יותר בריאות הנפש
בריאות הנפש
ה'נתיבים לתקווה' יכולים לשפר את בריאותך הנפשית
שימו לב לרגעים הקטנים שיכולים לשפר את בריאותכם הנפשית, ואפילו ליצור אותם בעצמכם.
בריאות הנפש
אם הטיפול יקר מדי, נסה התערבויות של מפגש בודד
טיפול לא חייב להיות מחויבות לטווח ארוך כדי להיות מועיל.
בריאות הנפש
כיצד תיאוריות ה"כפית" וה"מזלג" יכולות לגרום לך להיות יותר חמלה כלפי עצמך (ואחרים)
תרגיל מטפורי בחמלה עשוי לעזור לך להתמודד טוב יותר עם כל גורמי הלחץ הגדולים והקטנים של החיים.
בריאות הנפש
עד כמה ינואר יבש באמת עוזר לך?
אם אתה רוצה שינואר יבש ישנה את חייך, אתה צריך תוכנית למה שקורה בפברואר.
בריאות הנפש
מה לעשות כשהילד שלך אומר, 'הלוואי שהייתי מת'
יועץ ורופא ילדים נותנים עצות מה לעשות אם הילד אומר, "הלוואי שהייתי מת" או "אני רוצה למות".
בריאות הנפש
לא, אוזניות פולטות אור לא ירפאו את הדיכאון העונתי שלך
באופן מפתיע, האור כנראה מגיע למוח שלך - אבל אין ראיות מוצקות המצביעות על כך שהוא עושה משהו ברגע שהוא שם.
בריאות הנפש
איך לנהל את החשיבה הקטסטרופלית שלך
עבור מספר אנשים, כולל אלה עם היסטוריה של טראומה, ייתכן שהאסטרטגיות הרגילות לא יהיו יעילות.
בריאות הנפש
למנוע מעצמך את הדברים המהנים שאתה נהנה מהם לא יהפוך את המוח שלך לבריא יותר.
בריאות הנפש
כל הדרכים שבהן אתה צריך להשתמש במרכז הייעוץ שלך במכללה
נצל את כל השירותים שמציע מרכז הייעוץ המכללה שלך - רובם בחינם.
בריאות הנפש
הדרך הקלה ביותר להשתיק את המבקר הפנימי שלך
אם אתה תקוע בלולאת משוב רעילה עם עצמך, הנה איך להשתחרר.
בריאות הנפש
האם Matcha תה ירוק באמת יכול לעזור להפרעות קשב וריכוז?
הטענה היא שלתה ירוק, או ספציפית, מאצ'ה, יש כמה מהיתרונות כמו Adderall.
בריאות הנפש
נסה את 'חיבוק הפרפר' כשאתה צריך להירגע
בפעם הבאה שאתה בלחץ, זה יכול לעזור להרגיע את מערכת העצבים שלך.
בריאות הנפש
מה אנשים טועים השבוע: איך תרפיה עובדת
טיפול בשיחות השתנה מאוד ב-30 השנים האחרונות, וההבנה שלנו לגביו לא עמדה בקצב.
בריאות הנפש
אם צלילים מסוימים מעוררים אצלך תגובה רגשית שלילית ביותר, הנה מה לעשות.
בריאות הנפש
הרגיע את המוח המודאג שלך עם טכניקות הרגעה עצמיות אלו למבוגרים
דרכים להתמודדות עם הלחץ והחרדה בחיי היום יום.
בריאות הנפש
הערים המאושרות ביותר בארה"ב כרגע
מקומות אלה הם ביתם של כמה מהתושבים המאושרים ביותר במדינה.
בריאות הנפש
האם אתה מתאמן למען בריאות הנפש שלך, או סתם כדי לברוח מהבעיות שלך?
מחקר חדש מציע ריצה יכולה לפעול כאסקפיזם - וזה לא בהכרח דבר טוב.