עמוד 4
מה הבעיה עם 988, קו המתאבדים החדש?
כעת קל יותר לזכור את המספר של קו ההצלה הלאומי למניעת התאבדויות, אך ביקורות רבות עליו נותרות זהות.
איך להפיק תועלת ממדיטציה גם אם אתה גרוע בה
הבעיה עם "לנקות את דעתי" היא שהמוח שלי נמצא במקרה שבו אני מאחסן את כל המחשבות היקרות שלי.
קו החיים למניעת התאבדות מקבל מספר חדש
החל מה-16 ביולי, חיוג 988 יחבר אותך לאנשים שיכולים לעזור במשבר בריאות הנפש.
מה לעשות אם אתה חושב שלשותף שלך יש הפרעת אישיות גבולית
זכור: אתה לא יכול לאבחן מישהו, אבל אתה יכול להציע לו את תמיכתך.
זה יכול להחמיר את מצב הרוח שלך ולהכתים את הדימוי העצמי שלך - הנה כמה דרכים לשמור על ההרגל בשליטה.
כיצד להתמודד עם תמונות חדשות מעוררות טראומה תוך כדי שמירה על מידע
אינך צריך להתנתק לחלוטין, אך טיפים אלו עשויים לעזור.
למה לצפות בפגישה הטיפולית הראשונה שלך (ואיך להתכונן לזה)
זה מעורר חרדה עבור כל אחד, גם אם חרדה היא לא הסיבה שהזמנת את הפגישה מלכתחילה.
כיצד הפרעת אישיות היסטריונית שונה מהפרעת אישיות נרקיסיסטית
בעיה נפשית זו מאופיינת ברגשות עזים ובלתי יציבים ובצורך נואש בתשומת לב.
מה זה 'חבישה לדופמין' והאם זה באמת יכול לשמח אותך?
למה שאנחנו לובשים יכולה להיות השפעה גדולה על איך שאנחנו מרגישים - אבל לא בהכרח בדרך שבה אתה חושב.
מה הם 'המפחידים של יום ראשון' ואיך אתה יכול לנצח אותם?
יש דרכים לנהל את החרדה שאתה מרגיש בלילה לפני שאתה צריך לחזור לעבודה או ללימודים.
הלך הרוח שפסיכולוגים מכנים "מסוגלות עצמית" הוא משהו שאתה יכול לבנות בעזרת תרגול.