הַתאָמָה
המקום ללמוד על כל דבר בתחום הכושר, מהרמה ואי-רובי ועד כמה פעילות גופנית אתה באמת צריך כדי להישאר בריא.
עמוד 9
התרגילים הטובים ביותר עבור הגלוטס שלך (כלומר, התחת שלך)
ולמה אני חושב שדחיפות ירך מוערכות יתר על המידה.
התרגילים הטובים ביותר עבור שרירי ירך בשרניים וחזקים יותר
דדליפט רומני נכנס לרשימה, כמובן - אבל בדוק גם את האפשרויות הפחות מוכרות האלה.
אלו הם תרגילי הדו-ראש הטובים ביותר
נסה את התרגילים האלה כדי להפעיל את הדו-ראשי שלך, או במונחים מדעיים, את הרובים שלך.
אתה יכול להשיג את מכונת החתירה הזו של Goplus במבצע ב-$190 כבר עכשיו
חותרת בסיסית זו מגיעה עם תצוגת LCD ו-8 רמות של מתח מתכוונן.
אתה יכול לקבל שנה של שיעורי יוגה להורדה במבצע תמורת 30 $ עכשיו
השיעורים מיועדים לאימונים בבית שאינם דורשים שום ציוד מלבד מזרן יוגה בסיסי.
מדוע עצות כושר כל כך מבלבלות (ומה לעשות בקשר לזה)
באופן מזעזע, למומחים שונים יש דעות שונות.
כיצד להגדיר את האייפון שלך כדי לשמור אותך ממוקד במהלך האימונים
מצב המיקוד הפחות מוכר "כושר" יכול להפוך את האייפון שלך לכלי אימון ייעודי.
כל מה שאתה צריך לדעת על תדלוק הריצות שלך עם ג'לים, דובי גומי, משקאות ספורט ועוד.
מיתוס השבוע של TikTok: מבחן הישיבה בעמידה אומר לך מתי אתה הולך למות
קימה מהקרקע היא "מנבא" של תמותה, אבל זה לא אומר מה שאתה חושב שזה אומר.
השתמש ביעדים חכמים כדי לעבוד לקראת חלומות הכושר שלך
יעדים חכמים הם נהדרים אם אתה משתמש בהם כאמת מידה - אבל אל תפסיק שם.
כיצד לחסוך כסף על ציוד ריצה, על פי Reddit
ציוד המשווק לרצים נוטה להיות יקר, אבל האלטרנטיבות האלה לא.
מטרות הכושר הטובות ביותר שאינן ירידה במשקל
כי יש יותר דברים לעשות עם הגוף שלך מאשר רק להקטין אותו.
מדוע '75 Hard' הוא טרנד הכושר החדש הגרוע ביותר
דברים שווים הם לרוב קשים, אבל משהו שהוא קשה לא הופך אותו לכדאי.
אל תאמין למיתוסי הכושר הפופולריים האלה בשנת 2024
אם אתה סופר את שעות ה"התאוששות" שאתה מקבל בין אימון לאימון, איבדת את העלילה.
האימונים הטובים ביותר ליום הראשון שלך בחזרה לאחר הפסקה
נסה את האפשרויות האלה עבור מכונות, משקולות, מכונות אירובי וריצה מיושן וטוב.
קרא את עצות הבטיחות האלה לפני שאתה רוכב על האופניים החשמליים החדשים שלך
אם קיבלתם אופניים חשמליים חדשים לחג המולד, הנה כל מה שאתם צריכים לדעת כדי להישאר בטוחים ולהנות.