, יושב ונהנה מקפה או מהזריחה, או אפילו רק אל תילחץ שיצאת עם מספיק זמן להגיע לעבודה ועכשיו יש תנועה. נסה את זה - זה משנה חיים. רק ודא שאתה מיישם את אותו ההיגיון ללכת הביתה בלילה, וכןלמעשה, אתה יודע, עזוב.
6. תן לעצמך "סקירה יומית"
ביצוע סקירה שבועית יכולחוסך לך המון טרחה וכאב ראש, אבל סקירה יומית עשויה לתת לך בדיוק את הבהירות הנפשית ואת הכיוון שאתה צריך בכל בוקר כדי להתחיל את היום ברגל ימין. זכור, מטרת הסקירה היא לא לעשות זאתלַעֲשׂוֹתעבודה - זה כדי לוודא שאתה עובד בסדר העדיפויות הנכון, ולהתמודד קודם כל עם הדברים החשובים.
אם אתם תקועים ברכבת, באוטובוס, או אפילו ברכב בדרך למשרד, זה זמן מצוין לבדוק את רשימת המטלות שלכם להיום,לוודא שהדברים החשובים נמצאים בראש, ודא שאתה עובד על סדרי העדיפויות הנכונים (גם אם זה מרגיש כמוהכל חשוב,) ולבצע שינויים לפי הצורך. אם צריך לדחוף משהו למחר, עדיף לעשות את זה בבוקר כשאתה יכול להסביר למה אתה דוחף אותו. כך או כך,אין כמו זמן השבתה בתחילת היוםכדי לוודא שאתה עובד על הדברים הנכונים עם הזמן שיש לך, ושום דבר כמו סוף היום כדי לסדר את הכל בצורה מסודרת ליום שלפניו. זה כל כך חזק שבאחת מיישומי המטלות האהובים עלינו יש את זה מובנה.
5. מצא מסלול טוב יותר (או שונה) לעבודה
אחת הדרכים הטובות ביותר לשפר את הנסיעה היומית שלך היא, ובכן,לייעל אותו. חלק מזה כרוך במציאת דרכים טובות ושונות להגיע לעבודה, במיוחד אם נמאס לך להתאמץ באותה תנועה ישנה, או יודע שהרכבת שלך תהיה עמוסה בכל בוקר. עושה זאתיכול אפילו להפעיל את המוח שלך, כמו גם לוודא שאתה מבלה את כמות הזמן המינימלית האפשרית בדרכו אל המשרד וממנו.
אולי הדרך השונה הזו היא רק מסלול אחר, רחובות צדדיים במקום הכביש המהיר, או המסלול הנופי במקום הגישה הישירה. לחלופין, זה יכול להיות נסיעה בחלק מהדרך ונסיעה בהסעה המונית בשאר הטיול, או זריקת המכונית בשביל אופניים, או משהו בסגנון. אל תשאירו אפשרויות ואפשרויות על השולחן, ומצאו משהו שמתאים לכם ביותר.
4. השתמש בו כזמן סיעור מוחות
כמה מהרעיונות הטובים ביותר שלנו מגיעים באותם רגעים שבהם אנחנו לבד עם המחשבות שלנו, מסוגלים לשקף באמת את הרעיונות שיש לנו מבלי שיהיה לנו משהו מיידי שצריך את תשומת הלב שלנו. אולי זה כשאתהמביטה מהחלון, או אוליבזמן שאתה במקלחת. אם כל זה נשמע לך מוכר, שקול להשתמש בזמן הנסיעה שלך לאותה מטרה.
בין אם אתה נוהג או באוטובוס או רכבת, תן למוח שלך לשוטט קצת ולעשות סיעור מוחות קטן. עקוב אחר המחשבות והרעיונות שלך. אולי תמצא דרך טובה יותר להתמודד עם בעיה מסובכת במשרד, או אולי סוף סוף תבין את הזמן להתמודד עם פרויקט התשוקה לחיות מחמד שהתכוונת להתחיל. זכור, זמן ההשבתה הזהזה לא רק חשוב, זה הכרחי.
