בְּרִיאוּת
הכל על התחזקות, שמירה על בריאות והבנת הגוף והנפש שלך
עמוד 10
אימוני Power Zone הם הדבר הטוב ביותר באופני פלוטון
אתה יכול לעשות כל רכיבה ישנה אם אתה רוצה להשתולל, אבל Power Zone עוזר לך להתאמן בצורה רצינית יותר.
איך לדעת אם אתה צריך שרוולי ברכיים בעת הרמת משקולות (ואיך להשתמש בהם)
מי צריך שרוולים בברכיים? האם הם עוזרים לך להרים יותר משקל? איזה סוג אני צריך לקבל? יש לנו תשובות.
פלוטון די מבאס בתור אפליקציית ריצה
האפליקציה לנייד של חברת האופניים יכולה לעשות הרבה דברים, כולל ריצה בחוץ - אבל לא טוב במיוחד.
כולל איך לשמור על קור רוח, לאן ללכת אם אתה לא יכול, ואיך לבדוק את השכנים שלך.
ההבדלים בין תשישות חום למכת חום (ואיך לטפל בהם)
היזהרו משניהם מכיוון שהטמפרטורות עולות בקיץ הקרוב.
אתה אולי מרגיש איטי בהתחלה, אבל הסתגלות לחום יכולה להפוך אותך למהיר יותר בטווח הארוך.
האם אוכל "מעובד במיוחד" באמת כל כך רע בשבילך?
מזון מעובד במיוחד (UPF) נקשר למחלות לב ומצבים בריאותיים אחרים. אבל מה זה בדיוק, ואיך נוכל להימנע מזה?
Nike Run Club היא אפליקציה חלקה ומהנה עבור רצים מזדמנים ובינוניים
אם אתה נועל נעלי נייקי ושעון של אפל, אתה יכול פשוט להוריד את זה כבר.
אכילת רכיכות מאורגון וושינגטון היא מסוכנת, אומר ה-FDA
רעלן שעלול לגרום ל"הרעלת צדפות משתקת" נמצא בצדפות, צדפות דפנה ורכיכות אחרות ממדינות אלו.
איך לדעת אם אתה צריך חגורת הרמת משקולות (ואיך להשתמש בה)
חגורה כנראה לא תגן על הגב שלך מפציעה, אבל היא תעזור לך להרים טוב יותר.
הנה כמה חזרות אתה צריך לעשות, בהתאם למטרות הכושר שלך
והאם זה משנה אם אתה מתאמן על כוח, גודל או "חיטוב"?
עסקת היום האהובה עלי באמזון: מכונת החתירה של Merach
מכונת החתירה השקטה והניידת הזו מגיעה למחיר הנמוך ביותר אי פעם.
אפליקציית Runna היא דרך מצוינת להיצמד לתוכנית ריצה מובנית
לחיצה על תיבות הסימון הקטנות הללו מספקת מספיק כדי להיות שווה את דמי המנוי.
עסקת אמזון האהובה עלי ביום: Google Pixel Watch 2
ה-LTE Pixel Watch 2 ירד למחיר נמוך שיא.
כיצד 'לעקוב' אחר הריצות שלך ללא שעון כושר או אפליקציה
אתה באמת לא צריך שום טכנולוגיה, במיוחד בתור מתחיל. הנה איך לנתק ולהתניע.
מה לשקול לפני רכישת פלוטון משומש
האם פלוטונים משומשים באמת שווים את זה? האם השכרות חוסכות לך כסף? בוא נריץ את המספרים.
השתמש בנוסחה זו לאימון זרוע וכתף נהדר
שלב את הבחירות שלנו לתרגילי הדו-ראשי, התלת ראשי והכתפיים הטובים ביותר.