בת' סקוורצקי

עוד מאת בת'


מדוע אינך יכול לסמוך על המספרים של קנה המידה החכם שלך

סולמות מסוימים טוענים שהם מחשבים הכל מאחוז שומן בגוף ועד מסת עצם - אבל הם צריכים לעשות הרבה מאוד הנחות.

לאורה יש טבעת מדור 4 חדשה (והדור 3 במבצע)

לדגם החדש יש את אותן תכונות בסיסיות, אבל מבטיח דיוק טוב יותר וללא בליטות חיישנים יותר מבפנים.

מהו Zone 2 Cardio, ואיך אני עושה זאת בפועל?

אם יש לך זמן לזה, "LISS cardio" הוא קוד צ'יט לרווחי כושר.

מה נחשב כקרדיו (ומה לא)

הליכה? הרמת משקולות? זה משנה באיזה אזור אתה נמצא? יש לי תשובות.

נסה את 'ערכי צפיפות' כדי לבצע את התרגילים שאתה ממשיך לדלג עליהם

סטים מתוזמנים מושלמים כאשר אתה קצר בזמן (או מוטיבציה).

אם אתה שונא לרוץ, נסה 'להתפרע'

הליכות משוקללות הן אלטרנטיבה מצוינת לאימונים.

אל תתנו למיתוסים האלה להפחיד אתכם מחיסון שפעת

בפעם האחרונה(?) חיסון השפעת לא יכול לתת לך שפעת.

איך לעקוב אחר תוכנית אימונים למרתון או חצי מרתון, גם כששום דבר לא מסתדר

מה לעשות אם אתה מתגעגע לשבוע, יש לך שבוע נוסף, לא מצליח להיכנס לריצה הארוכה של השבוע ועוד.

עכשיו אתה יכול להזמין בחינם בדיקות COVID בבית (שוב)

האתר פעיל - כעת תוכל להזמין עוד ארבע בדיקות בחינם מממשלת ארה"ב.

איזו חיסון נגד שפעת לבחור אם אתה מעל גיל 65

שלוש גרסאות ספציפיות של חיסון נגד שפעת מומלצות למבוגרים מעל גיל 65.

באיזה אתה צריך להאמין אחרי מרוץ, הזמן הרשמי שלך או השעון שלך?

סליחה, אבל ייתכן שהשעון החכם שלך משקר לך.

מדוע (ומתי) כדאי לקבל גם חיסון נגד COVID וגם חיסון נגד שפעת בסתיו הקרוב

מאיצי ה-COVID המעודכנים מותאמים לזנים שמסתובבים - וגם זריקות RSV נמצאות כעת בתפריט.

דירגתי את שלושת שגרות האימון המובילות של TikTok 4-2-1

אין "אימון 4-2-1" אחד. זה הרבה יותר מעורפל מזה.

חיסון נגד שפעת ביתי מגיע בשנה הבאה

תוכל להגן על עצמך (ועל ילדיך) מפני שפעת ללא מחטים או אפילו ביקור בבית מרקחת.

חברי Fitbit Premium יכולים לגשת לשיעורי פלוטון בחינם

שתי החברות הכריזו על שותפות, והסרטונים נמצאים בשידור חי באפליקציית Fitbit שלך.

ניסיתי את אימון סולם הקטלבלס, ויש לי דעות

זה אימון נהדר של 30 דקות, אבל אתה צריך לתכנן אותו נכון.

איך לשמור על ציוד הכושר שלך שלא מסריח

הבגדים שלך לא צריכים להריח, וגם לא בקבוק השייקר הזה.

האם אתה צריך להתאמן גם אם אתה מחוסר שינה?

מנוחה חשובה לרווחים - אבל לא חשובה כמו שאתה חושב.

כמה עמוק כדאי לשקוע?

רוב האנשים צריכים לכרוע "במקביל", אבל יש זמנים לעלות גבוה או נמוך יותר.

מדוע כדאי לנהל יומן הדרכה מנייר (ואיך להגדיר אחד)

יומן אימונים שאתה יכול להחזיק ביד עדיף בהרבה מזה שקיים רק בענן.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Subscribe Now & Never Miss The Latest Tech Updates!

Enter your e-mail address and click the Subscribe button to receive great content and coupon codes for amazing discounts.

Don't Miss Out. Complete the subscription Now.