3. נתק לחלוטין
אם כבר מדברים עלהחשיבות של שעמום, הסחת דעת וסחבת, לפעמים עדיף פשוט להתנתק לגמרי. אולי פשוט תקשיב למוזיקה, או אפילו יותר טוב, תיהנה מהשקט או מהצלילים שסביבך. אל תקראו כלום, אל תעשו צ'ק אין בעבודה, כבו את הטלפון וחסכו בסוללה שלו, ופשוט נסו להירגע ולהיות ברגע. אל תדאג לגבי העבודה - זה בהחלט לא מדאיג אותך. העולם ימשיך להסתובב אם תקדישו חצי שעה לערך כדי להתרכז רק בלהגיע לאן שאתם צריכים להגיע בבטחה ובחתיכה אחת. ראה בזה הודעת שירות לציבור. זה יכול להיות קשה - כולנו עסוקים, ורוצים לנצל כל שנייה ערה כדי להיות פרודוקטיביים (באופן אידיאלי, במטרה להקל על עצמנו מאוחר יותר), אבל לפעמים עדיף פשוט לחתוך הכל ולעשותשום דבר לחלוטיןלזמן קצר.
2. נסה מדיטציה
באופן דומה, להיות ברגע הוא פתרון נהדר למדיטציה. אַתָהלא צריך כריות מיוחדות או בגדים או חדר מיוחד למדיטציה- זה בעצם רק לוודא שבכל מקום שאתה נמצא ומה שאתה עושה, אתה שם, נוכח, והמוח שלך לא מרחף אל הדבר הבא שאתה צריך לעשות, או למצב אחר שאתה מרגיש דורש את תשומת הלב שלך.
מדיטציה מגיעה בצורות רבות, אבל באופן כלליראה זאת כ"תחזוקה מתוזמנת" של המוח שלך,ואתה יכול לעשות את זה באותה קלות בחדר שקט כפי שאתה יכול ברכבת רועשת או בנתיב סתום בדרך למשרד.הנה מדריך שיכול לעזור לך להתחיל, גם אם אתה לא בטוח שזה בשבילך.
1. עזוב אותו, תקצר אותו, שחרר אותו לגמרי
כמובן, שום רשימה של דרכים לשפר את הנסיעה היומית שלך לא תהיה שלמה ללא האפשרות לבטל אותה, לקצר אותה או להפסיק את הנסיעה שלך לטובת עבודה מרחוק (לפחות חלק מהזמן). הנסיעה גובה מחיר מהבריאות הכללית שלך. - אבל אתה כנראה לא צריך שנגיד לך את זה, אתה כבר יודע את זה. מה שאתה אולי לא יודע הוא שזריקת זה יכולה, במקרים מסוימים,מסתכם בעצם בגיוס של 40,000 דולרמה עם החסכון בדלק, תחזוקה, עלויות תחבורה ועלויות בריאות נלוות אם הנסיעה שלך מלחיצה אותך.
אולי זה שווהמסתכלים להתקרב למקום שבו אתה עובד, או לפחות לעבור לחלק בעיר שבו הנסיעה קצת יותר קלה. אולי אתה יכוללשכנע את הבוס שלך לאפשר לך לעבוד מרחוקכמה ימים בשבוע., או אולי אתהיכול למצוא מקום קרוב לתחבורה המוני במקום, אז לפחות אתה לא צריך לנהוג. לא משנה מה תעשה, צמצום הנסיעה היומית יכולה, ברוב המקרים, להיות הדרך הטובה ביותר לשפר אותה.
תמונת כותרת מאתחצי נקודה(Shutterstock). תמונות נוספות מאתSITS בנות,ג'ייסון לרסון,הרנן פיניירה,מויאן ברן,m01229,דניאל אר בלום,אריק צ'ו,sarahbickle,עם יפה, וטוני אלטר.
סיכום סוף השבוע של Lifehacker אוסף את מיטב המדריכים, המסבירים ופוסטים אחרים בנושא מסוים כדי שתוכל להתמודד עם פרויקטים גדולים בקלות. למידע נוסף, עיין בסיכום סוף השבוע שלנו וב-10 התגים המובילים.
