בְּרִיאוּת
הכל על התחזקות, שמירה על בריאות והבנת הגוף והנפש שלך
יותר בריאות
מדוע אזור 3 קרדיו טוב בדיוק כמו אזור 2
אל תדאג יותר מדי לגבי ההבדל, מכיוון ששניהם מועילים בדרכים דומות.
מה באמת אומר 'עומס קרדיו' באפליקציית Fitbit
Fitbits ו-Pixel Watches יכולים להגיד לך את "עומס האימונים" שלך - אבל מה זה בכלל?
מהי תצוגת השעון הטובה יותר, MIP או AMOLED?
Garmin, Coros ושעוני ספורט אחרים זמינים עם שני סגנונות מסך שונים מאוד. מיתוסים רבים, אז הנה האמת על ההבדלים.
מהי 'Fart Walk', ולמה כדאי לקחת אחת הלילה
זה יכול לשפר את העיכול שלך, את חילוף החומרים שלך, ואולי אפילו את מצב הרוח שלך.
האם ההליכון או השעון שלך מדויקים יותר לגבי כמה רחוק רצתם?
כמה קילומטרים באמת רצתם? רק אחד מהמכשירים האלה יודע בוודאות.
מה עדיף: Coros Pace Pro לעומת Coros Pace 3
ה-Pace Pro גדול ובהיר יותר מה-Pace 3 - אבל יש בו יותר.
מהו 'תפריט הדופמין' הויראלי של TikTok?
אירוניה: אם אתה נאבק עם מוטיבציה או יותר מדי גלילה חסרת שכל, ל-TikTok יש תשובה בשבילך.
אני רץ, ונעלי הריצה העמידות במים האלה הן מחליפות משחק
רגליים חמות ויבשות גם במהלך ריצות מזג האוויר בחורף? אלה הם המתנה המושלמת עבור הרץ בחייך.
כלי הפלסטיק השחור שלך (כנראה) לא הורגים אותך אחרי הכל
הטענה שהם רעילים בצורה יוצאת דופן התבססה על חישוב שגוי.
הדרכים הטובות ביותר למצוא מסלול ריצה בקרבת מקום (ואימון למתחילים לנסות)
כן, אתה יכול (כנראה) לרוץ במסלול של בית ספר מקומי - הנה מה לעשות כשתגיע לשם.
הגיע הזמן ללמוד מהי בעצם 'שנת ליבה'
למדעני שינה יש משמעות אחת למונח זה; ל-Apple Watch יש עוד אחד.
איך לעשות אימוני כוח בשעון של Garmin
לאימוני הכוח של Garmin יש כמה מאפיינים מגניבים, אבל יכולים להיות מבלבלים בהגדרה בהתחלה.
מדוע רצועת חזה היא הדרך הטובה ביותר לעקוב אחר קצב הלב שלך במהלך פעילות גופנית
רצועות החזה הן המדויקות ביותר, וניתן להשתמש בהן עם או בלי שעון חכם.
המתחות הטובות ביותר עבור גב תחתון נוקשה
נסה את החתול/הפרה וכמה מתיחות פחות מוכרות כדי לתת לגב שלך תנועתיות נחוצה.
מה עדיף: Coros Pace 3 לעומת Garmin Forerunner 265/265S
ה-Coros עולה בערך חצי מזה, אבל יש הרבה מאותן תכונות. האם זו הקנייה הטובה יותר?
כמה מתיחה נדרשת כדי להפוך אותך לגמיש יותר, על פי המדע
כולל יעדים שבועיים וסוד לשחרר חלק מהגמישות שלך תוך דקות.
יומני האימונים של מרדית: איך ריסקתי את השיא האישי שלי במרתון
קבעתי שיא אישי לראשונה מזה שש שנים.
שבעה טריקים שיעזרו לך להפסיק לאבד את הטלפון שלך (וארנק ומפתחות)
אם אתה מאבד לנצח את הדברים שלך, אתה יודע את הכאוס שנוצר.
אני מאמן אישי מוסמך, ואלה מכירות הכושר האהובות עלי שעדיין פועלות
יש עדיין מכירות נהדרות ב- Powerblock, Bowflex, Peloton, Theragun, Rogue, NordicTrack, Hydrow, Bowflex, Speedo, ועוד.