הַתאָמָה
המקום ללמוד על כל דבר בתחום הכושר, מהרמה ואי-רובי ועד כמה פעילות גופנית אתה באמת צריך כדי להישאר בריא.
עמוד 11
מאמן הבינה המלאכותית החדש של WHOOP למעשה הופך את האפליקציה לשימושית יותר
האפליקציה יכולה להסביר את ציוני ה-Strain שלך ולעזור לך לנווט בתכונות - עם מעט הזיות בלבד.
11 מתרגילי הקטלבל הטובים ביותר למתחילים
תפסיק להעביר את הקטלבלס האלה לידך - אתה יכול לעשות איתם יותר מאשר רק נדנדות.
ציוד הכושר הביתי הטוב ביותר עבור מתחת ל-100 דולר
הנה משקולת התקציב האהובה עלי. כמו כן, שקול את מאוורר התיבה הצנוע.
גיר חדר כושר הוא הנשק הסודי שלך להרמת משקל נוסף
הנה מה שעושה לך גיר בחדר הכושר כשאתה מרים.
ציוד הכושר האהוב עליי מתחת ל-100 דולר
לא תטעו עם האוזניות, הרצועות, הגרביים, השרוולים, החגורות ועוד.
מדוע 'Couch to 5K' לא עובד עבור כולם
לתוכנית הריצה הפופולרית יש את החסרונות שלה - אבל יש לך אפשרויות אחרות.
טרנד ה-'Cozy Cardio' של TikTok עשוי לעזור לך ליהנות שוב מהפעילות הגופנית
השיטה שמה דגש על לבוש נוח, כושר אירובי בעל השפעה נמוכה ואווירה מזמינה לאימון.
איך לדעת אם באמת חם מכדי להתאמן
לפעמים אתה יכול לחות עודף ועדיין לרוץ; לפעמים אתה צריך פשוט לארוז את זה.
מדוע הידיים שלך מתנפחות כשאתה רץ או הולך, ומה לעשות בקשר לזה
לא מצליחים להוריד את הטבעות אחרי ריצה, הליכה או טיול? אתה לא לבד.
תרגילי ה-TRX הטובים ביותר שתוכל לעשות בחדר הכושר
מתלים מתלים אינם מיועדים רק לבית ולנסיעות.
מה לעשות לאחר המשיכה הראשונה שלך
באופן פרדוקסלי, קבלת המשיכה הראשונה שלך אינה סוף המסע שלך לקבלת המשיכה הראשונה שלך.
בדקתי ריצות עם Flipbelt ו- SPIbelt כך שלא תצטרך
חגורות ריצה אלו הן שתי אפשרויות מצוינות שלא יכולות להיות שונות זו מזו.
הדברים הגסים ביותר שאתה יכול לעשות בחדר הכושר, על פי Reddit
אני מצטער, מי לובש נצנצים לחדר הכושר?
לפלוטון שלך אולי יש אפליקציית נטפליקס סודית
אפשרויות הבידור עדיין בגרסת בטא, אבל ייתכן שכבר יש לך Netflix על האופניים שלך.
פשוט לכו לקנות את מכנסי הרכיבה המרופדים המוזרים
כן, אתה תיראה כאילו אתה לובש חיתול. זה שווה את זה.
למה אתה צריך "נעלי רכיבה על אופניים" כדי לרכוב על אופני ספין (ואיך לבחור אותם)
אילו נעליים מתאימות לאיזה דוושות, ומה זה לעזאזל קליאט?
השיא האתלטי שלך ארוך ממה שאתה חושב
אתה לא עבר את השיא שלך רק בגלל שעבר זמן מאז ששיחקת בקבוצת בית ספר.
אתה עדיין יכול להיכנס לרכיבה על אופניים כאשר אתה סובל מעודף משקל
אל תתנו לכמה קילוגרמים מיותרים למנוע מכם לעלות על האופניים ולעשות סיבוב.