עוד מאת רייצ'ל
איך לנהל משא ומתן עם הילד שלך, על פי מומחה למשא ומתן
הילדים שלנו יודעים ללחוץ על כל הכפתורים שלנו. הנה איך להישאר רגועים.
כיצד לזהות את רגשות הצל שלך (ולמה כדאי לך)
הרגשות שאנו מדכאים הם "נקודות נתונים" שאנו יכולים להשתמש בהן כדי לשפר את חיינו - אם נהיה מוכנים לבחון אותן.
מה לעשות כשאתה לא מסכים עם הבוס שלך, בארבעה שלבים
תלוי עד כמה החשש רציני, ייתכן שתצטרך למצוא דרך לדבר.
כיצד לחמם שאריות פסטה ואורז במיקרוגל מבלי לייבש אותם
מה שאתה צריך זה קיטור, ויש לנו שתי שיטות קלות שיעזרו לך ליצור אותו.
ההבדל בין פסיכולוג לפסיכיאטר (ולמה זה חשוב)
שניהם אנשי מקצוע בעלי הכשרה גבוהה המטפלים בבריאות הנפש, אך הם ממלאים תפקידים שונים בטיפול.
האם זו תסמונת המתחזה, או שהחברה שלך מבאסת?
אולי "תסמונת המתחזה" שלך היא בעצם רק תוצאה של מקום עבודה לא תומך.
איך להתאושש מגידול על ידי נרקיסיסט
לגדול עם הורה נרקיסיסט יכול להזיק להפליא. אבל לא בלתי אפשרי להתגבר.
כיצד לשנות את הרכב סיבי השריר שלך (ולמה אתה רוצה)
לסיבי שריר עם עווית מהירה ואיטיות יש תפקידים שונים - הנה איך להתאמן עבור כל אחד מהם.
יש דבר כזה נרקיסיזם 'זמני' (ואיך לזהות אותו)
החדשות הטובות הן שהתנהגות זו יכולה להיות מתאימה יותר לטיפול.
שלושת סוגי הפרפקציוניסטים (ואיך לתעל את הפרפקציוניזם שלך לטובה)
סטנדרטים גבוהים זה בסדר, אבל רק אם מפתחים מנגנוני התמודדות בריאים.
סירופ תבלינים דלעת TikTok זה טוב להפליא
אתה צריך לעשות כמה שינויים, אבל התוצאות שוות את זה.
כן, אתה יכול להכין חלב זרעי דלעת (וזה די טוב)
גרעיני דלעת יוצרים חלב אלט-חלב קליל וקרמי להפליא.
חמאת בוטנים ודלעת יהיו כריך הסתיו האהוב החדש שלך
זה פשוט עשוי להיות כריך חמאת בוטנים המתאים לך.
איך לגרום לילדים שלך להתאמן יותר מבלי להיות הורה זה
רוב הילדים שלנו לא עושים מספיק פעילות גופנית. הנה כמה אסטרטגיות שיעזרו לשנות זאת.