עוד מאת בת'
איך לדעת אם אתה צריך שרוולי ברכיים בעת הרמת משקולות (ואיך להשתמש בהם)
מי צריך שרוולים בברכיים? האם הם עוזרים לך להרים יותר משקל? איזה סוג אני צריך לקבל? יש לנו תשובות.
פלוטון די מבאס בתור אפליקציית ריצה
האפליקציה לנייד של חברת האופניים יכולה לעשות הרבה דברים, כולל ריצה בחוץ - אבל לא טוב במיוחד.
שלוש דרכים להמיר צלזיוס לפרנהייט, ממתמטיקה לפחות לרוב
האם תדע את הטמפרטורה המדויקת? אולי לא. אבל אתה תדע אם להביא מעיל.
כולל איך לשמור על קור רוח, לאן ללכת אם אתה לא יכול, ואיך לבדוק את השכנים שלך.
ההבדלים בין תשישות חום למכת חום (ואיך לטפל בהם)
היזהרו משניהם מכיוון שהטמפרטורות עולות בקיץ הקרוב.
אתה אולי מרגיש איטי בהתחלה, אבל הסתגלות לחום יכולה להפוך אותך למהיר יותר בטווח הארוך.
האם אוכל "מעובד במיוחד" באמת כל כך רע בשבילך?
מזון מעובד במיוחד (UPF) נקשר למחלות לב ומצבים בריאותיים אחרים. אבל מה זה בדיוק, וכיצד נוכל להימנע מכך?
Nike Run Club היא אפליקציה חלקה ומהנה עבור רצים מזדמנים ובינוניים
אם אתה נועל נעלי נייקי ושעון אפל, אתה יכול פשוט להוריד את זה כבר.
אכילת רכיכות מאורגון וושינגטון היא מסוכנת, אומר ה-FDA
רעלן שעלול לגרום ל"הרעלת צדפות משתקת" נמצא בצדפות, צדפות דפנה ורכיכות אחרות ממדינות אלו.
איך לדעת אם אתה צריך חגורת הרמת משקולות (ואיך להשתמש בה)
חגורה כנראה לא תגן על הגב שלך מפציעה, אבל היא תעזור לך להרים טוב יותר.
הנה כמה חזרות אתה צריך לעשות, בהתאם למטרות הכושר שלך
והאם זה משנה אם אתה מתאמן על כוח, גודל או "חיטוב"?
אפליקציית Runna היא דרך מצוינת להיצמד לתוכנית ריצה מובנית
לחיצה על תיבות הסימון הקטנות הללו מספקת מספיק כדי להיות שווה את דמי המנוי.
אל תתבאס על העכבישים הענקיים שנפלו מהשמיים הקיץ הזה
גודלם, הארסיות ויכולתם להמטיר גשם מהשמיים כולם היו מוגזמים מאוד.
למה 'ADIEU' הוא התחלה נוראית של מילים, ובמה כדאי להשתמש במקום זאת
כמה חשובות התנועות במילת התחלה? זה תלוי באסטרטגיה הכוללת שלך.
כיצד 'לעקוב' אחר הריצות שלך ללא שעון כושר או אפליקציה
אתה באמת לא צריך שום טכנולוגיה, במיוחד בתור מתחיל. הנה איך לנתק ולהתניע.
איך לארוז את כל החופשה שלך לפריט אישי
יש אמנות לטייל באור, ואני יכול ללמד אותך איך לעשות את זה.
איך לנסוע עם תוספים באבקה מבלי להיראות כמו מבריח סמים
בנוסף טיפים לארוז מסטיקים, כדורים ועוד.