עמוד 9
היכן לגשת למבחן קוגניטיבי בחינם
מבחנים קוגניטיביים הם, ככל הנראה, "קשים מאוד" עבור אנשים מסוימים.
הקל על החרדה על ידי שאלת את עצמך שאלה זו
אין טריק מהיר לכיבוש חרדה. כל מי שנאבק בחרדה בכל מידה יודע זאת.
הפוך לעמיד יותר על ידי אימוץ הגישה הפינית של 'סיסו'
אם 2020 לימדה אותנו משהו, זה שרוב האנשים מסוגלים להתמודד עם הרבה יותר ממה שהם חשבו.
הורד את חוברת העבודה הזו בחינם על חרדה וקורונה
רוב הסיכויים שאתה יכול להשתמש במעט עזרה עכשיו - במיוחד אם העזרה הזו בחינם.
איך 'פרדוקס סטוקדייל' יכול לעזור לך לאמץ את אי הוודאות
האמונה בעתיד טוב יותר - תוך הכרה באפלה של המציאות הנוכחית שלנו - נראית כמעט בלתי אפשרית כרגע.
היכן ניתן למצוא משאבים חינם לבריאות הנפש במהלך המגיפה
אם אתה מרגיש שאתה נאבק בבריאות הנפשית שלך, אתה לא לבד.
צור לוח זמנים לשיחות לבדיקת קרובי משפחה קשישים שלך
אלה המסתמכים על ביקורים אישיים קבועים לצורך חברות, צפויים למצוא את הבידוד הפתאומי מכריע.