הַתאָמָה
המקום ללמוד על כל דבר בתחום הכושר, מהרמה ואי-רובי ועד כמה פעילות גופנית אתה באמת צריך כדי להישאר בריא.
עמוד 3
המבצעים הטובים ביותר על ציוד כושר ליום הפריים של אוקטובר
ל-Peloton, Powerblock ו-NordicTrack יש כמה מהדברים הטובים ביותר שלהם במבצע - ובנוסף בדוק את תיקי הכושר המגניבים שמצאתי.
שלושת השעונים החכמים האלה של Garmin עדיין מוצעים למכירה ליום הפריים
ה-Forerunner 255 Music, 955, וה-Venu Sq 2 זמינים היום בהנחות גדולות.
המבצעים הטובים ביותר של שעוני כושר חכמים לפריים דיי
ל-Fitbit, אפל, סמסונג וגוגל יש היום שעונים במכירה.
המבצעים הטובים ביותר ל-Early Prime Day על ציוד חוץ
קבלו אוהל קל משקל, אספקת מחממי ידיים לחורף, או סט כדורי החמוצים הזה ששמתם עליו עין.
לאורה יש טבעת מדור 4 חדשה (והדור 3 במבצע)
לדגם החדש יש את אותן תכונות בסיסיות, אבל מבטיח דיוק טוב יותר וללא בליטות חיישנים יותר מבפנים.
מהו Zone 2 Cardio, ואיך אני עושה זאת בפועל?
אם יש לך זמן לזה, "LISS cardio" הוא קוד צ'יט לרווחי כושר.
נסה את 'ערכי צפיפות' כדי לבצע את התרגילים שאתה ממשיך לדלג עליהם
סטים מתוזמנים מושלמים כאשר אתה קצר בזמן (או מוטיבציה).
איך לעקוב אחר תוכנית אימונים למרתון או חצי מרתון, גם כששום דבר לא מסתדר
מה לעשות אם אתה מתגעגע לשבוע, יש לך שבוע נוסף, לא מצליח להיכנס לריצה הארוכה של השבוע ועוד.
Merach S26 הם אופני כושר מרשימים (ובמחיר סביר).
לעתים קרובות אתה יכול למצוא אופני כושר זה בפחות מ-$200.
באיזה אתה צריך להאמין אחרי מרוץ, הזמן הרשמי שלך או השעון שלך?
סליחה, אבל ייתכן שהשעון החכם שלך משקר לך.
דירגתי את שלושת שגרות האימון המובילות של TikTok 4-2-1
אין "אימון 4-2-1" אחד. זה הרבה יותר מעורפל מזה.
חברי Fitbit Premium יכולים לגשת לשיעורי פלוטון בחינם
שתי החברות הכריזו על שותפות, והסרטונים נמצאים בשידור חי באפליקציית Fitbit שלך.
ניסיתי את אימון סולם הקטלבלס, ויש לי דעות
זה אימון נהדר של 30 דקות, אבל אתה צריך לתכנן אותו נכון.
איך לשמור על ציוד הכושר שלך שלא מסריח
הבגדים שלך לא צריכים להריח, וגם לא בקבוק השייקר הזה.
האם אתה צריך להתאמן גם אם אתה מחוסר שינה?
מנוחה חשובה לרווחים - אבל לא חשובה כמו שאתה חושב.
רוב האנשים צריכים לכרוע "במקביל", אבל יש זמנים לעלות גבוה או נמוך יותר.
מדוע כדאי לנהל יומן הדרכה מנייר (ואיך להגדיר אחד)
יומן אימונים שאתה יכול להחזיק ביד עדיף בהרבה מזה שקיים רק בענן.
מתיחות השוק והקרסול הטובות ביותר שיעזרו לך לסקוואט
ככל שכיפוף הגב שלך טוב יותר, כך הסקוואט שלך עמוק יותר.