הַתאָמָה
המקום ללמוד על כל דבר בתחום הכושר, מהרמה ואי-רובי ועד כמה פעילות גופנית אתה באמת צריך כדי להישאר בריא.
עמוד 6
אימוני Power Zone הם הדבר הטוב ביותר באופני פלוטון
אתה יכול לעשות כל רכיבה ישנה אם אתה רוצה להשתולל, אבל Power Zone עוזר לך להתאמן בצורה רצינית יותר.
איך לדעת אם אתה צריך שרוולי ברכיים בעת הרמת משקולות (ואיך להשתמש בהם)
מי צריך שרוולים בברכיים? האם הם עוזרים לך להרים יותר משקל? איזה סוג אני צריך לקבל? יש לנו תשובות.
פלוטון די מבאס בתור אפליקציית ריצה
האפליקציה לנייד של חברת האופניים יכולה לעשות הרבה דברים, כולל ריצה בחוץ - אבל לא טוב במיוחד.
Nike Run Club היא אפליקציה חלקה ומהנה עבור רצים מזדמנים ובינוניים
אם אתה נועל נעלי נייקי ושעון אפל, אתה יכול פשוט להוריד את זה כבר.
איך לדעת אם אתה צריך חגורת הרמת משקולות (ואיך להשתמש בה)
חגורה כנראה לא תגן על הגב שלך מפציעה, אבל היא תעזור לך להרים טוב יותר.
הנה כמה חזרות אתה צריך לעשות, בהתאם למטרות הכושר שלך
והאם זה משנה אם אתה מתאמן על כוח, גודל או "חיטוב"?
עסקת היום האהובה עלי באמזון: מכונת החתירה של Merach
מכונת החתירה השקטה והניידת הזו מגיעה למחיר הנמוך ביותר אי פעם.
אפליקציית Runna היא דרך מצוינת להיצמד לתוכנית ריצה מובנית
לחיצה על תיבות הסימון הקטנות הללו מספקת מספיק כדי להיות שווה את דמי המנוי.
עסקת אמזון האהובה עלי ביום: Google Pixel Watch 2
ה-LTE Pixel Watch 2 ירד למחיר נמוך שיא.
כיצד 'לעקוב' אחר הריצות שלך ללא שעון כושר או אפליקציה
אתה באמת לא צריך שום טכנולוגיה, במיוחד בתור מתחיל. הנה איך לנתק ולהתניע.
מה לשקול לפני רכישת פלוטון משומש
האם פלוטונים משומשים באמת שווים את זה? האם השכרות חוסכות לך כסף? בוא נריץ את המספרים.
השתמש בנוסחה זו לאימון זרוע וכתף נהדר
שלב את הבחירות שלנו לתרגילי הדו-ראשי, התלת ראשי והכתפיים הטובים ביותר.
איך ללבוש גשש כושר מבלי לשים אותו על פרק היד
רצועות קרסול, רצועות דו-ראשי וקליפסים לאחר השוק הם בין האפשרויות הטובות ביותר שלך.
בחירת טופס התרגיל של מישהו הוא לא הדאנק שאתה חושב שהוא
ניקוי הכוח של MTG בסדר, אבל האובססיה הפופולרית ל"צורה" לא.
מה שנחשב למעשה כ'פעילות גופנית מתונה'
אתה אמור לקבל 150 דקות מזה בשבוע, אבל איך אתה יודע מתי אתה עושה את זה?
איך לעשות סקוואט ברבל כשאין לך מתלה סקוואט
מתחליפים הגיוניים ועד הרמות מוזרות שרק אנשים מוזרים עושים, הנה כל האפשרויות הטובות ביותר שלך.