יותר שיפור עצמי
שיפור עצמי
מדוע אינך יכול לסמוך על המספרים של קנה המידה החכם שלך
סולמות מסוימים טוענים שהם מחשבים הכל מאחוז שומן בגוף ועד מסת עצם - אבל הם צריכים לעשות הרבה מאוד הנחות.
שיפור עצמי
שמונה אסטרטגיות שכדאי להשתמש בהן כמעט בכל דיון
לנצח זה קל. למצוא בסיס משותף דורש קצת יותר מיומנות.
שיפור עצמי
איך לשבור את ה'לולאות' שלך וליצור הרגלים טובים יותר
אתה יכול לשבש שגרות שאתה לא אוהב - אם אתה מזהה אותן.
שיפור עצמי
'מסע בזמן נפשי' יכול לעזור לך לקבל החלטות טובות יותר
זיכרונות העבר שלנו יכולים לעזור לנו לדמיין את העתיד שלנו.
שיפור עצמי
שישה משפטים שכדאי להימנע מהם כשמעבירים למישהו חדשות רעות
לפעמים, המילים שאתה בוחר רק יחמירו את המצב.
שיפור עצמי
השתמש בביטויים האלה במקום להעמיד פנים שאתה מסכים עם מישהו
העבירו את דבריכם מבלי לבלבל נוצות.
שיפור עצמי
הימנע מביטויים אלה בעת תמיכה בחבר (ומה עליך לעשות במקום זאת)
אנשים לא מחפשים קו אחד כדי לפתור את הבעיות שלהם.
שיפור עצמי
כתבי העת האהובים עלי שיעזרו לך לעמוד ביעדים שלך
השתמש ביומנים אלה לרפלקציה, תיעוד חלומות, תכנון פיננסי ואפילו אבל.
שיפור עצמי
שפר את השיחות שלך על ידי התמקדות בסקרנות, לא בביצועים
מסתבר שלא צריך למלא כל שתיקה בהתעסקות עצבנית.
שיפור עצמי
איך לרקוד כלאחר יד מבלי להיראות כמו כדור מביך
החיים קצרים מכדי להיות פרח קיר. הנה איך לצאת לרחבת הריקודים מבלי להיראות מביך (מדי).
שיפור עצמי
הדרכים היעילות ביותר להילחם בהימנעות פסיכולוגית
כמובן שאנחנו רוצים להימנע מדברים שמעוררים בנו חרדה.
שיפור עצמי
זה לא 21 ימים, או אפילו 66 ימים, לא משנה מה מתחם התעשייתי של life hack רוצה שתחשוב.
שיפור עצמי
שאל את עצמך את השאלות האלה כשאתה מתמודד עם סיטואציות לא ודאות
שינויים יכולים להיות מפחידים - הנה איך לאמץ אותם במקום להילחם בהם.